田仲鍼灸整骨院（ダイエット生活）

[Ｂ級料理レシピ] カテゴリの記事

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  【ダイエットレシピ】柔道整復師の僕が８３ｋｇから５３ｋｇまで３０ｋｇ痩せた時に食べていた豆腐のすき焼き９月７日の食事と体重６（５４・７ｋｇで１０００g減量）

  ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」「【もやしレシピ】もやしをお手軽簡単にレンチンして砂糖と醤油、胡麻とニンニクとチキンスープの素でナムルにしたらめっちゃ美味しかった」もやし：１袋２００ｇチキンスープの素：適量酢：適量薄口醤油：適量一味：適量「【キャベツレシピ】キャベツをお手軽簡単にレンチンしてとツナを和えて無限キャベツを作ったらめっちゃ美味しかった」キャベツ：中葉適量ツナ缶：１個マヨネーズ：適量「【豚タンレシピ】１ｋｇ８５０円の激安豚タンを下ごしらえして生姜焼きにしたらめっちゃ美味しかった」豚タン：半本１５０ｇ生姜：適量醤油：適量味醂：適量砂糖：適量「【ウィンナー焼き方】業務スーパーの激安ウィンナーと卵でウィンナーオムレツを作って食べたらめっちゃ美味しかった」業務スーパーの激安ウィンナー：３本卵：MＳ１個塩：適量「【玉ねぎレシピ】業務スーパーの激安むき玉ねぎを卵で焼いたらめっちゃ簡単で、もの凄く美味しかった」玉ねぎ：大１個卵：MＳ１個お好み焼きソース：適量トマトケチャップ：適量マヨネーズ：適量​森永乳業 絹とうふ&絹とうふしっかり【各12個】セット 　森永豆腐 常温 鍋 ロングライフ 保存食 災害 備蓄用 更年期対策 大豆イソフラボン morinaga 森永とうふ 絹豆腐​「【ダイエットレシピ】柔道整復師の僕が８３ｋｇから５３ｋｇまで３０ｋｇ痩せた時に食べていた豆腐のすき焼き」木綿豆腐：１丁３００ｇキこんにゃく：１丁キャベツ：外葉３枚もやし：１袋２００ｇ晩食事前 　　　　　　　　夜食事後体重 ５４・７ｋｇ　　　　体重 ５６・５ｋｇ体脂肪率１２・４％　　　 体脂肪率 １３・２％基礎代謝１２９３cal/日    基礎代謝 １３２７cal/日内臓脂肪レベル ３　　　    内臓脂肪レベル ５筋肉量 ４５・６ｋｇ 　　   筋肉量 ４６・６ｋｇ筋肉レベル －２　　　　　筋肉レベル －２骨量２・５　　　　　　　 骨量２・６身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ​健康屋　楽天市場店​

  September 8, 2024

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  【玉ねぎレシピ】業務スーパーの激安むき玉ねぎを卵で焼いたらめっちゃ簡単で、もの凄く美味しかった９月７日の食事と体重５（５４・７ｋｇで１０００g減量）

  ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」「【もやしレシピ】もやしをお手軽簡単にレンチンして砂糖と醤油、胡麻とニンニクとチキンスープの素でナムルにしたらめっちゃ美味しかった」もやし：１袋２００ｇチキンスープの素：適量酢：適量薄口醤油：適量一味：適量「【キャベツレシピ】キャベツをお手軽簡単にレンチンしてとツナを和えて無限キャベツを作ったらめっちゃ美味しかった」キャベツ：中葉適量ツナ缶：１個マヨネーズ：適量「【豚タンレシピ】１ｋｇ８５０円の激安豚タンを下ごしらえして生姜焼きにしたらめっちゃ美味しかった」豚タン：半本１５０ｇ生姜：適量醤油：適量味醂：適量砂糖：適量「【ウィンナー焼き方】業務スーパーの激安ウィンナーと卵でウィンナーオムレツを作って食べたらめっちゃ美味しかった」業務スーパーの激安ウィンナー：３本卵：MＳ１個塩：適量​【ふるさと納税】《スープ付き》【予約】日本一の生産地！北海道北見市の玉ねぎ 5kg 10kg 20kg ！オニオンスープ2本付き♪ ( ふるさと納税 玉ねぎ 野菜 たまねぎ タマネギ 玉葱 玉ねぎ 5キロ 10キロ 20キロ 玉ねぎ生産量日本一 選べる 数量限定 )​「【玉ねぎレシピ】業務スーパーの激安むき玉ねぎを卵で焼いたらめっちゃ簡単で、もの凄く美味しかった」玉ねぎ：大１個卵：MＳ１個お好み焼きソース：適量トマトケチャップ：適量マヨネーズ：適量「【ダイエットレシピ】柔道整復師の僕が８３ｋｇから５３ｋｇまで３０ｋｇ痩せた時に食べていた豆腐のすき焼き」木綿豆腐：１丁３００ｇキこんにゃく：１丁キャベツ：外葉３枚もやし：１袋２００ｇ晩食事前 　　　　　　　　夜食事後体重 ５４・７ｋｇ　　　　体重 ５６・５ｋｇ体脂肪率１２・４％　　　 体脂肪率 １３・２％基礎代謝１２９３cal/日    基礎代謝 １３２７cal/日内臓脂肪レベル ３　　　    内臓脂肪レベル ５筋肉量 ４５・６ｋｇ 　　   筋肉量 ４６・６ｋｇ筋肉レベル －２　　　　　筋肉レベル －２骨量２・５　　　　　　　 骨量２・６身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ​北海道北見市​

  September 8, 2024

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  【豚タンレシピ】１ｋｇ８５０円の激安豚タンを下ごしらえして生姜焼きにしたらめっちゃ美味しかった９月７日の食事と体重３（５４・７ｋｇで１０００g減量）

  ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」「【もやしレシピ】もやしをお手軽簡単にレンチンして砂糖と醤油、胡麻とニンニクとチキンスープの素でナムルにしたらめっちゃ美味しかった」もやし：１袋２００ｇチキンスープの素：適量酢：適量薄口醤油：適量一味：適量「【キャベツレシピ】キャベツをお手軽簡単にレンチンしてとツナを和えて無限キャベツを作ったらめっちゃ美味しかった」キャベツ：中葉適量ツナ缶：１個マヨネーズ：適量「【豚タンレシピ】１ｋｇ８５０円の激安豚タンを下ごしらえして生姜焼きにしたらめっちゃ美味しかった」豚タン：半本１５０ｇ生姜：適量醤油：適量味醂：適量砂糖：適量​豚タン　4本セット　0.9~1.1kg メガ盛り　おうちご飯　グルメ　バーベキュー　キャンプ　（送料別）​「【ウィンナー焼き方】業務スーパーの激安ウィンナーと卵でウィンナーオムレツを作って食べたらめっちゃ美味しかった」業務スーパーの激安ウィンナー：３本卵：MＳ１個塩：適量「【玉ねぎレシピ】業務スーパーの激安むき玉ねぎを卵で焼いたらめっちゃ簡単で、もの凄く美味しかった」玉ねぎ：大１個卵：MＳ１個お好み焼きソース：適量トマトケチャップ：適量マヨネーズ：適量「【ダイエットレシピ】柔道整復師の僕が８３ｋｇから５３ｋｇまで３０ｋｇ痩せた時に食べていた豆腐のすき焼き」木綿豆腐：１丁３００ｇキこんにゃく：１丁キャベツ：外葉３枚もやし：１袋２００ｇ晩食事前 　　　　　　　　夜食事後体重 ５４・７ｋｇ　　　　体重 ５６・５ｋｇ体脂肪率１２・４％　　　 体脂肪率 １３・２％基礎代謝１２９３cal/日    基礎代謝 １３２７cal/日内臓脂肪レベル ３　　　    内臓脂肪レベル ５筋肉量 ４５・６ｋｇ 　　   筋肉量 ４６・６ｋｇ筋肉レベル －２　　　　　筋肉レベル －２骨量２・５　　　　　　　 骨量２・６身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ​松島ミート​

  September 8, 2024

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  【キャベツレシピ】キャベツをお手軽簡単にレンチンしてとツナを和えて無限キャベツを作ったらめっちゃ美味しかった９月７日の食事と体重２（５４・７ｋｇで１０００g減量）

  ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」「【もやしレシピ】もやしをお手軽簡単にレンチンして砂糖と醤油、胡麻とニンニクとチキンスープの素でナムルにしたらめっちゃ美味しかった」もやし：１袋２００ｇチキンスープの素：適量酢：適量薄口醤油：適量一味：適量​【ふるさと納税】 缶詰 まぐろ プリンスツナ缶 常温保存 防災 非常食 キャンプ アウトドア キハダまぐろ ツナ缶 24缶 セット 魚 焼津 a12-190​「【キャベツレシピ】キャベツをお手軽簡単にレンチンしてとツナを和えて無限キャベツを作ったらめっちゃ美味しかった」キャベツ：中葉適量ツナ缶：１個マヨネーズ：適量「【豚タンレシピ】１ｋｇ８５０円の激安豚タンを下ごしらえして生姜焼きにしたらめっちゃ美味しかった」豚タン：半本１５０ｇ生姜：適量醤油：適量味醂：適量砂糖：適量「【ウィンナー焼き方】業務スーパーの激安ウィンナーと卵でウィンナーオムレツを作って食べたらめっちゃ美味しかった」業務スーパーの激安ウィンナー：３本卵：MＳ１個塩：適量「【玉ねぎレシピ】業務スーパーの激安むき玉ねぎを卵で焼いたらめっちゃ簡単で、もの凄く美味しかった」玉ねぎ：大１個卵：MＳ１個お好み焼きソース：適量トマトケチャップ：適量マヨネーズ：適量「【ダイエットレシピ】柔道整復師の僕が８３ｋｇから５３ｋｇまで３０ｋｇ痩せた時に食べていた豆腐のすき焼き」木綿豆腐：１丁３００ｇキこんにゃく：１丁キャベツ：外葉３枚もやし：１袋２００ｇ晩食事前 　　　　　　　　夜食事後体重 ５４・７ｋｇ　　　　体重 ５６・５ｋｇ体脂肪率１２・４％　　　 体脂肪率 １３・２％基礎代謝１２９３cal/日    基礎代謝 １３２７cal/日内臓脂肪レベル ３　　　    内臓脂肪レベル ５筋肉量 ４５・６ｋｇ 　　   筋肉量 ４６・６ｋｇ筋肉レベル －２　　　　　筋肉レベル －２骨量２・５　　　　　　　 骨量２・６身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ​静岡県焼津市​

  September 8, 2024

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  【もやしレシピ】もやしをお手軽簡単にレンチンして砂糖と醤油、胡麻とニンニクとチキンスープの素でナムルにしたらめっちゃ美味しかった９月７日の食事と体重１（５４・７ｋｇで１０００g減量）

  ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」「【もやしレシピ】もやしをお手軽簡単にレンチンして砂糖と醤油、胡麻とニンニクとチキンスープの素でナムルにしたらめっちゃ美味しかった」もやし：１袋２００ｇチキンスープの素：適量酢：適量薄口醤油：適量一味：適量​弘前豆もやし　お徳用パック3束入り　2500円【送料込み】​「【豚タンレシピ】１ｋｇ８５０円の激安豚タンを下ごしらえして生姜焼きにしたらめっちゃ美味しかった」豚タン：半本１５０ｇ生姜：適量醤油：適量味醂：適量砂糖：適量「【キャベツレシピ】キャベツをお手軽簡単にレンチンしてとツナを和えて無限キャベツを作ったらめっちゃ美味しかった」キャベツ：中葉適量ツナ缶：１個マヨネーズ：適量「【ウィンナー焼き方】業務スーパーの激安ウィンナーと卵でウィンナーオムレツを作って食べたらめっちゃ美味しかった」業務スーパーの激安ウィンナー：３本卵：MＳ１個塩：適量「【玉ねぎレシピ】業務スーパーの激安むき玉ねぎを卵で焼いたらめっちゃ簡単で、もの凄く美味しかった」玉ねぎ：大１個卵：MＳ１個お好み焼きソース：適量トマトケチャップ：適量マヨネーズ：適量「【ダイエットレシピ】柔道整復師の僕が８３ｋｇから５３ｋｇまで３０ｋｇ痩せた時に食べていた豆腐のすき焼き」木綿豆腐：１丁３００ｇキこんにゃく：１丁キャベツ：外葉３枚もやし：１袋２００ｇ晩食事前 　　　　　　　　夜食事後体重 ５４・７ｋｇ　　　　体重 ５６・５ｋｇ体脂肪率１２・４％　　　 体脂肪率 １３・２％基礎代謝１２９３cal/日    基礎代謝 １３２７cal/日内臓脂肪レベル ３　　　    内臓脂肪レベル ５筋肉量 ４５・６ｋｇ 　　   筋肉量 ４６・６ｋｇ筋肉レベル －２　　　　　筋肉レベル －２骨量２・５　　　　　　　 骨量２・６身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ​こだわりの八百屋いした​

