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October 17, 2024
カテゴリ：Ｂ級料理レシピ
「夕食」 ブラックコーヒー 「夜食」 ブラックコーヒー 「朝食」 ブラックコーヒー 「昼食」 １品目 「【グラタンレシピ】太ると分かっていても食べるのを止められない【かぼちゃのグラタン】」 １０月１７日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５４・３ｋｇで３００ｇ増量） 業務スーパーの激安むき玉葱：大１個 スーパー万代の激安かぼちゃ：１個１５７円 マーガリン：大さじ４ ピザ用チーズ：適量 ２品目 「【低糖質レシピ】柔道整復師の僕が８３ｋｇから５３ｋｇまで３０ｋｇ減量した時に食べていた玉ひものすき焼き」 １０月１７日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５４・３ｋｇで３００ｇ増量） 冷凍玉ひものヒモだけ：適量 スーパーサンディの激安豆腐：１丁３００ｇ スーパーサンディの激安もやし：半袋１７５ｇ 醤油：適量 味醂：適量 ３品目 「【低糖質レシピ】初挑戦した馬場ちゃんの混ぜて焼くだけ♪焼もやし」 １０月１７日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５４・３ｋｇで３００ｇ増量） スーパーサンディの激安もやし：半袋１７５ｇ 小麦粉：適量 サラダ油：適量 お好み焼きソース：適量 トマトケチャップ：適量 マヨネーズ：適量 昼食事前 昼食事後 体重 ５４・３ｋｇ 体重 ５６・５ｋｇ 体脂肪率 ９・６％ 体脂肪率 １２・０％ 基礎代謝１３２３cal/日 基礎代謝 １３３９cal/日 内臓脂肪レベル １ 内臓脂肪レベル ４ 筋肉量 ４６・７ｋｇ 筋肉量 ４７・１ｋｇ 筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２ 骨量２・６ 骨量２・６ 身長 １７３cm 平均体重 ７０ｋｇ関鶏肉店
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Last updated
October 17, 2024 07:56:00 PM
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