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November 5, 2024
カテゴリ：Ｂ級料理レシピ
「夕食」 ブラックコーヒー 「夜食」 ブラックコーヒー 「朝食」 ブラックコーヒー 「昼食」 １品目 「【親子丼】安く簡単に作れる節約親子うどん」 １１月５日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５４・１ｋｇで２００ｇ減量） 業務スーパーの激安うどん：１玉２００ｇ 業務スーパーの激安冷凍鶏もも肉：１枚３５０ｇ 業務スーパーの激安むき玉ねぎ：大１個 卵：MS１個 料理酒：大さじ２杯 醤油：大さじ２ 味醂風：大さじ２杯 和風だしの素：小さじ２杯 ダイエットしていない人は砂糖：小さじ２杯 水：大さじ６杯 ２品目 「【ダイエットレシピ】お腹一杯食べても瘦せる豆腐もやし炒め」 １１月５日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５４・２ｋｇで１００ｇ減量） スーパーサンディの激安もやし：１袋３５０ｇ スーパーサンディの激安豆腐：２丁６００ｇ 塩：適量 昼食事前 昼食事後 体重 ５４・１ｋｇ 体重 ５６・３ｋｇ 体脂肪率１０・８％ 体脂肪率 １３・２％ 基礎代謝１３０１cal/日 基礎代謝 １３２２cal/日 内臓脂肪レベル ２ 内臓脂肪レベル ４ 筋肉量 ４５・９ｋｇ 筋肉量 ４６・４ｋｇ 筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２ 骨量２・５ 骨量２・６ 身長 １７３cm 平均体重 ７０ｋｇ名古屋コーチン・鶏肉専門鶏三和
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Last updated
November 5, 2024 06:19:43 PM
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