  September 8, 2024

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  【ダイエット記録】総集編、９月３日の食事と体重（５３・８ｋｇで７００ｇ減量）「自家製高野豆腐、オーロラソース、鶏キャベツ鍋、鶏と玉葱の甘辛煮、蒟蒻ステーキ」

  ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」「業務スーパーの豆腐を凍らせて高野豆腐を作る」業務スーパーの豆腐：１丁３４０ｇ豚ホルモン出汁：適量「昔懐かしいオーロラソースで千切りキャベツを食べる」キャベツ：内葉適量マヨネーズ：適量トマトケチャップ：適量酢：適量「業務スーパーの冷凍もも肉とキャベツで塩鍋を作って食べる」業務スーパーの冷凍もも肉：１枚２５０ｇキャベツ：外葉適量大蒜：１片黒潮胡椒：適量チキンステーキ：適量​【ふるさと納税】【楽天限定】もも/むね 選べる カット済 小分け 鶏肉 うまか チキン 3.10kg～3.72kg《 選べる 出荷時期》《 定期便 あり》 ふるさと納税 肉 とり とり肉 とりむね 鳥もも肉 小分けバック 鳥 とりもも 冷凍 定期 大容量 もも肉 期間限定 数量限定 簡易包装​「業務スーパーの冷凍もも肉と剝き玉葱を甘辛く煮て食べた」業務スーパーの冷凍もも肉：１枚２５０ｇ業務スーパーの剝き玉葱：大１個味醂：適量醤油：適量「業務スーパーの蒟蒻をステーキにする」業務スーパーの蒟蒻：１丁ステーキシーズニング：適量豚だし：適量晩食事前 　　　　　　　　夜食事後体重 ５３・８ｋｇ　　　　体重 ５６・１ｋｇ体脂肪率１１・０％　　　 体脂肪率 １３・１％基礎代謝１２９１cal/日    基礎代謝 １３１３cal/日内臓脂肪レベル ２　　　    内臓脂肪レベル ４筋肉量 ４５・６ｋｇ 　　   筋肉量 ４６・３ｋｇ筋肉レベル －２　　　　　筋肉レベル －２骨量２・５　　　　　　　 骨量２・５身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ​熊本県氷川町​

  September 7, 2024

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  【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の激安玉ひもを炊飯器で豆腐とこんにゃくと一緒に煮たら、手軽なのにめっちゃ美味しかった９月７日の食事と体重５（５５．７ｋｇで７００ｇ増量）

  ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の激安玉ひもで出汁をとって葱塩うどんにしたらめっちゃ美味しかった」玉ひも：１５０ｇキャベツ：外葉４枚業務スーパーの刻み葱：適量チキンスープ：玉ひも茹でこぼし出汁の流用が嫌な人「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の激安玉ひもを甜面醤で炒めたらめっちゃ美味しかった」玉ひも：１５０ｇキャベツ：外葉４枚豆板醬：大さじ１杯​きんかん 玉子入り鳥もつ 500g 鶏モツ 鶏もつ キンカン 国産 鶏肉 ホルモン 玉ひも 焼肉 焼き肉​「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の激安玉ひもを葱と塩で炒めたらたらめっちゃ美味しかった」玉ひも：１５０ｇ玉ねぎ：中１個生姜：適量薄口醤油：適量味醂：５０ｃｃ砂糖：適量「【ウィンナー焼き方】業務スーパーの激安ウィンナーを業務スーパーのパプリカと炒めたらめっちゃ美味しかった」業務スーパーの激安ウィンナー：３本業務スーパーの冷凍パプリカ：外葉４枚サルサソース：適量​玉ひも（ちょうちん/きんかん） 250g 【国産】​「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の激安玉ひもを炊飯器で豆腐とこんにゃくと一緒に煮たら、手軽なのにめっちゃ美味しかった」玉ひも：１５０ｇ業務スーパーの木綿豆腐：半丁１５０ｇ業務スーパーのこんにゃく：半丁晩食事前 　　　　　　　　夜食事後体重 ５５・７ｋｇ　　　　体重 ５７・７ｋｇ体脂肪率１２・５％　　　 体脂肪率 １２・７％基礎代謝１３１７cal/日    基礎代謝 １３５９cal/日内臓脂肪レベル ４　　　    内臓脂肪レベル ５筋肉量 ４６・３ｋｇ 　　   筋肉量 ４７・８ｋｇ筋肉レベル －２　　　　　筋肉レベル －２骨量２・６　　　　　　　 骨量２・６身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ​大阪鶴橋とりたけ​

  September 7, 2024

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  【ウィンナー焼き方】業務スーパーの激安ウィンナーを業務スーパーのパプリカと炒めたらめっちゃ美味しかった９月７日の食事と体重４（５５．７ｋｇで７００ｇ増量）

  ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の激安玉ひもで出汁をとって葱塩うどんにしたらめっちゃ美味しかった」玉ひも：１５０ｇキャベツ：外葉４枚業務スーパーの刻み葱：適量チキンスープ：玉ひも茹でこぼし出汁の流用が嫌な人「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の激安玉ひもを甜面醤で炒めたらめっちゃ美味しかった」玉ひも：１５０ｇキャベツ：外葉４枚豆板醬：大さじ１杯「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の激安玉ひもを葱と塩で炒めたらたらめっちゃ美味しかった」玉ひも：１５０ｇ玉ねぎ：中１個生姜：適量薄口醤油：適量味醂：５０ｃｃ砂糖：適量​【ふるさと納税】 ウインナー ソーセージ 詰合せ セット 選べる 容量 33本 70本 1.2kg 3kg 7種類 大容量 業務用 シポラタ ジャーマン チョリソー ゆずこしょう 大葉 野沢菜 バーベキュー キャンプ パーティー 手作り フランク 食べ比べ 山梨県 白州 北杜市 送料無料​「【ウィンナー焼き方】業務スーパーの激安ウィンナーを業務スーパーのパプリカと炒めたらめっちゃ美味しかった」業務スーパーの激安ウィンナー：３本業務スーパーの冷凍パプリカ：外葉４枚サルサソース：適量「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の激安玉ひもを炊飯器で豆腐とこんにゃくと一緒に煮たら、手軽なのにめっちゃ美味しかった」玉ひも：１５０ｇ業務スーパーの木綿豆腐：半丁１５０ｇ業務スーパーのこんにゃく：半丁晩食事前 　　　　　　　　夜食事後体重 ５５・７ｋｇ　　　　体重 ５７・７ｋｇ体脂肪率１２・５％　　　 体脂肪率 １２・７％基礎代謝１３１７cal/日    基礎代謝 １３５９cal/日内臓脂肪レベル ４　　　    内臓脂肪レベル ５筋肉量 ４６・３ｋｇ 　　   筋肉量 ４７・８ｋｇ筋肉レベル －２　　　　　筋肉レベル －２骨量２・６　　　　　　　 骨量２・６身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ​山梨県北杜市​

  September 7, 2024

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  【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の激安玉ひもを葱と塩で炒めたらたらめっちゃ美味しかった９月７日の食事と体重３（５５．７ｋｇで７００ｇ増量）

  ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の激安玉ひもで出汁をとって葱塩うどんにしたらめっちゃ美味しかった」玉ひも：１５０ｇキャベツ：外葉４枚業務スーパーの刻み葱：適量チキンスープ：玉ひも茹でこぼし出汁の流用が嫌な人「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の激安玉ひもを甜面醤で炒めたらめっちゃ美味しかった」玉ひも：１５０ｇキャベツ：外葉４枚豆板醬：大さじ１杯​玉ひも（ちょうちん/きんかん） 250g 【国産】​「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の激安玉ひもを葱と塩で炒めたらたらめっちゃ美味しかった」玉ひも：１５０ｇ玉ねぎ：中１個生姜：適量薄口醤油：適量味醂：５０ｃｃ砂糖：適量​きんかん 玉子入り鳥もつ 500g 鶏モツ 鶏もつ キンカン 国産 鶏肉 ホルモン 玉ひも 焼肉 焼き肉​「【ウィンナー焼き方】業務スーパーの激安ウィンナーを業務スーパーのパプリカと炒めたらめっちゃ美味しかった」業務スーパーの激安ウィンナー：３本業務スーパーの冷凍パプリカ：外葉４枚サルサソース：適量「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の激安玉ひもを炊飯器で豆腐とこんにゃくと一緒に煮たら、手軽なのにめっちゃ美味しかった」玉ひも：１５０ｇ業務スーパーの木綿豆腐：半丁１５０ｇ業務スーパーのこんにゃく：半丁晩食事前 　　　　　　　　夜食事後体重 ５５・７ｋｇ　　　　体重 ５７・７ｋｇ体脂肪率１２・５％　　　 体脂肪率 １２・７％基礎代謝１３１７cal/日    基礎代謝 １３５９cal/日内臓脂肪レベル ４　　　    内臓脂肪レベル ５筋肉量 ４６・３ｋｇ 　　   筋肉量 ４７・８ｋｇ筋肉レベル －２　　　　　筋肉レベル －２骨量２・６　　　　　　　 骨量２・６身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ​大阪鶴橋とりたけ​

  September 7, 2024

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  【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の激安玉ひもを甜面醤で炒めたらめっちゃ美味しかった９月７日の食事と体重（５５．７ｋｇで７００ｇ増量）

  ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の激安玉ひもで出汁をとって葱塩うどんにしたらめっちゃ美味しかった」玉ひも：１５０ｇキャベツ：外葉４枚業務スーパーの刻み葱：適量チキンスープ：玉ひも茹でこぼし出汁の流用が嫌な人​玉ひも（ちょうちん/きんかん） 250g 【国産】​「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の激安玉ひもを甜面醤で炒めたらめっちゃ美味しかった」玉ひも：１５０ｇキャベツ：外葉４枚豆板醬：大さじ１杯​きんかん 玉子入り鳥もつ 500g 鶏モツ 鶏もつ キンカン 国産 鶏肉 ホルモン 玉ひも 焼肉 焼き肉​「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の激安玉ひもを葱と塩で炒めたらたらめっちゃ美味しかった」玉ひも：１５０ｇ玉ねぎ：中１個生姜：適量薄口醤油：適量味醂：５０ｃｃ砂糖：適量「【ウィンナー焼き方】業務スーパーの激安ウィンナーを業務スーパーのパプリカと炒めたらめっちゃ美味しかった」業務スーパーの激安ウィンナー：３本業務スーパーの冷凍パプリカ：外葉４枚サルサソース：適量「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の激安玉ひもを炊飯器で豆腐とこんにゃくと一緒に煮たら、手軽なのにめっちゃ美味しかった」玉ひも：１５０ｇ業務スーパーの木綿豆腐：半丁１５０ｇ業務スーパーのこんにゃく：半丁晩食事前 　　　　　　　　夜食事後体重 ５５・７ｋｇ　　　　体重 ５７・７ｋｇ体脂肪率１２・５％　　　 体脂肪率 １２・７％基礎代謝１３１７cal/日    基礎代謝 １３５９cal/日内臓脂肪レベル ４　　　    内臓脂肪レベル ５筋肉量 ４６・３ｋｇ 　　   筋肉量 ４７・８ｋｇ筋肉レベル －２　　　　　筋肉レベル －２骨量２・６　　　　　　　 骨量２・６身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ​水郷のとりやさん​

