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田仲鍼灸整骨院（ダイエット生活）

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October 7, 2025

３０キロダイエットした柔道整復師が、一時的にダイエットを放棄して安く簡単に美味しく作る【麻婆豆腐】

カテゴリ：Ｂ級料理レシピ

「３０キロダイエットした柔道整復師が、一時的にダイエットを放棄して安く簡単に美味しく作る【麻婆豆腐】」

９月４日の食事と体重の記録（５６・１ｋｇで９０００ｇ体重減少）

９月４日の食事と筋肉量の記録（４５・９ｋｇで４００ｇ筋肉減少）

木綿豆腐：１丁３３０ｇ

豚挽肉：２００ｇ

豆板醬：２ｃｍ

甜麵醬：２ｃｍ

白味噌：大さじ１杯

大蒜チューブ：２ｃｍ

胡麻油：大さじ２杯

一味：適量

山椒：適量

コンソメ：２００ｃｃ松島ミート

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Last updated October 7, 2025 04:28:34 PM
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