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カテゴリ:B級料理レシピ
「夕食」 ブラックコーヒー 「夜食」 ブラックコーヒー 「朝食」 ブラックコーヒー 「昼食」 1品目 「【ダイエットレシピ】タモリ流のもやし炒めを家にある材料でアレンジして食べてみました」 10月15日の食事と量、食前と食後の体重の記録(53・8kgで200g減量) もやし:1袋300g コンソメ:小さじ1杯 水:大さじ2 塩:適量 黒胡椒:適量 日本酒:小さじ1 オリーブオイル:適量 小松菜(茹でたもの)はなかったので割愛 2品目 「【グラタンレシピ】太ると分かっていても食べるのを止められない【豆腐グラタン】」 10月15日の食事と量、食前と食後の体重の記録(53・8kgで200g減量) 業務スーパーの激安むき玉葱:大1個 サンディの激安豆腐:1丁300g 小麦粉 :大さじ4 マーガリン:大さじ4 特濃牛乳:200cc ピザ用チーズ:適量 トマトケチャップ:適量 塩黒胡椒:適量 【ふるさと納税】【楽天限定】もも/むね 選べる カット済 小分け 鶏肉 うまか チキン 3.10kg~3.72kg《選べる出荷時期》《 定期便 あり》 ふるさと納税 肉 とり とり肉 とりむね 鳥もも肉 小分けバック 鳥 とりもも 冷凍 定期 大容量 もも肉 期間限定 数量限定 簡易包装 3品目 「【低糖質レシピ】柔道整復師の僕が83kgから53kgまで30kg減量した時に食べていた鶏もも肉と豆腐の鶏肉豆腐」 10月15日の食事と量、食前と食後の体重の記録(53・8kgで200g減量) 鶏もも肉:1枚250g 豆腐:1丁300g 濃い口醤油:適量 味醂:適量 日本酒:適量 4品目 「【低糖質レシピ】柔道整復師の僕が83kgから53kgまで30kg減量した時に食べていた鶏の代わりに豆腐を使ったチンジャオロース」 10月15日の食事と量、食前と食後の体重の記録(53・8kgで200g減量) サンディの激安豆腐:1丁300g 業務スーパーの激安冷凍ピーマン:適量 オイスターソース:適量 鶏ガラスープの素:適量 濃い口醤油:適量 味醂:適量 日本酒:適量 昼食事前 昼食事後 体重 53・8kg 体重 55・5kg 体脂肪率10・1% 体脂肪率 11・6% 基礎代謝1303cal/日 基礎代謝 1325cal/日 内臓脂肪レベル 1 内臓脂肪レベル 3 筋肉量 46・0kg 筋肉量 46・6kg 筋肉レベル -2 筋肉レベル -2 骨量2・5 骨量2・5 身長 173cm 平均体重 70kg熊本県氷川町
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Last updated
October 15, 2024 06:44:08 PM
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