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テーマ:美味しい料理(6044)
カテゴリ:B級料理レシピ
ブラックコーヒー 「朝食」 ブラックコーヒー 1品目 「【竹輪レシピ】竹輪とウィンナーをチーズを焼いたらとんでもなく美味しいおやつ兼酒の肴になりました」 10月8日の食事と量、食前と食後の体重の記録(54・3kgで増減なし) 竹輪:4本 ウィンナー:4本 ピザ用チーズ:適量 好きな人はサルサソース:適量 好きな人はトマトケチャップ:適量 2品目 「【オニオンフライ】は太ると分かっていても食べるのを止められませんが、少しでも太り難いように揚げずに炒めています」 10月8日の食事と量、食前と食後の体重の記録(54・3kgで増減なし) 玉ねぎ:1個 薄力粉:大さじ4 水:大さじ2 マヨネーズ:大さじ1 和風出汁の素:小さじ1 塩:少々 サラダ油:大さじ2 3品目 「【うどんレシピ】あまりの美味しさにやみつきになった鶏の甘辛まぜうどん」 10月8日の食事と量、食前と食後の体重の記録(54・3kgで増減なし) 業務スーパーの激安うどん:1玉 業務スーパーの激安鶏胸肉:1枚300g 味醂風:大さじ4杯 醤油:大さじ2杯 ニンニク:2片 4品目 「【ダイエットレシピ】柔道整復師の僕が83kgから53kgまで30kg減量した時に食べていたもやしチャンプルーことマーミナーチャンプルー」 10月8日の食事と量、食前と食後の体重の記録(54・3kgで増減なし) サンディの激安もやし:半袋175g サンディの激安豆腐:1丁300g 黒潮胡椒:適量 晩食事前 夜食事後 体重 54・3kg 体重 56・8kg 体脂肪率10・0% 体脂肪率 11・7% 基礎代謝1317cal/日 基礎代謝 1351cal/日 内臓脂肪レベル 1 内臓脂肪レベル 3 筋肉量 46・5kg 筋肉量 47・6kg 筋肉レベル -2 筋肉レベル -2 骨量2・6 骨量2・6 身長 173cm 平均体重 70kgそうざい男しゃく
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Last updated
October 8, 2024 04:42:55 PM
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