  September 7, 2024

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  【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の激安玉ひもで出汁をとって葱塩うどんにしたらめっちゃ美味しかった９月７日の食事と体重１（５５．７ｋｇで７００ｇ増量）

  ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の激安玉ひもで出汁をとって葱塩うどんにしたらめっちゃ美味しかった」玉ひも：１５０ｇキャベツ：外葉４枚業務スーパーの刻み葱：適量チキンスープ：玉ひも茹でこぼし出汁の流用が嫌な人​きんかん 玉子入り鳥もつ 500g 鶏モツ 鶏もつ キンカン 国産 鶏肉 ホルモン 玉ひも 焼肉 焼き肉​「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の激安玉ひもを甜面醤で炒めたらめっちゃ美味しかった」玉ひも：１５０ｇキャベツ：外葉４枚豆板醬：大さじ１杯「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の激安玉ひもを葱と塩で炒めたらたらめっちゃ美味しかった」玉ひも：１５０ｇ玉ねぎ：中１個生姜：適量薄口醤油：適量味醂：５０ｃｃ砂糖：適量「【ウィンナー焼き方】業務スーパーの激安ウィンナーを業務スーパーのパプリカと炒めたらめっちゃ美味しかった」業務スーパーの激安ウィンナー：３本業務スーパーの冷凍パプリカ：外葉４枚サルサソース：適量「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の激安玉ひもを炊飯器で豆腐とこんにゃくと一緒に煮たら、手軽なのにめっちゃ美味しかった」玉ひも：１５０ｇ業務スーパーの木綿豆腐：半丁１５０ｇ業務スーパーのこんにゃく：半丁晩食事前 　　　　　　　　夜食事後体重 ５５・７ｋｇ　　　　体重 ５７・７ｋｇ体脂肪率１２・５％　　　 体脂肪率 １２・７％基礎代謝１３１７cal/日    基礎代謝 １３５９cal/日内臓脂肪レベル ４　　　    内臓脂肪レベル ５筋肉量 ４６・３ｋｇ 　　   筋肉量 ４７・８ｋｇ筋肉レベル －２　　　　　筋肉レベル －２骨量２・６　　　　　　　 骨量２・６身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ​水郷のとりやさん​

  September 7, 2024

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  【ダイエット記録】総集編、超簡単、男料理、９月２日の食前の体重（５４・５ｋｇで３００ｇ増量）

  ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」「業務スーパーの冷凍もも肉を魚焼きグリルで焼いてうどん定食」業務スーパーの冷凍もも肉：１枚２５０ｇ業務スーパーのうどん：１玉業務スーパーの黒塩胡椒：適量業務スーパーの和風出汁：適量業務スーパーの冷凍刻み葱：適量​【ふるさと納税】【楽天限定】もも/むね 選べる カット済 小分け 鶏肉 うまか チキン 3.10kg～3.72kg《 選べる 出荷時期》《 定期便 あり》 ふるさと納税 肉 とり とり肉 とりむね 鳥もも肉 小分けバック 鳥 とりもも 冷凍 定期 大容量 もも肉 期間限定 数量限定 簡易包装​「業務スーパーの冷凍もも肉で葱塩蒸しを作った」業務スーパーの冷凍もも肉：１枚２５０ｇ業務スーパーの黒潮胡椒：適量業務スーパーの刻み葱：適量「関東風玉子焼き」卵：MSサイズ３個業務スーパーの砂糖：大さじ１杯業務スーパーの濃口醬油：大さじ１杯「業務スーパーの豆腐で白和えを作った」業務スーパーの豆腐：１丁キャベツ：内葉適量塩：適量「業務スーパーの豆腐を炊飯器で煮る」業務スーパーの豆腐：１丁業務スーパーの一味：適量豚だし：適量晩食事前 　　　　　　　　夜食事後体重 ５４・５ｋｇ　　　　体重 ５６・３ｋｇ体脂肪率１２・２％　　　 体脂肪率 １３・４％基礎代謝１２９１cal/日    基礎代謝 １３１６cal/日内臓脂肪レベル ３　　　    内臓脂肪レベル ５筋肉量 ４５・５ｋｇ 　　   筋肉量 ４６・２ｋｇ筋肉レベル －２　　　　　筋肉レベル －２骨量２・５　　　　　　　 骨量２・６身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ​熊本県氷川町​

  September 6, 2024

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  【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の玉ひもを豆腐とキムチの素で炒めたら極上に美味しかった９月６日の食事と体重５（５４・９ｋｇで１００ｇ減量）

  ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」「【ウィンナー焼き方】業務スーパーのウインナーをマーガリンと○でもやしと炒めたらめっちゃ美味しかった」業務スーパーのウィンナー：３本細もやし：１袋２００ｇ「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の玉ひもをキャベツと回鍋肉にしたらめっちゃ美味しかった」玉ひも：１５０ｇキャベツ：外葉４枚豆板醬：大さじ１杯「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の玉ひもと玉ねぎを生姜炒めにしたらめっちゃ美味しかった」玉ひも：１５０ｇ玉ねぎ：中１個生姜：適量薄口醤油：適量味醂：５０ｃｃ砂糖：適量「【豆腐レシピ】豆腐とキャベツを味噌で炒めたらめっちゃ美味しかった」豆腐：１丁３００ｇキャベツ：外葉４枚白味噌：適量​きんかん 玉子入り鳥もつ 500g 鶏モツ 鶏もつ キンカン 国産 鶏肉 ホルモン 玉ひも 焼肉 焼き肉​「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の玉ひもを豆腐とキムチの素で炒めたら極上に美味しかった」玉ひも：１５０ｇ木綿豆腐：１丁３００ｇキムチの素：適量晩食事前 　　　　　　　　夜食事後体重 ５４・９ｋｇ　　　　体重 ５７・１ｋｇ体脂肪率１１・４％　　　 体脂肪率 １３・１％基礎代謝１３１３cal/日    基礎代謝 １３３８cal/日内臓脂肪レベル ３　　　    内臓脂肪レベル ５筋肉量 ４６・３ｋｇ 　　   筋肉量 ４７・０ｋｇ筋肉レベル －２　　　　　筋肉レベル －２骨量２・５　　　　　　　 骨量２・６身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ​水郷のとりやさん​

  September 6, 2024

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  【豆腐レシピ】業務スーパーの豆腐とキャベツを味噌で炒めたらめっちゃ美味しかった９月６日の食事と体重４（５４・９ｋｇで１００ｇ減量）

  ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」「【ウィンナー焼き方】業務スーパーのウインナーをマーガリンと○でもやしと炒めたらめっちゃ美味しかった」業務スーパーのウィンナー：３本細もやし：１袋２００ｇ「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の玉ひもをキャベツと回鍋肉にしたらめっちゃ美味しかった」玉ひも：１５０ｇキャベツ：外葉４枚豆板醬：大さじ１杯「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の玉ひもと玉ねぎを生姜炒めにしたらめっちゃ美味しかった」玉ひも：１５０ｇ玉ねぎ：中１個生姜：適量薄口醤油：適量味醂：５０ｃｃ砂糖：適量​森永乳業 絹とうふ&絹とうふしっかり【各12個】セット 　森永豆腐 常温 鍋 ロングライフ 保存食 災害 備蓄用 更年期対策 大豆イソフラボン morinaga 森永とうふ 絹豆腐​「【豆腐レシピ】豆腐とキャベツを味噌で炒めたらめっちゃ美味しかった」豆腐：１丁３００ｇキャベツ：外葉４枚白味噌：適量「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の玉ひもを豆腐とキムチの素で炒めたら極上に美味しかった」玉ひも：１５０ｇ木綿豆腐：１丁３００ｇキムチの素：適量晩食事前 　　　　　　　　夜食事後体重 ５４・９ｋｇ　　　　体重 ５７・１ｋｇ体脂肪率１１・４％　　　 体脂肪率 １３・１％基礎代謝１３１３cal/日    基礎代謝 １３３８cal/日内臓脂肪レベル ３　　　    内臓脂肪レベル ５筋肉量 ４６・３ｋｇ 　　   筋肉量 ４７・０ｋｇ筋肉レベル －２　　　　　筋肉レベル －２骨量２・５　　　　　　　 骨量２・６身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ​健康屋　楽天市場店​

  September 6, 2024

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  【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の玉ひもと玉ねぎを生姜炒めにしたらめっちゃ美味しかった９月６日の食事と体重３（５４・９ｋｇで１００ｇ減量）

  ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」「【ウィンナー焼き方】業務スーパーのウインナーをマーガリンと○でもやしと炒めたらめっちゃ美味しかった」業務スーパーのウィンナー：３本細もやし：１袋２００ｇ「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の玉ひもをキャベツと回鍋肉にしたらめっちゃ美味しかった」玉ひも：１５０ｇキャベツ：外葉４枚豆板醬：大さじ１杯​きんかん 玉子入り鳥もつ 500g 鶏モツ 鶏もつ キンカン 国産 鶏肉 ホルモン 玉ひも 焼肉 焼き肉​「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の玉ひもと玉ねぎを生姜炒めにしたらめっちゃ美味しかった」玉ひも：１５０ｇ玉ねぎ：中１個生姜：適量薄口醤油：適量味醂：５０ｃｃ砂糖：適量「【豆腐レシピ】豆腐とキャベツを味噌で炒めたらめっちゃ美味しかった」豆腐：１丁３００ｇキャベツ：外葉４枚白味噌：適量「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の玉ひもを豆腐とキムチの素で炒めたら極上に美味しかった」玉ひも：１５０ｇ木綿豆腐：１丁３００ｇキムチの素：適量晩食事前 　　　　　　　　夜食事後体重 ５４・９ｋｇ　　　　体重 ５７・１ｋｇ体脂肪率１１・４％　　　 体脂肪率 １３・１％基礎代謝１３１３cal/日    基礎代謝 １３３８cal/日内臓脂肪レベル ３　　　    内臓脂肪レベル ５筋肉量 ４６・３ｋｇ 　　   筋肉量 ４７・０ｋｇ筋肉レベル －２　　　　　筋肉レベル －２骨量２・５　　　　　　　 骨量２・６身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ​水郷のとりやさん​

  September 6, 2024

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  【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の玉ひもをキャベツと回鍋肉にしたらめっちゃ美味しかった９月６日の食事と体重２（５４・９ｋｇで１００ｇ減量）

  ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」「【ウィンナー焼き方】業務スーパーのウインナーをマーガリンと○でもやしと炒めたらめっちゃ美味しかった」業務スーパーのウィンナー：３本細もやし：１袋２００ｇ​きんかん 玉子入り鳥もつ 500g 鶏モツ 鶏もつ キンカン 国産 鶏肉 ホルモン 玉ひも 焼肉 焼き肉​「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の玉ひもをキャベツと回鍋肉にしたらめっちゃ美味しかった」玉ひも：１５０ｇキャベツ：外葉４枚豆板醬：大さじ１杯「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の玉ひもと玉ねぎを生姜炒めにしたらめっちゃ美味しかった」玉ひも：１５０ｇ玉ねぎ：中１個生姜：適量薄口醤油：適量味醂：５０ｃｃ砂糖：適量「【豆腐レシピ】豆腐とキャベツを味噌で炒めたらめっちゃ美味しかった」豆腐：１丁３００ｇキャベツ：外葉４枚白味噌：適量「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の玉ひもを豆腐とキムチの素で炒めたら極上に美味しかった」玉ひも：１５０ｇ木綿豆腐：１丁３００ｇキムチの素：適量晩食事前 　　　　　　　　夜食事後体重 ５４・９ｋｇ　　　　体重 ５７・１ｋｇ体脂肪率１１・４％　　　 体脂肪率 １３・１％基礎代謝１３１３cal/日    基礎代謝 １３３８cal/日内臓脂肪レベル ３　　　    内臓脂肪レベル ５筋肉量 ４６・３ｋｇ 　　   筋肉量 ４７・０ｋｇ筋肉レベル －２　　　　　筋肉レベル －２骨量２・５　　　　　　　 骨量２・６身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ​水郷のとりやさん​

  September 6, 2024

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  【ウィンナー焼き方】業務スーパーのウインナーをマーガリンと○でもやしと炒めたらめっちゃ美味しかった９月６日の食事と体重１（５４・９ｋｇで１００ｇ減量）

  ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」「【ウィンナー焼き方】業務スーパーのウインナーをマーガリンと○でもやしと炒めたらめっちゃ美味しかった」業務スーパーのウィンナー：３本細もやし：１袋２００ｇ​【ふるさと納税】【1パック216g増量】ウインナー 博多の薫り あらびき ウィンナー ソーセージ 内容量選べる 大満足セット 大容量 ウインナーソーセージ ウインナー おかず 惣菜 粗挽き お弁当 ソーセージ 冷蔵 おつまみ 食品 ストック​「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の玉ひもをキャベツと回鍋肉にしたらめっちゃ美味しかった」玉ひも：１５０ｇキャベツ：外葉４枚豆板醬：大さじ１杯「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の玉ひもと玉ねぎを生姜炒めにしたらめっちゃ美味しかった」玉ひも：１５０ｇ玉ねぎ：中１個生姜：適量薄口醤油：適量味醂：５０ｃｃ砂糖：適量「【豆腐レシピ】豆腐とキャベツを味噌で炒めたらめっちゃ美味しかった」豆腐：１丁３００ｇキャベツ：外葉４枚白味噌：適量「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の玉ひもを豆腐とキムチの素で炒めたら極上に美味しかった」玉ひも：１５０ｇ木綿豆腐：１丁３００ｇキムチの素：適量晩食事前 　　　　　　　　夜食事後体重 ５４・９ｋｇ　　　　体重 ５７・１ｋｇ体脂肪率１１・４％　　　 体脂肪率 １３・１％基礎代謝１３１３cal/日    基礎代謝 １３３８cal/日内臓脂肪レベル ３　　　    内臓脂肪レベル ５筋肉量 ４６・３ｋｇ 　　   筋肉量 ４７・０ｋｇ筋肉レベル －２　　　　　筋肉レベル －２骨量２・５　　　　　　　 骨量２・６身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ​福岡県古賀市​

  September 6, 2024

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  【ダイエットレシピ】総集編、超簡単、男料理、９月１日の食事と体重（５４・２ｋｇで５００ｇ減量）

  ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」「業務スーパーの冷凍もも肉でチキンステーキ」業務スーパーの冷凍もも肉：１枚２５０ｇ大蒜：３片業務スーパーの黒塩胡椒：適量業務スーパーの一味：適量業務スーパーのバジル：適量​【ふるさと納税】 鶏もも 小分け 阿波尾鶏 地鶏 国産 日本一 3kg 鶏もも肉 鶏モモ 鶏モモ肉 鶏肉 切り身 バラ凍結 300g×10パック 冷凍​「業務スーパーの冷凍もも肉で照り焼き」業務スーパーの冷凍もも肉：１枚２５０ｇ業務スーパーの砂糖：適量業務スーパーの醤油：適量大蒜：３片業務スーパーの黒塩胡椒：適量「業務スーパーの剝き玉葱と味噌で炒た」剥き玉葱：大１個業務スーパーの白味噌：適量業務スーパーの一味：３本大蒜：３片オリーブオイル：適量塩黒胡椒：適量「業務スーパーの蒟蒻を炊飯器で煮る」蒟蒻：１丁あおさ粉：適量一味：適量豚だし：適量「もったいない玉子焼き」卵：MSサイズ３個鳥の照り焼きのタレ：残り晩食事前 　　　　　　　　夜食事後体重 ５４・２ｋｇ　　　　体重 ５６・３ｋｇ体脂肪率１３・０％　　　 体脂肪率 １３・３％基礎代謝１２７３cal/日    基礎代謝 １３１５cal/日内臓脂肪レベル ４　　　    内臓脂肪レベル ４筋肉量 ４４・８ｋｇ 　　   筋肉量 ４６・３ｋｇ筋肉レベル －２　　　　　筋肉レベル －２骨量２・５　　　　　　　 骨量２・５身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ​徳島県海陽町​

  September 5, 2024

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  第1309話『アルファポリス第17回ファンタジー小説大賞』に７作品で参加（９/４）

  『アルファポリス第17回ファンタジー小説大賞』に７作品で参加「婚約破棄追追放　神与スキルが謎のブリーダーだったので、王女から婚約破棄され公爵家から追放されました」圏外令和６年８月３１日６時１０分時点初ランキング入り：８９位ランキング入時間：６時間お気に入り登録　：１０件２４時間ポイント：８９０ポイント文字数　　　　　：１万６９０８字ジャンル　　　　：男性向けファンタジー令和６年９月４日６時３４分時点初ランキング入り：８３位ランキング入時間：５日目お気に入り登録　：２８件２４時間ポイント：５７６ポイント文字数　　　　　：３万８２０５字令和６年９月４日１９時５３分時点初ランキング入り：９３位ランキング入時間：５日目お気に入り登録　：３０件２４時間ポイント：６３３ポイント文字数　　　　　：３万８２０５字令和６年９月５日５時０８分時点初ランキング入り：５９位ランキング入時間：６日目お気に入り登録　：３１件２４時間ポイント：６１８ポイント文字数　　　　　：４万１５７３字『アルファポリス第17回ファンタジー小説大賞』「転生　上杉謙信の弟　兄に殺されたくないので全力を尽くします！」圏外令和６年８月３１日６時１０分時点初ランキング入り：９０位ランキング入時間：６時間お気に入り登録　：６件２４時間ポイント：４９８ポイント文字数　　　　　：２万０３４０字ジャンル　　　　：男性向けファンタジー令和６年９月４日０６時３８分時点初ランキング入り：４９位ランキング入時間：５日目お気に入り登録　：２０件２４時間ポイント：６０４ポイント文字数　　　　　：１６万３４３２字令和６年９月４日１９時５６分時点初ランキング入り：４６位ランキング入時間：５日目お気に入り登録　：２５件２４時間ポイント：９６８ポイント文字数　　　　　：１６万６４３５字令和６年９月５日５時１２分時点初ランキング入り：３６位ランキング入時間：６日目お気に入り登録　：２７件２４時間ポイント：７３９ポイント文字数　　　　　：１６万９４５６字『アルファポリス第17回ファンタジー小説大賞』「来訪神に転生させてもらえました。石長姫には不老長寿、宇迦之御魂神には豊穣を授かりました」１７６位から１１８位から１０８位から１１１位令和６年８月３１日６時１０分時点初ランキング入り：９４位ランキング入時間：６時間お気に入り登録　：９件２４時間ポイント：１２１１ポイント文字数　　　　　：１万４５１６字ジャンル　　　　：男性向けファンタジー令和６年９月４日０６時３９分時点初ランキング入り：１４位ランキング入時間：５日目お気に入り登録　：１３１件２４時間ポイント：２６９９ポイント文字数　　　　　：６万２３８８字令和６年９月４日０６時３９分時点初ランキング入り：１０位ランキング入時間：５日目お気に入り登録　：１５１件２４時間ポイント：３００４ポイント文字数　　　　　：６万２３８８字令和６年９月５日０５時１４分時点初ランキング入り：１３位ランキング入時間：６日目お気に入り登録　：１５８件２４時間ポイント：３３３１ポイント文字数　　　　　：６万４６１５字『アルファポリス第17回ファンタジー小説大賞』「死にたくない、若返りたい、人生やり直したい、還暦親父の異世界チート無双冒険譚」令和６年８月３１日９時１０分時点初ランキング入り：７７位ランキング入時間：９時間お気に入り登録　：９件２４時間ポイント：５４７ポイント文字数　　　　　：２万１６３３字ジャンル　　　　：男性向けファンタジー令和６年９月４日０６時３６分時点初ランキング入り：７７位ランキング入時間：５日目お気に入り登録　：２０件２４時間ポイント：４５５ポイント文字数　　　　　：６万９１８１字令和６年９月４日１９時５５分時点初ランキング入り：７３位ランキング入時間：５日目お気に入り登録　：２１件２４時間ポイント：４４８ポイント文字数　　　　　：７万１２８１字令和６年９月５日５時０９分時点初ランキング入り：６４位ランキング入時間：６日目お気に入り登録　：２３件２４時間ポイント：４４１ポイント文字数　　　　　：７万１２８１字『アルファポリス第17回ファンタジー小説大賞』「転生　前田慶次：養父を隠居させた信長を見返して、利家を家臣にしてやる！」１９７位令和６年８月３１日９時１０分時点初ランキング入り：６２位ランキング入時間：９時間お気に入り登録　：１０件２４時間ポイント：８２６ポイント文字数　　　　　：２万０６７３字ジャンル　　　　：男性向けファンタジー令和６年９月４日０６時３５分時点初ランキング入り：７８位ランキング入時間：５日目お気に入り登録　：２１件２４時間ポイント：４９８ポイント文字数　　　　　：７万１２２８字令和６年９月４日１９時３５４分時点初ランキング入り：７４位ランキング入時間：５日目お気に入り登録　：２３件２４時間ポイント：４９８ポイント文字数　　　　　：７万３４３８字令和６年９月５日５時１１分時点初ランキング入り：４４位ランキング入時間：６日目お気に入り登録　：２４件２４時間ポイント：５６２ポイント文字数　　　　　：７万３４３８字『アルファポリス第17回ファンタジー小説大賞』「カラスに襲われているトカゲを助けたらドラゴンだった」１４０位から１８３位から１５１位から１６１位令和６年８月３１日１２時１０分時点初ランキング入り：６３位ランキング入時間：１２時間お気に入り登録　：２６件２４時間ポイント：１８７３ポイント文字数　　　　　：７４５０字ジャンル　　　　：男性向けファンタジー令和６年９月２日７時２５分時点初ランキング入り：ホットランキング陥落ランキング入時間：３日目お気に入り登録　：３７件２４時間ポイント：８６０ポイント文字数　　　　　：２万２３３４字「婚約破棄追追放　神与スキルが謎のブリーダーだったので、王女から婚約破棄され公爵家から追放されました」を書き始めました。第３稿を第３５話、１話で２４３７文字書きました。第２稿を第３６話、１話で２７５７文字書きました。第１稿を第３７話第３８話、２話で４４０１文字書きました。閑話を入れて合計３８話１０万００８５文字書きました。４１話での完結を予定しています。『小説関連』『読んだ本』「異世界のんびり農家（ノベル)」「ウォルテニア戦記（ノベル）」「本好きの下剋上」​[新品][ライトノベル]本好きの下剋上セット (全35冊) 全巻セット​「理想のヒモ生活（ノベル）」「とんでもスキルで異世界放浪メシ（ノベル）」「生き残り錬金術師は街で静かに暮らしたい（ノベル）」​【合本版】生き残り錬金術師は街で静かに暮らしたい　全6巻【電子書籍】[ のの原　兎太 ]​「宝くじで40億当たったんだけど異世界に移住する（ノベル）」「極振り拒否して手探りスタート！　特化しないヒーラー、仲間と別れて旅に出る」「食い詰め傭兵の幻想奇譚（ノベル）」「ニトの怠惰な異世界症候群 ～最弱職＜ヒーラー＞なのに最強はチートですか？～」「没落予定なので、鍛冶職人を目指す」「鹿楓堂よついろ日和」「ハズレ判定から始まったチート魔術士生活（コミック）」「異世界チートサバイバル飯」「異世界で手に入れた生産スキルは最強だったようです。　～創造＆器用のWチートで無双する～」「新米オッサン冒険者、最強パーティに死ぬほど鍛えられて無敵になる。」「神災級ハンターの帰還」「二度目の異世界、少年だった彼は年上騎士になり溺愛してくる」「宝石商のメイド」「異世界チートサバイバル飯」「元・世界１位のサブキャラ育成日記 ～廃プレイヤー、異世界を攻略中！～」「真の仲間じゃないと勇者のパーティーを追い出されたので、辺境でスローライフすることにしました」『９月４日のアルファポリス投稿インセンティブ』合計で日当３３９円です。「毎日の投稿インセンティブ」2024.09.04：339スコア2024.09.03：228スコア2024.09.02：151スコア2024.09.01：257スコア2024.08.31：962スコア2024.08.30：534 スコア2024.08.29：431スコア2024.08.28：445スコア2024.08.27：458スコア2024.08.26：445スコア2024.08.25：472スコア2024.08.24：488スコア2024.08.23：484スコア2024.08.22：515スコア2024.08.21：569スコア2024.08.20：612スコア2024.08.19：685スコア2024.08.18：1011スコア2024.08.17：763スコア2024.08.16：815スコア2024.08.15：945スコア2024.08.14：1028スコア2024.08.13：979スコア2024.08.12：994スコア2024.08.11：1238スコア2024.08.10：1833スコア2024.08.09：2782スコア2024.08.08：3301スコア2024.08.07：3271スコア2024.08.06：1580スコア2024.08.05：1169スコアアルファポリスの投稿インセンティブは昨日から１１１円上がって３３９円です。『アマゾンから出している小説』「武田義信　風林火陰山雷」​武田義信　風林火陰山雷 武田信玄の嫡男に転生したので、信玄に切腹させられないように、内政改革を行い天下布武を目指します【電子書籍】[ 田仲 克全 ]​「異世界交差点　アロン王国」「白銀錬次郎忠勝: 怪奇録」「織田信長と世界制覇」「祖母の遺徳で 愛獣と一緒に 神になりました」「シンデレラのように」「日本を脱出した妖怪が、カリブ海で、百鬼夜行を目指します 」「アメリカアマゾン（Amazon.com）からPODを出版する方法」「実録　アメリカアマゾンからプリント本を世界販売するまでの日々」「豊穣巫女が婚約破棄させられたので、神は人間を見捨てるそうです」「カリブ海の豊臣王国真田艦隊」​楽天Kobo電子書籍ストア​

