田仲鍼灸整骨院（ダイエット生活）

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November 17, 2025

テーマ：美味しい料理(6330)

カテゴリ：Ｂ級料理レシピ

「鶏もも肉と卵で作るチキンラーメンのアレンジ【親子チキンラーメン】」

１０月９日の食事と体重の記録（５７・７ｋｇで７６００ｇ体重減少）

１０月９日の食事と筋肉量の記録（４７・５ｋｇで１２００ｇ筋肉増量）

チキンラーメン：１個７０円

業務スーパーの鶏もも肉：１枚３００ｇ１５０円

業務スーパーの冷凍刻み葱：適量

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Last updated November 17, 2025 01:07:11 PM
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