|
|
|
September 10, 2024
テーマ：美味しい料理(5945)
カテゴリ：Ｂ級料理レシピ
ブラックコーヒー 「朝食」 ブラックコーヒー 「昼食」 １品目 「【玉ねぎレシピ】玉ねぎナムルは業務スーパーの激安むき玉ねぎをレンジで熱してタレで和えるだけでめっちゃ美味しい料理になる」 キャベツ：１袋２００ｇ 鶏がらスープの素：適量 雑穀酢：適量 薄口醤油：適量 胡麻：適量 ２品目 「【ダイエットレシピ】柔道整復師の僕が８３ｋｇから５３ｋｇまだ３０ｋｇ減量した時に食べていた千切りキャベツ」 キャベツ：内葉適量 鶏がらスープの素：適量 薄口醬油：適量 酢：適量 ３品目 「【豆腐レシピ】業務スーパーの激安豆腐で作った豆腐の生姜焼きはおかずにもおつまみにもなる最高の料理です」 豆腐：１丁 生姜：１かけ 薄口醬油：適量 薄口醬油：適量 ４品目 【鶏レバー 下処理 】臭みのない鶏レバーにする方法！「血抜き」はしなくても大丈夫！実は○○するだけでした！ 鶏レバー：１００ｇ 塩：適量 熱湯：１０００ｃｃ ５品目 「【スクランブルエッグ】ウィンナースクランブルエッグは業務スーパーの激安ウィンナーと卵を炒めるだけでめっちゃ美味しくなる料理」 業務スーパーの激安ウィンナー：３本 卵：MＳ１個 塩：適量 ６品目 「【鶏レバーレシピ】鶏レバーのすき焼きは鶏レバーを中心に豆腐とこんにゃくとキャベツですき焼きをする、めつちゃ美味しい料理です」 鶏レバー：１００ｇ 豆腐：１丁 こんにゃく：１丁 キャベツ：適量 味醂適量：適量 生姜：適量 醤油：適量 晩食事前 夜食事後 体重 ５４・６ｋｇ 体重 ５６・６ｋｇ 体脂肪率１１・７％ 体脂肪率 １２・８％ 基礎代謝１３０１cal/日 基礎代謝 １３３０cal/日 内臓脂肪レベル ３ 内臓脂肪レベル ４ 筋肉量 ４５・９ｋｇ 筋肉量 ４６・８ｋｇ 筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２ 骨量２・５ 骨量２・６ 身長 １７３cm 平均体重 ７０ｋｇ鹿児島県志布志市
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
September 10, 2024 05:06:24 PM
コメント(0) | コメントを書く
[Ｂ級料理レシピ] カテゴリの最新記事
|