  September 5, 2024

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  【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の玉ひもをすき焼きにしたらめっちゃ美味しかった９月５日の食事と体重５（５５・０ｋｇで１０００ｇ増量）

  ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」「【ウィンナー焼き方】業務スーパーのウインナーをじゃがいもと炒めたらめっちゃ美味しかった」業務スーパーのウィンナー：３本じゃがいも：小１個「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の玉ひもをバジルで炒めたらめっちゃ美味しかった」玉ひも：１５０ｇ塩黒胡椒：適量バジル：適量「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の玉ひもを甘辛く煮たらめっちゃ美味しかった」玉ひも：１５０ｇ薄口醤油：適量味醂：１５０ｃｃ砂糖：適量「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の玉ひもをアヒージョにしたらめっちゃ美味しかった」玉ひも：１５０ｇパプリカ：適量ニンニク：適量黒潮胡椒：適量オリーブオイル：適量​きんかん 玉子入り鳥もつ 500g 鶏モツ 鶏もつ キンカン 国産 鶏肉 ホルモン 玉ひも 焼肉 焼き肉​「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の玉ひもをすき焼きにしたらめっちゃ美味しかった」玉ひも：１５０ｇ木綿豆腐：半丁こんにゃく：半丁薄口醤油：５０ｃｃ味醂：３００ｃｃ砂糖：適量晩食事前 　　　　　　　　夜食事後体重 ５５・０ｋｇ　　　　体重 ５６・８ｋｇ体脂肪率１２・５％　　　 体脂肪率 １２・４％基礎代謝１３０８cal/日    基礎代謝 １３４１cal/日内臓脂肪レベル ４　　　    内臓脂肪レベル ４筋肉量 ４８・８ｋｇ 　　   筋肉量 ４７・２ｋｇ筋肉レベル －２　　　　　筋肉レベル －２骨量２・５　　　　　　　 骨量２・６身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ​水郷のとりやさん​

  September 5, 2024

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  【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の玉ひもをアヒージョにしたらめっちゃ美味しかった９月５日の食事と体重４（５５・０ｋｇで１０００ｇ増量）

  ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」「【ウィンナー焼き方】業務スーパーのウインナーをじゃがいもと炒めたらめっちゃ美味しかった」業務スーパーのウィンナー：３本じゃがいも：小１個「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の玉ひもをバジルで炒めたらめっちゃ美味しかった」玉ひも：１５０ｇ塩黒胡椒：適量バジル：適量「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の玉ひもを甘辛く煮たらめっちゃ美味しかった」玉ひも：１５０ｇ薄口醤油：適量味醂：１５０ｃｃ砂糖：適量「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の玉ひもをアヒージョにしたらめっちゃ美味しかった」玉ひも：１５０ｇパプリカ：適量ニンニク：適量黒潮胡椒：適量オリーブオイル：適量​きんかん 玉子入り鳥もつ 500g 鶏モツ 鶏もつ キンカン 国産 鶏肉 ホルモン 玉ひも 焼肉 焼き肉​「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の玉ひもをすき焼きにしたらめっちゃ美味しかった」玉ひも：１５０ｇ木綿豆腐：半丁こんにゃく：半丁薄口醤油：５０ｃｃ味醂：３００ｃｃ砂糖：適量晩食事前 　　　　　　　　夜食事後体重 ５５・０ｋｇ　　　　体重 ５６・８ｋｇ体脂肪率１２・５％　　　 体脂肪率 １２・４％基礎代謝１３０８cal/日    基礎代謝 １３４１cal/日内臓脂肪レベル ４　　　    内臓脂肪レベル ４筋肉量 ４８・８ｋｇ 　　   筋肉量 ４７・２ｋｇ筋肉レベル －２　　　　　筋肉レベル －２骨量２・５　　　　　　　 骨量２・６身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ​水郷のとりやさん​

  September 5, 2024

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  【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の玉ひもを甘辛く煮たらめっちゃ美味しかった

  ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」「【ウィンナー焼き方】業務スーパーのウインナーをじゃがいもと炒めたらめっちゃ美味しかった」業務スーパーのウィンナー：３本じゃがいも：小１個「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の玉ひもをバジルで炒めたらめっちゃ美味しかった」玉ひも：１５０ｇ塩黒胡椒：適量バジル：適量​きんかん 玉子入り鳥もつ 500g 鶏モツ 鶏もつ キンカン 国産 鶏肉 ホルモン 玉ひも 焼肉 焼き肉​「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の玉ひもを甘辛く煮たらめっちゃ美味しかった」玉ひも：１５０ｇ薄口醤油：適量味醂：１５０ｃｃ砂糖：適量「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の玉ひもをアヒージョにしたらめっちゃ美味しかった」玉ひも：１５０ｇパプリカ：適量ニンニク：適量黒潮胡椒：適量オリーブオイル：適量「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の玉ひもをすき焼きにしたらめっちゃ美味しかった」玉ひも：１５０ｇ木綿豆腐：半丁こんにゃく：半丁薄口醤油：５０ｃｃ味醂：３００ｃｃ砂糖：適量晩食事前 　　　　　　　　夜食事後体重 ５５・０ｋｇ　　　　体重 ５６・８ｋｇ体脂肪率１２・５％　　　 体脂肪率 １２・４％基礎代謝１３０８cal/日    基礎代謝 １３４１cal/日内臓脂肪レベル ４　　　    内臓脂肪レベル ４筋肉量 ４８・８ｋｇ 　　   筋肉量 ４７・２ｋｇ筋肉レベル －２　　　　　筋肉レベル －２骨量２・５　　　　　　　 骨量２・６身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ​水郷のとりやさん​

  September 5, 2024

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  【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の玉ひもをバジルで炒めたらめっちゃ美味しかった９月５日の食事と体重２（５５・０ｋｇで１０００ｇ増量）

  ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」「【ウィンナー焼き方】業務スーパーのウインナーをじゃがいもと炒めたらめっちゃ美味しかった」業務スーパーのウィンナー：３本じゃがいも：小１個「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の玉ひもをバジルで炒めたらめっちゃ美味しかった」玉ひも：１５０ｇ塩黒胡椒：適量バジル：適量​親鶏 ランソウ 2kg 国産 国産鶏 親鳥 親鶏 ひね鳥 成鶏 業務用 冷凍 玉紐 チキン ちきん とり 鶏 トリ かしわ​「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の玉ひもを甘辛く煮たらめっちゃ美味しかった」玉ひも：１５０ｇ薄口醤油：適量味醂：１５０ｃｃ砂糖：適量「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の玉ひもをアヒージョにしたらめっちゃ美味しかった」玉ひも：１５０ｇパプリカ：適量ニンニク：適量黒潮胡椒：適量オリーブオイル：適量「【玉ひもレシピ】２ｋｇ８３０円の玉ひもをすき焼きにしたらめっちゃ美味しかった」玉ひも：１５０ｇ木綿豆腐：半丁こんにゃく：半丁薄口醤油：５０ｃｃ味醂：３００ｃｃ砂糖：適量晩食事前 　　　　　　　　夜食事後体重 ５５・０ｋｇ　　　　体重 ５６・８ｋｇ体脂肪率１２・５％　　　 体脂肪率 １２・４％基礎代謝１３０８cal/日    基礎代謝 １３４１cal/日内臓脂肪レベル ４　　　    内臓脂肪レベル ４筋肉量 ４８・８ｋｇ 　　   筋肉量 ４７・２ｋｇ筋肉レベル －２　　　　　筋肉レベル －２骨量２・５　　　　　　　 骨量２・６身長 １７３cm平均体重 ７０ｋ​関鶏肉店​

  September 5, 2024

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  【ダイエットレシピ】総集編、超簡単、男料理、８月３１日の食事と体重（５４・７ｋｇで７００ｇ増量）

  ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」「豚タン大蒜炒め」豚タン：半本１５０ｇ大蒜：３片オリーブオイル：適量黒塩胡椒：適量「豚タンチーズ焼き」豚タン：半本１５０ｇ玉葱：大１個業務スーパーのチーズ：適量大蒜：３片オリーブオイル：適量黒塩胡椒：適量「業務スーパーの味噌で炒めろ、キャベツ編」キャベツ：外葉たくさん業務スーパーの白味噌：適量業務スーパーの一味：３本大蒜：３片塩黒胡椒：適量オリーブオイル：適量「業務スーパーの豆腐を炊飯器で煮る」豆腐：１丁刻み葱：適量一味：適量豚だし：適量​【つきじ　丸武　卵焼き　2個セット】築地　だし巻き卵　厚焼き卵　玉子焼き　たまご　サンド　お弁当　お取り寄せ​「関西風玉子焼き（だし巻き卵）」卵：Ｌサイズ２個水：５０ｃｃ塩：適量和風出汁：小さじ１杯晩食事前 　　　　　　　　夜食事後体重 ５４・７ｋｇ　　　　体重 ５６・４ｋｇ体脂肪率１２・２％　　　 体脂肪率 １２・７％基礎代謝１２９６cal/日    基礎代謝 １３２７cal/日内臓脂肪レベル ３　　　    内臓脂肪レベル ４筋肉量 ４５・７ｋｇ 　　   筋肉量 ４６・６ｋｇ筋肉レベル －２　　　　　筋肉レベル －２骨量２・５　　　　　　　 骨量２・６身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ

  September 4, 2024

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  【豆腐レシピ】業務スーパーの豆腐とじゃがいもを炊飯器で煮て食べた９月４日の食事と体重５（５４．０ｋｇで２００ｇ増量）

  ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」「【ウィンナー焼き方】業務スーパーのウインナーを美味しく焼いて食べた」業務スーパーのウィンナー：５本キャベツ：内葉適量ニンニク：１片醬油：適量マヨネーズ：適量「【鶏もも肉レシピ】業務スーパーの冷凍鶏もも肉と豆腐とこんにゃくですき焼きを作って食べた」業務スーパーの冷凍もも肉：１枚２５０ｇ業務スーパーの豆腐：半丁業務スーパーのこんにゃく：半丁味醂：適量醤油：適量「【豆腐レシピ】残った煮汁を利用してこんにゃく白和えを作って食べた」業務スーパーの豆腐：半丁業務スーパーのこんにゃく：半丁チキンスープ：適量「【キャベツレシピ】千切りキャベツはキャベツを１個買ってめくって使え」キャベツ：内葉適量マヨネーズ：適量お好み焼きソース：適量​森永乳業 絹とうふ&絹とうふしっかり【各12個】セット 　森永豆腐 常温 鍋 ロングライフ 保存食 災害 備蓄用 更年期対策 大豆イソフラボン morinaga 森永とうふ 絹豆腐​「【豆腐レシピ】業務スーパーの豆腐とじゃがいもを炊飯器で煮て食べた」業務スーパーの豆腐：１丁じゃがいも：小５個豚だし：適量晩食事前 　　　　　　　　夜食事後体重 ５４・０ｋｇ　　　　体重 ５６・４ｋｇ体脂肪率１２・５％　　　 体脂肪率 １４・１％基礎代謝１２７５cal/日    基礎代謝 １３０６cal/日内臓脂肪レベル ３　　　    内臓脂肪レベル ５筋肉量 ４４・９ｋｇ 　　   筋肉量 ４５・９ｋｇ筋肉レベル －２　　　　　筋肉レベル －２骨量２・５　　　　　　　 骨量２・５身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ​健康屋　楽天市場店​

