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カテゴリ:B級料理レシピ
「夕食」 ブラックコーヒー 「夜食」 ブラックコーヒー 「朝食」 ブラックコーヒー 「昼食」 1品目 「ダイエットレシピとダイエット記録、卵が高いので玉ヒモの卵黄で【茶碗蒸し】が作れないか挑戦してみました」 10月19日の食事と量、食前と食後の体重の記録(54・1kgで増減なし) 【材料】 1人分:容器は150㎖を使用しています 業務スーパーの激安玉ひもの卵黄:3個 水:100cc 塩:適量 醤油:適量 2品目 「【ダイエットレシピ】柔道整復師の僕が83kgから53kgまで30kg減量した時に食べていた手羽元の炊飯器煮」 10月19日の食事と量、食前と食後の体重の記録(54・1kgで増減なし) 【材料】 スーパー万代の激安手羽元:5本 スーパーサンディの激安豆腐:1丁半450g 生姜:適量 酒:大さじ3杯 みりん:大さじ2杯 しょうゆ:大さじ3杯 水:200cc ダイエットをしていない人は砂糖:大さじ2杯 3品目 「【ダイエットレシピ】2kg580円の激安玉ひもを使って葱醤油うどんにしたら美味しかった」 10月19日の食事と量、食前と食後の体重の記録(54・1kgで増減なし) 【材料】 うどん:1玉 冷凍玉ひものヒモだけ:適量 冷凍刻み葱:適量 醤油:適量 味醂:適量 4品目 【材料】 「【ダイエットレシピ】太ると分かっていても食べてしまう手羽元のアヒージョ」 10月19日の食事と量、食前と食後の体重の記録(54・1kgで増減なし) スーパー万代の激安手羽元:5本 業務スーパーの激安冷凍パプリカ:適量 ニンニク:適量 オリーブオイル:適量 【ふるさと納税】訳あり 丹波 赤どり 手羽元 2kg×4パック 総量約8kg<京都亀岡丹波山本> 業務用 大容量 | 特別返礼品 鶏肉 小分け 不揃い リーフレット付 ☆月間MVPふるさと納税賞 第1号(2020年10月)・SDGs未来都市亀岡 5品目 「【ダイエットレシピ】柔道整復師の僕が83kgから53kgまで30kg減量した時に食べていた手羽元とキャベツの鶏キャベツ鍋」 10月19日の食事と量、食前と食後の体重の記録(54・1kgで増減なし) 【材料】 キャベツ:外葉10枚 手羽元:5本 水:適量 日本酒:50cc 鶏ガラスープ:大さじ1 塩:小さじ1/3 オリーブオイル:適量 コショウ:適量 昼食事前 昼食事後 体重 54・1kg 体重 56・3kg 体脂肪率 9・8% 体脂肪率 12・1% 基礎代謝1315cal/日 基礎代謝 1338cal/日 内臓脂肪レベル 1 内臓脂肪レベル 4 筋肉量 46・4kg 筋肉量 47・1kg 筋肉レベル -2 筋肉レベル -2 骨量2・6 骨量2・6 身長 173cm 平均体重 70kg
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Last updated
October 19, 2024 08:33:35 PM
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