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田仲鍼灸整骨院（ダイエット生活）

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March 15, 2011

おでん（３月１５日の食事と体重）

カテゴリ：ダイエット日記

食べすぎで体重増加中です

夜食

チーズトースト（食パン２／６斤・チーズ沢山・トマト缶詰４００ｇ）
ブラックコーヒー・２杯

朝食
魚肉ソーセージ
ブラックコーヒー・２杯

昼食前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昼食後
体重　　　　　　　　　６０・０ｋｇ　　　　　　　体重　　　　６２・０ｋｇ
体脂肪率　　　　　　　　１１・１％　　　　　　　体脂肪率　　　１２・５％
基礎代謝　　　　　　１４５２kcal/日　　　基礎代謝　　　　　１４８１kcal/日
内臓脂肪レベル　　　　　　　３　　　　　　内臓脂肪レベル　　　　５
筋肉量　　　　　　　　５０・５ｇ　　　　　　　筋肉量　　　　５１・５ｋｇ
筋肉レベル　　　　　　　－１　　　　　　　　　　　　　　筋肉レベル　　０

身長１７３ｃｍ
標準体重６５ｋｇ

昼食

おでん（鶏パテ３枚７５０ｇ・厚揚げ１・豆腐1/2丁・大根２切れ）
白御飯・１杯
ブラックコーヒー・２杯
ピーナッツ・２００ｇ

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Last updated March 15, 2011 06:56:43 PM
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