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November 4, 2024
テーマ：美味しい料理(6064)
カテゴリ：Ｂ級料理レシピ
「夕食」 ブラックコーヒー 「夜食」 ブラックコーヒー 「朝食」 ブラックコーヒー 「昼食」 １品目 「【バナナレシピ】バナナと卵だけを使ってレンチンで作った【バナナマフィン】」 １１月４日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５４・３ｋｇで１００ｇ減量） バナナ：１本 卵：MＳ１個 ２品目 「【ダイエットレシピ】お腹一杯食べても瘦せる鶏鍋」 １１月４日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５４・３ｋｇで１００ｇ減量） 業務スーパーの激安冷凍鶏もも肉：１枚３５０ｇ スーパーサンディの激安もやし：１袋３５０ｇ スーパーサンディの激安豆腐：２丁６００ｇ かぼす：大１個 味ぽん：適量 「おやつ」 カットカカオバームクーヘン：１個 レモンケーキ：２個 昼食事前 昼食事後 体重 ５４・３ｋｇ 体重 ５６・３ｋｇ 体脂肪率１０・５％ 体脂肪率 １２・７％ 基礎代謝１３１０cal/日 基礎代謝 １３２４cal/日 内臓脂肪レベル １ 内臓脂肪レベル ４ 筋肉量 ４６・３ｋｇ 筋肉量 ４６・５ｋｇ 筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２ 骨量２・５ 骨量２・６ 身長 １７３cm 平均体重 ７０ｋｇ福井県小浜市
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Last updated
November 4, 2024 04:09:56 PM
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