【ピーマンレシピ】タモリ流のピーマンを１番美味しくする料理を、家にある材料でアレンジして食べてみました。
ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「【ピーマンレシピ】タモリ流のピーマンを１番美味しくする料理を、家にある材料でアレンジして食べてみました」１０月５日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５４・５ｋｇで２００ｇ増量）「アレンジレシピ」ピーマン：７個ごま油：適量味醂：大さじ４醤油：大さじ２和風だしの素：小さじ２水：１００ｃｃかつお節：適量「正式レシピ」ピーマン：１０個醤油：大さじ２みりん：大さじ２料理酒：大さじ２和風ダシの素：小さじ２水：１００ｃｃごま油：適量かつお節：適量【ふるさと納税】高知県産 植田ファームのこだわりピーマン 1~3kg ピーマン 新鮮野菜 サラダ 野菜 おかず 詰め合わせ 絶品 お取り寄せ 美味しい 料理 おうちごはん 新鮮 大容量 消費 国産 日本産 ふるさと納税 故郷納税 ふるさとのうぜい 返礼品 高知県 高知 5000円から２品目「【ダイエットレシピ】」柔道整復師の僕が８３ｋｇから５３ｋｇまで３０ｋｇ減量した時に食べていた豚レバ玉葱のピリ辛炒め」１０月５日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５４・５ｋｇで２００ｇ増量）豚レバ―：２００ｇ玉ねぎ：大１個ニンニク：適量味醂風：適量醬油：適量一味：適量厳格なダイエットをしていなければごま油：大さじ３厳格なダイエットをしていなければ砂糖：小さじ１３品目「【ダイエットレシピ】」柔道整復師の僕が８３ｋｇから５３ｋｇまで３０ｋｇ減量した時に食べていた糸こんにゃくのビビン麺」１０月５日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５４・５ｋｇで２００ｇ増量）糸こんにゃく：１袋２００ｇキムチの素：大さじ１杯一味：適量厳格なダイエットをしていなければごま油：大さじ３厳格なダイエットをしていなければ砂糖：小さじ１４品目【ダイエットレシピ】柔道整復師の僕が８３ｋｇから５３ｋｇまで３０ｋｇ減量した時に食べていた糸こんにゃくとキャベツと人参のサラダ」１０月５日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５４・５ｋｇで２００ｇ増量）糸こんにゃく：１袋２００ｇキャベツ：中葉適量人参：適量味ぽん：適量レモン：適量マヨネーズ：適量晩食事前 夜食事後体重 ５４・５ｋｇ 体重 ５６・８ｋｇ体脂肪率１０・３％ 体脂肪率 １２・２％基礎代謝１３１８cal/日 基礎代謝 １３４４cal/日内臓脂肪レベル １ 内臓脂肪レベル ４筋肉量 ４６・５ｋｇ 筋肉量 ４７・３ｋｇ筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２骨量２・６ 骨量２・６身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ高知県土佐市
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