田仲鍼灸整骨院（ダイエット生活）

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January 18, 2026

テーマ：美味しい料理(6430)

カテゴリ：Ｂ級料理レシピ

５品目

「丙午５９歳独身が鶏もも肉とうまかっちゃんで安く簡単に美味しく作る【うまかっちゃんアレンジ３】」

１０月２４日の食事と体重の記録（５８・８ｋｇで６５００ｇ体重減少）

１０月２４日の食事と筋肉量の記録（４７・３ｋｇで１０００ｇ筋肉増量）

うまかっちゃん：１袋

業務スーパーの冷凍鶏もも肉：１枚３００ｇゴダイ　楽天市場店

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Last updated January 18, 2026 06:33:02 PM
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