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October 26, 2024
カテゴリ：Ｂ級料理レシピ
「夕食」 ブラックコーヒー 「夜食」 ブラックコーヒー 「朝食」 ブラックコーヒー 「昼食」 １品目 「【ラーメン】柔道整復師の僕が８３ｋｇから５３ｋｇまで３０ｋｇ減量した時に食べていた業務スーパーの激安糸こんにゃくで作った【糸こんにゃく手羽元塩ラーメン】」 １０月２６日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５５・３ｋｇで１００ｇ減量） 業務スーパーの激安糸こんにゃく：１袋２００ｇ 手羽元：４本 業務スーパーの激安むき玉葱：大１個 和風だしの素：小さじ１杯 塩：適量 ２品目 「【ポテトサラダ】業務スーパーの激安とポテトを１０倍美味しく食べる方法」 １０月２６日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５５・３ｋｇで１００ｇ減量） 業務スーパーの激安ポテト：適量 業務スーパーの激安むき玉葱：適量 業務スーパーの激安ピーマン：適量 人参：適量 マヨネーズ：適量 塩：適量 黒胡椒：適量 昼食事前 昼食事後 体重 ５５・３ｋｇ 体重 ５７・３ｋｇ 体脂肪率１１・１％ 体脂肪率 １２・４％ 基礎代謝１３２７cal/日 基礎代謝 １３５９cal/日 内臓脂肪レベル ２ 内臓脂肪レベル ４ 筋肉量 ４６・７ｋｇ 筋肉量 ４７・８ｋｇ 筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２ 骨量２・６ 骨量２・６ 身長 １７３cm 平均体重 ７０ｋｇ宮崎県木城町
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Last updated
October 26, 2024 05:07:58 PM
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