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田仲鍼灸整骨院（ダイエット生活）

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April 10, 2026

【豚チーズトースト】豚肉とピーマンとチーズと食パンで安く簡単に美味しく作って食べる豚チーズトースト＃丙午＃５９歳＃独身＃豚ト―スト＃チーズトースト

カテゴリ：Ｂ級料理レシピ

「【豚チーズトースト】豚肉とピーマンとチーズと食パンで安く簡単に美味しく作って食べる豚チーズトースト」

１２月７日の食事と体重の記録（５８・９ｋｇ６４００ｇ体重減少）

１２月７日の食事と筋肉量の記録（４７・７ｋｇで２２００ｇ筋肉増量）

業務スーパーの食パン：８枚切り１枚

薄切り豚ロース：５枚

冷凍ピーマン：適量

トマトケチャップ：適量

タバスコ：適量ハイ食材室

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Last updated April 10, 2026 12:56:50 PM
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