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January 13, 2025
カテゴリ：Ｂ級料理レシピ
「夕食」 ブラックコーヒー 「夜食」 ブラックコーヒー １品目 「太っても食べたい大好きな【もやし炒め】」 １月１３日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５８・６ｋｇで１００ｇ増量） スーパーサンディの激安もやし：１袋３５０ｇ３９円 スーパーサンディの激安豆腐：半丁１５０ｇ２０円 業務スーパーの激安冷凍ピーマン：適量 マヨネーズ：適量 キムチの素：適量 ２品目 １月１３日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５８・６ｋｇで１００ｇ増量） ダブルシュークリーム：大１個 「朝食」 ブラックコーヒー 「昼食」 ブラックコーヒー ３品目 「【ダイエットレシピ】柔道整復師の僕が８３ｋｇから５３ｋｇまで３０ｋｇ減量した時から食べ続けている【味噌野菜鍋】」 １月１３日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５８・６ｋｇで１００ｇ増量） スーパーサンディの激安豆腐：１丁３００ｇ スーパーサンディの激安もやし：１袋３５０ｇ３９円 スーパー万代の割引白菜：半個１４８円 合わせ味噌：適量 出汁の素：適量 水：１０００ｃｃ ４品目 「【ダイエットレシピ】柔道整復師の僕が８３ｋｇから５３ｋｇまで３０ｋｇ減量した時から食べ続けている【ローストチキン】」 １月１３日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５８・６ｋｇで１００ｇ増量） 業務スーパーの激安冷凍鶏もも肉：２枚１５０円 「漬け汁」 水：１０００ｃｃ 塩：１０ｇ 砂糖：１０ｇ 黒胡椒：適量 ローリエ：１枚 和風だしの素：小さじ３杯 ５品目 「【簡単レシピ】太っても食べたい大好きな【玉葱チーズ焼き】」 １月１３日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５８・６ｋｇで１００ｇ増量） 業務スーパーの激安冷凍玉葱：大１個 業務スーパーの激安ピザ用チーズ：適量 サルサソース：適量 昼食事前 昼食事後 体重 ５８・６ｋｇ 体重 ６０・２ｋｇ 体脂肪率１３・７％ 体脂肪率 １４・９％ 基礎代謝１３７１cal/日 基礎代謝 １３９３cal/日 内臓脂肪レベル ５ 内臓脂肪レベル ７ 筋肉量 ４８・１ｋｇ 筋肉量 ４８・７ｋｇ 筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２ 骨量２・６ 骨量２・７ 身長 １７３cm 平均体重 ７０ｋｇ山梨県甲府市
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Last updated
January 13, 2025 02:45:18 PM
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