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テーマ:美味しい料理(5912)
カテゴリ:B級料理レシピ
ブラックコーヒー 「朝食」 ブラックコーヒー 「昼食」 1品目 「【ダイエットレシピ】柔道整復師の僕が83kgから53kgまで30kg減量した時に食べていたこんにゃくチャンプルー」 業務スーパーの激安こんにゃく:1丁 業務スーパーの激安豆腐:1丁 黒潮胡椒:適量 2品目 「【インスタントラーメン】業務スーパーの激安インスタント醤油ラーメンを手抜き鶏チャーシューで10倍美味しくしました」 業務スーパーのインスタントラーメン:1人前 鶏胸肉:1枚350g 生姜:適量 ニンニク:1片 業務スーパーの激安醤油:適量 一味:適量 3品目 「【ダイエットレシピ】柔道整復師の僕が83kgから53kgまで30kg減量した時に食べていた鶏胸肉ともやしの味ぽん炒め」 鶏胸肉:1枚 もやし:1袋350g 業務スーパーの激安みりん風調味料:適量 業務スーパーの激安味ぽん:適量 晩食事前 夜食事後 体重 55・3kg 体重 58・5kg 体脂肪率10・6% 体脂肪率 12・8% 基礎代謝1360cal/日 基礎代謝 1378cal/日 内臓脂肪レベル 2 内臓脂肪レベル 5 筋肉量 47・9kg 筋肉量 48・3kg 筋肉レベル -2 筋肉レベル -2 骨量2・6 骨量2・7 身長 173cm 平均体重 70kg大阪府池田市
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Last updated
September 25, 2024 05:01:42 PM
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