  September 4, 2024

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  【キャベツレシピ】千切りキャベツはキャベツを１個買ってめくって使え９月４日の食事と体重４（５４．０ｋｇで２００ｇ増量）

  ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」「【ウィンナー焼き方】業務スーパーのウインナーを美味しく焼いて食べた」業務スーパーのウィンナー：５本キャベツ：内葉適量ニンニク：１片醬油：適量マヨネーズ：適量「【鶏もも肉レシピ】業務スーパーの冷凍鶏もも肉と豆腐とこんにゃくですき焼きを作って食べた」業務スーパーの冷凍もも肉：１枚２５０ｇ業務スーパーの豆腐：半丁業務スーパーのこんにゃく：半丁味醂：適量醤油：適量「【豆腐レシピ】残った煮汁を利用してこんにゃく白和えを作って食べた」業務スーパーの豆腐：半丁業務スーパーのこんにゃく：半丁チキンスープ：適量「【キャベツレシピ】千切りキャベツはキャベツを１個買ってめくって使え」キャベツ：内葉適量マヨネーズ：適量お好み焼きソース：適量​＜箱売り＞　キャベツ（きゃべつ）　1箱（6玉～10玉入り）　九州産・国産　＜業務用・大量販売＞＜RCP＞​「【豆腐レシピ】業務スーパーの豆腐とじゃがいもを炊飯器で煮て食べた」業務スーパーの豆腐：１丁じゃがいも：小５個豚だし：適量晩食事前 　　　　　　　　夜食事後体重 ５４・０ｋｇ　　　　体重 ５６・４ｋｇ体脂肪率１２・５％　　　 体脂肪率 １４・１％基礎代謝１２７５cal/日    基礎代謝 １３０６cal/日内臓脂肪レベル ３　　　    内臓脂肪レベル ５筋肉量 ４４・９ｋｇ 　　   筋肉量 ４５・９ｋｇ筋肉レベル －２　　　　　筋肉レベル －２骨量２・５　　　　　　　 骨量２・５身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ​大津留青果​

  September 4, 2024

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  【豆腐レシピ】残った煮汁を利用してこんにゃく白和えを作って食べた９月４日の食事と体重３（５４．０ｋｇで２００ｇ増量）

  ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」「【ウィンナー焼き方】業務スーパーのウインナーを美味しく焼いて食べた」業務スーパーのウィンナー：５本キャベツ：内葉適量ニンニク：１片醬油：適量マヨネーズ：適量「【鶏もも肉レシピ】業務スーパーの冷凍鶏もも肉と豆腐とこんにゃくですき焼きを作って食べた」業務スーパーの冷凍もも肉：１枚２５０ｇ業務スーパーの豆腐：半丁業務スーパーのこんにゃく：半丁味醂：適量醤油：適量「【豆腐レシピ】残った煮汁を利用してこんにゃく白和えを作って食べた」業務スーパーの豆腐：半丁業務スーパーのこんにゃく：半丁チキンスープ：適量​【ゆうパケット送料無料】 白あえの素150g×5袋セット ヒトテマシリーズ 簡単 時短調理 美味しい 惣菜 おかず 長期保存 常温 便利 ストック 老舗 カクイチ横丁 堂本食品 お試し 1000円代​「【キャベツレシピ】千切りキャベツはキャベツを１個買ってめくって使え」キャベツ：内葉適量マヨネーズ：適量お好み焼きソース：適量「【豆腐レシピ】業務スーパーの豆腐とじゃがいもを炊飯器で煮て食べた」業務スーパーの豆腐：１丁じゃがいも：小５個豚だし：適量晩食事前 　　　　　　　　夜食事後体重 ５４・０ｋｇ　　　　体重 ５６・４ｋｇ体脂肪率１２・５％　　　 体脂肪率 １４・１％基礎代謝１２７５cal/日    基礎代謝 １３０６cal/日内臓脂肪レベル ３　　　    内臓脂肪レベル ５筋肉量 ４４・９ｋｇ 　　   筋肉量 ４５・９ｋｇ筋肉レベル －２　　　　　筋肉レベル －２骨量２・５　　　　　　　 骨量２・５身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ​佃煮＆惣菜ギフト専門カクイチ横丁​

  September 4, 2024

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  【鶏もも肉レシピ】業務スーパーの冷凍鶏もも肉と豆腐とこんにゃくですき焼きを作って食べた９月４日の食事と体重２（５４．０ｋｇで２００ｇ増量）

  ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」「【ウィンナー焼き方】業務スーパーのウインナーを美味しく焼いて食べた」業務スーパーのウィンナー：５本キャベツ：内葉適量ニンニク：１片醬油：適量マヨネーズ：適量「【鶏もも肉レシピ】業務スーパーの冷凍鶏もも肉と豆腐とこんにゃくですき焼きを作って食べた」業務スーパーの冷凍もも肉：１枚２５０ｇ業務スーパーの豆腐：半丁業務スーパーのこんにゃく：半丁味醂：適量醤油：適量​【ふるさと納税】 鶏もも 小分け 阿波尾鶏 地鶏 国産 日本一 3kg 鶏もも肉 鶏モモ 鶏モモ肉 鶏肉 切り身 バラ凍結 300g×10パック 冷凍​「【豆腐レシピ】残った煮汁を利用してこんにゃく白和えを作って食べた」業務スーパーの豆腐：半丁業務スーパーのこんにゃく：半丁チキンスープ：適量「【キャベツレシピ】千切りキャベツはキャベツを１個買ってめくって使え」キャベツ：内葉適量マヨネーズ：適量お好み焼きソース：適量「【豆腐レシピ】業務スーパーの豆腐とじゃがいもを炊飯器で煮て食べた」業務スーパーの豆腐：１丁じゃがいも：小５個豚だし：適量晩食事前 　　　　　　　　夜食事後体重 ５４・０ｋｇ　　　　体重 ５６・４ｋｇ体脂肪率１２・５％　　　 体脂肪率 １４・１％基礎代謝１２７５cal/日    基礎代謝 １３０６cal/日内臓脂肪レベル ３　　　    内臓脂肪レベル ５筋肉量 ４４・９ｋｇ 　　   筋肉量 ４５・９ｋｇ筋肉レベル －２　　　　　筋肉レベル －２骨量２・５　　　　　　　 骨量２・５身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ​徳島県海陽町​

  September 4, 2024

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  【ウィンナー焼き方】業務スーパーのウインナーを美味しく焼いて食べた９月４日の食事と体重１（５４．０ｋｇで２００ｇ増量）

  ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」「【ウィンナー焼き方】業務スーパーのウインナーを美味しく焼いて食べた」業務スーパーのウィンナー：５本キャベツ：内葉適量ニンニク：１片醬油：適量マヨネーズ：適量​【ふるさと納税】＜入金確認後、2週間以内に発送！＞【発送時期が選べる】【訳あり・業務用】鹿児島 黒豚あらびきウインナー (計1.8kg/900g×2P)or(定期便 全3回：計5.4kg/900g×2P×3回) ウインナー 国産 九州産 黒豚 豚肉 あらびき 冷凍 訳あり 人気【ナンチク】a0-291​「【鶏もも肉レシピ】業務スーパーの冷凍鶏もも肉と豆腐とこんにゃくですき焼きを造って食べた」業務スーパーの冷凍もも肉：１枚２５０ｇ業務スーパーの豆腐：半丁業務スーパーのこんにゃく：半丁味醂：適量醤油：適量「【豆腐レシピ】残った煮汁を利用してこんにゃく白和えを作って食べた」業務スーパーの豆腐：半丁業務スーパーのこんにゃく：半丁チキンスープ：適量「【キャベツレシピ】千切りキャベツはキャベツを１個買ってめくって使え」キャベツ：内葉適量マヨネーズ：適量お好み焼きソース：適量「【豆腐レシピ】業務スーパーの豆腐とじゃがいもを炊飯器で煮て食べた」業務スーパーの豆腐：１丁じゃがいも：小５個豚だし：適量晩食事前 　　　　　　　　夜食事後体重 ５４・０ｋｇ　　　　体重 ５６・４ｋｇ体脂肪率１２・５％　　　 体脂肪率 １４・１％基礎代謝１２７５cal/日    基礎代謝 １３０６cal/日内臓脂肪レベル ３　　　    内臓脂肪レベル ５筋肉量 ４４・９ｋｇ 　　   筋肉量 ４５・９ｋｇ筋肉レベル －２　　　　　筋肉レベル －２骨量２・５　　　　　　　 骨量２・５身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ​鹿児島県志布志市​

  September 4, 2024

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  総集編、業務スーパー料理、８月３０日の食事体重（５４・０ｋｇで６００g減量）

  ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」「業務スーパーの蒟蒻を炊飯器で煮る」業務スーパーの蒟蒻：１丁青のり：適量豚だし：適量「業務スーパーの豆腐葱うどん」業務スーパーのうどん：１玉業務スーパーの豆腐：１丁業務スーパーの刻み葱：適量業務スーパーの塩：適量業務スーパー和風出汁：適量「業務スーパーの焦がしマヨネーズ炒め」キャベツ：外葉たくさん業務スーパーマヨネーズ：適量塩：適量​【ふるさと納税】＜入金確認後、2週間以内に発送！＞【発送時期が選べる】【訳あり・業務用】鹿児島 黒豚あらびきウインナー (計1.8kg/900g×2P)or(定期便 全3回：計5.4kg/900g×2P×3回) ウインナー 国産 九州産 黒豚 豚肉 あらびき 冷凍 訳あり 人気【ナンチク】a0-291​「業務スーパーのアヒージョ」業務スーパーの豆腐：１丁業務スーパーウィンナー：３本業務スーパーの冷凍パプリカ：適量大蒜：３片塩黒胡椒：適量オリーブオイル：適量晩食事前 　　　　　　　　夜食事後体重 ５４・０ｋｇ　　　　体重 ５６・２ｋｇ体脂肪率１１・５％　　　 体脂肪率 １３・２％基礎代謝１２８９cal/日    基礎代謝 １３１４cal/日内臓脂肪レベル ２　　　    内臓脂肪レベル ４筋肉量 ４５・５ｋｇ 　　   筋肉量 ４６・３ｋｇ筋肉レベル －２　　　　　筋肉レベル －２骨量２・５　　　　　　　 骨量２・５身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ​鹿児島県志布志市​

  September 3, 2024

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  業務スーパーの蒟蒻をステーキにして食べた９月３日の食前の体重５（５３・８ｋｇで７００ｇ減量）

  ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」「業務スーパーの豆腐を凍らせて高野豆腐を作る」業務スーパーの豆腐：１丁３４０ｇ豚ホルモン出汁：適量「昔懐かしいオーロラソースで千切りキャベツを食べる」キャベツ：内葉適量マヨネーズ：適量トマトケチャップ：適量酢：適量「業務スーパーの冷凍もも肉とキャベツで塩鍋を作って食べる」業務スーパーの冷凍もも肉：１枚２５０ｇキャベツ：外葉適量大蒜：１片黒潮胡椒：適量チキンステーキ：適量「業務スーパーの冷凍もも肉と剝き玉葱を甘辛く煮て食べた」業務スーパーの冷凍もも肉：１枚２５０ｇ業務スーパーの剝き玉葱：大１個味醂：適量醤油：適量​【ふるさと納税】当尾産　乾燥野菜5Pと手作りこんにゃく3丁 野菜 歯ごたえ こんにゃくステーキ 低カロリー 料理 おつまみ 当尾Oh!BaaaaaZ​「業務スーパーの蒟蒻をステーキにする」業務スーパーの蒟蒻：１丁ステーキシーズニング：適量豚だし：適量晩食事前 　　　　　　　　夜食事後体重 ５３・８ｋｇ　　　　体重 ５６・１ｋｇ体脂肪率１１・０％　　　 体脂肪率 １３・１％基礎代謝１２９１cal/日    基礎代謝 １３１３cal/日内臓脂肪レベル ２　　　    内臓脂肪レベル ４筋肉量 ４５・６ｋｇ 　　   筋肉量 ４６・３ｋｇ筋肉レベル －２　　　　　筋肉レベル －２骨量２・５　　　　　　　 骨量２・５身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ​京都府木津川市​

