991947 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

田仲鍼灸整骨院(ダイエット生活)

田仲鍼灸整骨院(ダイエット生活)

【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! --/--
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X

PR

Keyword Search

▼キーワード検索

Profile

dokatu

dokatu

Calendar

Favorite Blog

小説家わかつきひか… わかつきひかるさん
(株)坂井建設 リーブルmkさん

Comments

内臓脂肪レベル@ Re:12月31日の食事と体重(57・1kgで700g増量)(01/01) 内臓脂肪レベルの知りたいことは、089624…
アルファポリス@ Re:第642話:アルファポリス第10回BL小説大賞(11/8)(11/09) アルファポリスの知りたいことは、089624…
アニメ三昧@ Re:日曜日はアニメ三昧(7/17)(07/18) アニメ三昧は、0896243676 をどうぞ。
アルファポリスホットランキング@ Re:アルファポリスホットランキング基準(5/10)(05/11) アルファポリスホットランキングは、0896…
第5回キャラ文芸大賞@ Re:アルファポリス『第5回キャラ文芸大賞』(1/5)(01/06) 第5回キャラ文芸大賞については、 089624…

Freepage List

Headline News

October 8, 2024
XML
カテゴリ:B級料理レシピ


ブラックコーヒー
「朝食」
ブラックコーヒー


1品目
「【竹輪レシピ】竹輪とウィンナーをチーズを焼いたらとんでもなく美味しいおやつ兼酒の肴になりました」
10月8日の食事と量、食前と食後の体重の記録(54・3kgで増減なし)
竹輪:4本
ウィンナー:4本
ピザ用チーズ:適量
好きな人はサルサソース:適量
好きな人はトマトケチャップ:適量
2品目
「【オニオンフライ】は太ると分かっていても食べるのを止められませんが、少しでも太り難いように揚げずに炒めています」
10月8日の食事と量、食前と食後の体重の記録(54・3kgで増減なし)
玉ねぎ:1個
薄力粉:大さじ4
水:大さじ2
マヨネーズ:大さじ1
和風出汁の素:小さじ1
塩:少々
サラダ油:大さじ2
3品目
「【うどんレシピ】あまりの美味しさにやみつきになった鶏の甘辛まぜうどん」
10月8日の食事と量、食前と食後の体重の記録(54・3kgで増減なし)
業務スーパーの激安うどん:1玉
業務スーパーの激安鶏胸肉:1枚300g
味醂風:大さじ4杯
醤油:大さじ2杯
ニンニク:2片
4品目
「【ダイエットレシピ】柔道整復師の僕が83kgから53kgまで30kg減量した時に食べていたもやしチャンプルーことマーミナーチャンプルー」
10月8日の食事と量、食前と食後の体重の記録(54・3kgで増減なし)
サンディの激安もやし:半袋175g
サンディの激安豆腐:1丁300g
黒潮胡椒:適量
晩食事前         夜食事後
体重 54・3kg    体重 56・8kg
体脂肪率10・0%    体脂肪率 11・7%
基礎代謝1317cal/日    基礎代謝 1351cal/日
内臓脂肪レベル 1       内臓脂肪レベル 3
筋肉量 46・5kg      筋肉量 47・6kg
筋肉レベル -2     筋肉レベル -2
骨量2・6        骨量2・6
身長 173cm
平均体重 70kg​そうざい男しゃく





お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

Last updated  October 8, 2024 04:42:55 PM
コメント(0) | コメントを書く



© Rakuten Group, Inc.
X