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カテゴリ:B級料理レシピ
「夕食」 ブラックコーヒー 「夜食」 ブラックコーヒー 「朝食」 ブラックコーヒー 「昼食」 1品目 「【親子丼】安く簡単に作れる節約親子うどん」 11月5日の食事と量、食前と食後の体重の記録(54・1kgで200g減量) 業務スーパーの激安うどん:1玉200g 業務スーパーの激安冷凍鶏もも肉:1枚350g 業務スーパーの激安むき玉ねぎ:大1個 卵:MS1個 料理酒:大さじ2杯 醤油:大さじ2 味醂風:大さじ2杯 和風だしの素:小さじ2杯 ダイエットしていない人は砂糖:小さじ2杯 水:大さじ6杯 2品目 「【ダイエットレシピ】お腹一杯食べても瘦せる豆腐もやし炒め」 11月5日の食事と量、食前と食後の体重の記録(54・2kgで100g減量) スーパーサンディの激安もやし:1袋350g スーパーサンディの激安豆腐:2丁600g 塩:適量 昼食事前 昼食事後 体重 54・1kg 体重 56・3kg 体脂肪率10・8% 体脂肪率 13・2% 基礎代謝1301cal/日 基礎代謝 1322cal/日 内臓脂肪レベル 2 内臓脂肪レベル 4 筋肉量 45・9kg 筋肉量 46・4kg 筋肉レベル -2 筋肉レベル -2 骨量2・5 骨量2・6 身長 173cm 平均体重 70kg名古屋コーチン・鶏肉専門鶏三和
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Last updated
November 5, 2024 06:19:43 PM
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