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December 10, 2024
テーマ：美味しい料理(6087)
カテゴリ：Ｂ級料理レシピ
「夕食」 ブラックコーヒー 「夜食」 ブラックコーヒー 「朝食」 ブラックコーヒー 「昼食」 １品目 【楽々ホワイトシチュー】は太ると分かっていても食べたい美味しいご馳走です。 １２月９日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５５・３ｋｇで５００ｇ減量） 小麦粉：２０ｇ 牛乳：２００ｃｃ バター風味マーガリン：適量 玉葱：１/４個 業務スーパーの激安ウィンナー：４本 冷凍ピーマン：適量 ピザ用チーズ：適量 ケチャップ：大さじ１ ２品目 【ピザトースト】は太ると分かっていても食べたい美味しいご馳走です。 １２月９日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５５・３ｋｇで５００ｇ減量） 食パン：８枚切り２枚 業務スーパーの激安ウィンナー：２本 冷凍ピーマン：適量 玉ねぎ：適量 ピザ用チーズ：適量 ３品目 「【ダイエットレシピ】柔道整復師の僕が８３ｋｇから５３ｋｇまで３０ｋｇ減量した時から食べ続けている【豆腐と蒟蒻の煮込み】」 １２月９日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５５・３ｋｇで５００ｇ減量） 業務スーパーの激安コンニャク：１丁２５０ｇ３９円 業務スーパーの激安豆腐：１丁３００ｇ３９円 「煮汁」 水：１０００ｃｃ 塩：１０ｇ 砂糖：１０ｇ 黒胡椒：適量 ローリエ：１枚 和風だしの素：小さじ３杯 ４品目 「ダイエットに成功した時か酷い便秘の時に食べる【焼うどん】」 １２月９日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５５・３ｋｇで５００ｇ減量） スーパーサンディの激安もやし：１袋３５０ｇ３９円 業務スーパーの激安ウィンナー：２本 業務スーパーの激安冷凍ピーマン：適量 業務スーパーの激安うどん：１玉１８円 昼食事前 昼食事後 体重 ５５・３ｋｇ 体重 ５７・１ｋｇ 体脂肪率１２・４％ 体脂肪率 １４・３％ 基礎代謝１３０８cal/日 基礎代謝 １３２５cal/日 内臓脂肪レベル ４ 内臓脂肪レベル ５ 筋肉量 ４６・１ｋｇ 筋肉量 ４６・５ｋｇ 筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２ 骨量２・５ 骨量２・６ 身長 １７３cm 平均体重 ７０ｋｇ福岡県糸島市
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Last updated
December 10, 2024 07:35:22 AM
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