  September 3, 2024

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  業務スーパーの冷凍もも肉と剝き玉葱を甘辛く煮て食べた９月３日の食前の体重（５３・８ｋｇで７００ｇ減量）

  ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」「業務スーパーの豆腐を凍らせて高野豆腐を作る」業務スーパーの豆腐：１丁３４０ｇ豚ホルモン出汁：適量「昔懐かしいオーロラソースで千切りキャベツを食べる」キャベツ：内葉適量マヨネーズ：適量トマトケチャップ：適量酢：適量「業務スーパーの冷凍もも肉とキャベツで塩鍋を作って食べる」業務スーパーの冷凍もも肉：１枚２５０ｇキャベツ：外葉適量大蒜：１片黒潮胡椒：適量チキンステーキ：適量「業務スーパーの冷凍もも肉と剝き玉葱を甘辛く煮て食べた」業務スーパーの冷凍もも肉：１枚２５０ｇ業務スーパーの剝き玉葱：大１個味醂：適量醤油：適量​【ふるさと納税】 鶏もも 小分け 阿波尾鶏 地鶏 国産 日本一 3kg 鶏もも肉 鶏モモ 鶏モモ肉 鶏肉 切り身 バラ凍結 300g×10パック 冷凍​「業務スーパーの蒟蒻をステーキにする」業務スーパーの蒟蒻：１丁ステーキシーズニング：適量豚だし：適量​【ふるさと納税】＜毎月数量限定＞鹿児島県産銘柄鶏・さつま純然・若鶏もも肉(計4kg・2kg×2袋) 鹿児島 国産 九州産 鶏肉 モモ肉 若鶏 精肉 唐揚げ チキンソテー 照り焼き 鍋【江夏商事】​晩食事前 　　　　　　　　夜食事後体重 ５３・８ｋｇ　　　　体重 ５６・１ｋｇ体脂肪率１１・０％　　　 体脂肪率 １３・１％基礎代謝１２９１cal/日    基礎代謝 １３１３cal/日内臓脂肪レベル ２　　　    内臓脂肪レベル ４筋肉量 ４５・６ｋｇ 　　   筋肉量 ４６・３ｋｇ筋肉レベル －２　　　　　筋肉レベル －２骨量２・５　　　　　　　 骨量２・５身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ​鹿児島県さつま町​

  September 3, 2024

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  業務スーパーの冷凍もも肉とキャベツで塩鍋を作って食べる９月３日の食前の体重（５３・８ｋｇで７００ｇ減量）

  ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」「業務スーパーの豆腐を凍らせて高野豆腐を作る」業務スーパーの豆腐：１丁３４０ｇ豚ホルモン出汁：適量「昔懐かしいオーロラソースで千切りキャベツを食べる」キャベツ：内葉適量マヨネーズ：適量トマトケチャップ：適量酢：適量​【ふるさと納税】【楽天限定】もも/むね 選べる カット済 小分け 鶏肉 うまか チキン 3.10kg～4.34kg《 選べる 出荷時期》《 定期便 あり》 ふるさと納税 肉 とり とり肉 とりむね 鳥もも肉 小分けバック 鳥 とりもも 冷凍 定期 大容量 もも肉 期間限定 数量限定 簡易包装​「業務スーパーの冷凍もも肉とキャベツで塩鍋を作って食べる」業務スーパーの冷凍もも肉：１枚２５０ｇキャベツ：外葉適量大蒜：１片黒潮胡椒：適量チキンステーキ：適量「業務スーパーの冷凍もも肉と玉葱を甘辛く煮て食べた」業務スーパーの冷凍もも肉：１枚２５０ｇ業務スーパーの剝き玉葱：大１個味醂：適量醤油：適量「業務スーパーの蒟蒻をステーキにする」業務スーパーの蒟蒻：１丁ステーキシーズニング：適量豚だし：適量晩食事前 　　　　　　　　夜食事後体重 ５３・８ｋｇ　　　　体重 ５６・１ｋｇ体脂肪率１１・０％　　　 体脂肪率 １３・１％基礎代謝１２９１cal/日    基礎代謝 １３１３cal/日内臓脂肪レベル ２　　　    内臓脂肪レベル ４筋肉量 ４５・６ｋｇ 　　   筋肉量 ４６・３ｋｇ筋肉レベル －２　　　　　筋肉レベル －２骨量２・５　　　　　　　 骨量２・５身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ​熊本県氷川町​

  September 3, 2024

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  昔懐かしいオーロラソースで千切りキャベツを食べる９月３日の食前の体重（５３・８ｋｇで７００ｇ減量）

  ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」「業務スーパーの豆腐を凍らせて高野豆腐を作る」業務スーパーの豆腐：１丁３４０ｇ豚ホルモン出汁：適量​味の素　ギャバン スパイシーオーロラソース　500ml​「昔懐かしいオーロラソースで千切りキャベツを食べる」キャベツ：内葉適量マヨネーズ：適量トマトケチャップ：適量酢：適量「業務スーパーの冷凍もも肉とキャベツで塩鍋を作って食べる」業務スーパーの冷凍もも肉：１枚２５０ｇキャベツ：外葉適量大蒜：１片黒潮胡椒：適量チキンステーキ：適量「業務スーパーの冷凍もも肉と玉葱を甘辛く煮て食べた」業務スーパーの冷凍もも肉：１枚２５０ｇ業務スーパーの剝き玉葱：大１個味醂：適量醤油：適量「業務スーパーの蒟蒻をステーキにする」業務スーパーの蒟蒻：１丁ステーキシーズニング：適量豚だし：適量晩食事前 　　　　　　　　夜食事後体重 ５３・８ｋｇ　　　　体重 ５６・１ｋｇ体脂肪率１１・０％　　　 体脂肪率 １３・１％基礎代謝１２９１cal/日    基礎代謝 １３１３cal/日内臓脂肪レベル ２　　　    内臓脂肪レベル ４筋肉量 ４５・６ｋｇ 　　   筋肉量 ４６・３ｋｇ筋肉レベル －２　　　　　筋肉レベル －２骨量２・５　　　　　　　 骨量２・５身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ​業務用食品アミカ楽天市場店​

  September 3, 2024

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  業務スーパーの豆腐を冷凍庫で凍らせて自家製高野豆腐を作って食べる。９月３日の食前の体重（５３・８ｋｇで７００ｇ減量）

  ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」「業務スーパーの豆腐を凍らせて高野豆腐を作る」業務スーパーの豆腐：１丁３４０ｇ豚ホルモン出汁：適量​登喜和冷凍食品 鶴羽二重 高野豆腐 お徳用 130g​「昔懐かしいオーロラソースで千切りキャベツを食べる」キャベツ：内葉適量マヨネーズ：適量トマトケチャップ：適量酢：適量「業務スーパーの冷凍もも肉とキャベツで塩鍋を作って食べる」業務スーパーの冷凍もも肉：１枚２５０ｇキャベツ：外葉適量大蒜：１片黒潮胡椒：適量チキンステーキ：適量「業務スーパーの冷凍もも肉と玉葱を甘辛く煮て食べた」業務スーパーの冷凍もも肉：１枚２５０ｇ業務スーパーの剝き玉葱：大１個味醂：適量醤油：適量「業務スーパーの蒟蒻をステーキにする」業務スーパーの蒟蒻：１丁ステーキシーズニング：適量豚だし：適量晩食事前 　　　　　　　　夜食事後体重 ５３・８ｋｇ　　　　体重 ５６・１ｋｇ体脂肪率１１・０％　　　 体脂肪率 １３・１％基礎代謝１２９１cal/日    基礎代謝 １３１３cal/日内臓脂肪レベル ２　　　    内臓脂肪レベル ４筋肉量 ４５・６ｋｇ 　　   筋肉量 ４６・３ｋｇ筋肉レベル －２　　　　　筋肉レベル －２骨量２・５　　　　　　　 骨量２・５身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ​アイム​

  September 3, 2024

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  総集編、超簡単、男料理、８月２９日の食事と体重（５４・６ｋｇで３００ｇ減量）

  ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」「豚ハツ葱うどん」うどん：１玉豚ハツ：１個２５０ｇ冷凍刻み葱：大１個黒胡椒：適量塩：適量水：３００ｃｃ​豚ハツ　豚心臓　豚肉　冷凍　1kg (送料別))​「超簡単、男料理、豚ハツパプリカ焦がしマヨネーズ炒め」豚ハツ：１個２５０ｇ冷凍パプリカ：適量塩黒胡椒：適量マヨネーズ：適量晩食事前 　　　　　　　　夜食事後体重 ５４・６ｋｇ　　　　体重 ５５・６ｋｇ体脂肪率１２・４％　　　 体脂肪率 １３・０％基礎代謝１２９１cal/日    基礎代謝 １３０７cal/日内臓脂肪レベル ３　　　    内臓脂肪レベル ４筋肉量 ４５・５ｋｇ 　　   筋肉量 ４６・０ｋｇ筋肉レベル －２　　　　　筋肉レベル －２骨量２・５　　　　　　　 骨量２・５身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ​松島ミート​

  September 2, 2024

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  業務スーパーの豆腐を炊飯器で煮た９月２日の食前の体重（５４・５ｋｇで３００ｇ増量）

  ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」「業務スーパーの冷凍もも肉を魚焼きグリルで焼いてうどん定食」業務スーパーの冷凍もも肉：１枚２５０ｇ業務スーパーのうどん：１玉業務スーパーの黒塩胡椒：適量業務スーパーの和風出汁：適量業務スーパーの冷凍刻み葱：適量「業務スーパーの冷凍もも肉で葱塩蒸しを作った」業務スーパーの冷凍もも肉：１枚２５０ｇ業務スーパーの黒潮胡椒：適量業務スーパーの刻み葱：適量「関東風玉子焼き」卵：MSサイズ３個業務スーパーの砂糖：大さじ１杯業務スーパーの濃口醬油：大さじ１杯「業務スーパーの豆腐で白和えを作った」業務スーパーの豆腐：１丁キャベツ：内葉適量塩：適量​森永乳業 絹とうふ&絹とうふしっかり【各12個】セット 　森永豆腐 常温 鍋 ロングライフ 保存食 災害 備蓄用 更年期対策 大豆イソフラボン morinaga 森永とうふ 絹豆腐​「業務スーパーの豆腐を炊飯器で煮る」業務スーパーの豆腐：１丁業務スーパーの一味：適量豚だし：適量晩食事前 　　　　　　　　夜食事後体重 ５４・５ｋｇ　　　　体重 ５６・３ｋｇ体脂肪率１２・２％　　　 体脂肪率 １３・４％基礎代謝１２９１cal/日    基礎代謝 １３１６cal/日内臓脂肪レベル ３　　　    内臓脂肪レベル ５筋肉量 ４５・５ｋｇ 　　   筋肉量 ４６・２ｋｇ筋肉レベル －２　　　　　筋肉レベル －２骨量２・５　　　　　　　 骨量２・６身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ​健康屋　楽天市場店​

  September 2, 2024

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  業務スーパー豆腐で白和えを作った９月２日の食前の体重４（５４・５ｋｇで３００ｇ増量）

  ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」「業務スーパーの冷凍もも肉を魚焼きグリルで焼いてうどん定食」業務スーパーの冷凍もも肉：１枚２５０ｇ業務スーパーのうどん：１玉業務スーパーの黒塩胡椒：適量業務スーパーの和風出汁：適量業務スーパーの冷凍刻み葱：適量「業務スーパーの冷凍もも肉で葱塩蒸しを作った」業務スーパーの冷凍もも肉：１枚２５０ｇ業務スーパーの黒潮胡椒：適量業務スーパーの刻み葱：適量「関東風玉子焼き」卵：MSサイズ３個業務スーパーの砂糖：大さじ１杯業務スーパーの濃口醬油：大さじ１杯「業務スーパーの豆腐で白和えを作った」業務スーパーの豆腐：１丁キャベツ：内葉適量塩：適量​【ゆうパケット送料無料】 白あえの素150g×5袋セット ヒトテマシリーズ 簡単 時短調理 美味しい 惣菜 おかず 長期保存 常温 便利 ストック 老舗 カクイチ横丁 堂本食品 お試し 1000円代​「業務スーパーの豆腐を炊飯器で煮る」業務スーパーの豆腐：１丁業務スーパーの一味：適量豚だし：適量晩食事前 　　　　　　　　夜食事後体重 ５４・５ｋｇ　　　　体重 ５６・３ｋｇ体脂肪率１２・２％　　　 体脂肪率 １３・４％基礎代謝１２９１cal/日    基礎代謝 １３１６cal/日内臓脂肪レベル ３　　　    内臓脂肪レベル ５筋肉量 ４５・５ｋｇ 　　   筋肉量 ４６・２ｋｇ筋肉レベル －２　　　　　筋肉レベル －２骨量２・５　　　　　　　 骨量２・６身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ​佃煮＆惣菜ギフト専門カクイチ横丁​

  September 2, 2024

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  関東風玉子焼き９月２日の食前の体重３（５４・５ｋｇで３００ｇ増量）

  ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」「業務スーパーの冷凍もも肉を魚焼きグリルで焼いてうどん定食」業務スーパーの冷凍もも肉：１枚２５０ｇ業務スーパーのうどん：１玉業務スーパーの黒塩胡椒：適量業務スーパーの和風出汁：適量業務スーパーの冷凍刻み葱：適量「業務スーパーの冷凍もも肉で葱塩蒸しを作った」業務スーパーの冷凍もも肉：１枚２５０ｇ業務スーパーの黒潮胡椒：適量業務スーパーの刻み葱：適量​【つきじ　丸武　卵焼き　2個セット】築地　だし巻き卵　厚焼き卵　玉子焼き　たまご　サンド　お弁当　お取り寄せ​「関東風玉子焼き」卵：MSサイズ３個業務スーパーの砂糖：大さじ１杯業務スーパーの濃口醬油：大さじ１杯「業務スーパーの豆腐で白和えを作った」業務スーパーの豆腐：１丁キャベツ：内葉適量塩：適量「業務スーパーの豆腐を炊飯器で煮る」業務スーパーの豆腐：１丁業務スーパーの一味：適量豚だし：適量晩食事前 　　　　　　　　夜食事後体重 ５４・５ｋｇ　　　　体重 ５６・３ｋｇ体脂肪率１２・２％　　　 体脂肪率 １３・４％基礎代謝１２９１cal/日    基礎代謝 １３１６cal/日内臓脂肪レベル ３　　　    内臓脂肪レベル ５筋肉量 ４５・５ｋｇ 　　   筋肉量 ４６・２ｋｇ筋肉レベル －２　　　　　筋肉レベル －２骨量２・５　　　　　　　 骨量２・６身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ​株式会社丸六​

  September 2, 2024

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  業務スーパー冷凍鶏もも肉を葱で塩蒸しした９月２日の食前の体重２（５４・５ｋｇで３００ｇ増量）

  ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」「業務スーパーの冷凍もも肉を魚焼きグリルで焼いてうどん定食」業務スーパーの冷凍もも肉：１枚２５０ｇ業務スーパーのうどん：１玉業務スーパーの黒塩胡椒：適量業務スーパーの和風出汁：適量業務スーパーの冷凍刻み葱：適量​蒸し鶏 創業大正元年（1912） 100年熟成追い足し醤油ダレ 真空調理 バンバンジーソース 大貫本店 尼崎 お取り寄せ ハーフ＆ハーフ 人気 ギフト 約270g スライス お歳暮 お中元 真空パック お惣菜 おつまみ キャンプ飯 車中泊 要冷蔵 冷凍可能 旅のお供 母の日 父の日​「業務スーパーの冷凍もも肉で葱塩蒸しを作った」業務スーパーの冷凍もも肉：１枚２５０ｇ業務スーパーの黒潮胡椒：適量業務スーパーの刻み葱：適量「関東風玉子焼き」卵：MSサイズ３個業務スーパーの砂糖：大さじ１杯業務スーパーの濃口醬油：大さじ１杯「業務スーパーの豆腐で白和えを作った」業務スーパーの豆腐：１丁キャベツ：内葉適量塩：適量「業務スーパーの豆腐を炊飯器で煮る」業務スーパーの豆腐：１丁業務スーパーの一味：適量豚だし：適量晩食事前 　　　　　　　　夜食事後体重 ５４・５ｋｇ　　　　体重 ５６・３ｋｇ体脂肪率１２・２％　　　 体脂肪率 １３・４％基礎代謝１２９１cal/日    基礎代謝 １３１６cal/日内臓脂肪レベル ３　　　    内臓脂肪レベル ５筋肉量 ４５・５ｋｇ 　　   筋肉量 ４６・２ｋｇ筋肉レベル －２　　　　　筋肉レベル －２骨量２・５　　　　　　　 骨量２・６身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ​大貫本店　楽天市場店​

  September 2, 2024

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  業務スーパーの冷凍鶏もも肉を魚焼きグリルで焼いてうどん定食を作る９月２日の食前の体重（５４・５ｋｇで３００ｇ増量）

  ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」「業務スーパーの冷凍もも肉を魚焼きグリルで焼いてうどん定食」業務スーパーの冷凍もも肉：１枚２５０ｇ業務スーパーのうどん：１玉業務スーパーの黒塩胡椒：適量業務スーパーの和風出汁：適量業務スーパーの冷凍刻み葱：適量​手焼きの美味しさ！水郷どり 特撰もも蒸し焼き ローストチキン レッグ 【3本セット】 お取り寄せグルメ 千葉県産 鶏肉 国産 鶏もも焼き 骨付きもも焼き クリスマスチキン オードブル ディナー パーティーセット クリスマスグルメ 予約 人気 時短 ご馳走 xmasok​「業務スーパーの冷凍もも肉で葱塩蒸しを作った」業務スーパーの冷凍もも肉：１枚２５０ｇ業務スーパーの黒潮胡椒：適量業務スーパーの刻み葱：適量「関東風玉子焼き」卵：MSサイズ３個業務スーパーの砂糖：大さじ１杯業務スーパーの濃口醬油：大さじ１杯「業務スーパーの豆腐で白和えを作った」業務スーパーの豆腐：１丁キャベツ：内葉適量塩：適量「業務スーパーの豆腐を炊飯器で煮る」業務スーパーの豆腐：１丁業務スーパーの一味：適量豚だし：適量晩食事前 　　　　　　　　夜食事後体重 ５４・５ｋｇ　　　　体重 ５６・３ｋｇ体脂肪率１２・２％　　　 体脂肪率 １３・４％基礎代謝１２９１cal/日    基礎代謝 １３１６cal/日内臓脂肪レベル ３　　　    内臓脂肪レベル ５筋肉量 ４５・５ｋｇ 　　   筋肉量 ４６・２ｋｇ筋肉レベル －２　　　　　筋肉レベル －２骨量２・５　　　　　　　 骨量２・６身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ​水郷のとりやさん​

  September 2, 2024

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  第1306話：『アルファポリス第17回ファンタジー小説大賞』に７作品で参加（９/１）

  『アルファポリス第17回ファンタジー小説大賞』に７作品で参加「婚約破棄追追放　神与スキルが謎のブリーダーだったので、王女から婚約破棄され公爵家から追放されました」圏外令和６年８月３１日６時１０分時点初ランキング入り：８９位ランキング入時間：６時間お気に入り登録　：１０件２４時間ポイント：８９０ポイント文字数　　　　　：１万６９０８字ジャンル　　　　：男性向けファンタジー令和６年９月１日６時３４分時点初ランキング入り：４５位ランキング入時間：２日目お気に入り登録　：２５件２４時間ポイント：１６６２ポイント文字数　　　　　：３万１１２７字令和６年９月１日９時２１分時点初ランキング入り：４７位ランキング入時間：２日目お気に入り登録　：２６件２４時間ポイント：１６２０ポイント文字数　　　　　：３万１１２７字令和６年９月１日１２時０６分時点初ランキング入り：５４位ランキング入時間：２日目お気に入り登録　：２６件２４時間ポイント：１４８５ポイント文字数　　　　　：３万１１２７字令和６年９月１日２１時１３分時点初ランキング入り：８６位ランキング入時間：２日目お気に入り登録　：２７件２４時間ポイント：１１４４ポイント文字数　　　　　：３万１１２７字令和６年９月２日５時０６分時点初ランキング入り：８５位ランキング入時間：２日目お気に入り登録　：２７件２４時間ポイント：１１４４ポイント文字数　　　　　：３万３４６９字『アルファポリス第17回ファンタジー小説大賞』「転生　上杉謙信の弟　兄に殺されたくないので全力を尽くします！」圏外令和６年８月３１日６時１０分時点初ランキング入り：９０位ランキング入時間：６時間お気に入り登録　：６件２４時間ポイント：４９８ポイント文字数　　　　　：２万０３４０字ジャンル　　　　：男性向けファンタジー令和６年９月１日６時３３分時点初ランキング入り：５１位ランキング入時間：２日目お気に入り登録　：１３件２４時間ポイント：８１０ポイント文字数　　　　　：８万８６７２字令和６年９月１日９時１８分時点初ランキング入り：６０位ランキング入時間：２日目お気に入り登録　：１３件２４時間ポイント：７９６ポイント文字数　　　　　：９万８５９７字令和６年９月１日１２時０５分時点初ランキング入り：６０位ランキング入時間：２日目お気に入り登録　：１４件２４時間ポイント：１０６８ポイント文字数　　　　　：１０万７１６０字令和６年９月１日２１時１６分時点初ランキング入り：６１位ランキング入時間：２日目お気に入り登録　：１５件２４時間ポイント：９３８ポイント文字数　　　　　：１３万５８７７字令和６年９月２日５時０７分時点初ランキング入り：６５位ランキング入時間：３日目お気に入り登録　：１５件２４時間ポイント：９５９ポイント文字数　　　　　：１４万５７３７字『アルファポリス第17回ファンタジー小説大賞』「来訪神に転生させてもらえました。石長姫には不老長寿、宇迦之御魂神には豊穣を授かりました」１７６位令和６年８月３１日６時１０分時点初ランキング入り：９４位ランキング入時間：６時間お気に入り登録　：９件２４時間ポイント：１２１１ポイント文字数　　　　　：１万４５１６字ジャンル　　　　：男性向けファンタジー令和６年９月１日６時３６分時点初ランキング入り：１９位ランキング入時間：２日目お気に入り登録　：４７件２４時間ポイント：２１３８ポイント文字数　　　　　：５万１３１４字令和６年９月１日９時２３分時点初ランキング入り：１９位ランキング入時間：２日目お気に入り登録　：４６件２４時間ポイント：２２４４ポイント文字数　　　　　：５万１３１４字令和６年９月１日１２時１０分時点初ランキング入り：２０位ランキング入時間：２日目お気に入り登録　：５２件２４時間ポイント：３００８ポイント文字数　　　　　：５万３５５５字令和６年９月１日２１時１９分時点初ランキング入り：１６位ランキング入時間：２日目お気に入り登録　：６５件２４時間ポイント：３１３４ポイント文字数　　　　　：５万５８２４字令和６年９月２日５時１２分時点初ランキング入り：１５位ランキング入時間：３日目お気に入り登録　：７０件２４時間ポイント：３０４０ポイント文字数　　　　　：５万７９６３字『アルファポリス第17回ファンタジー小説大賞』「死にたくない、若返りたい、人生やり直したい、還暦親父の異世界チート無双冒険譚」令和６年８月３１日９時１０分時点初ランキング入り：７７位ランキング入時間：９時間お気に入り登録　：９件２４時間ポイント：５４７ポイント文字数　　　　　：２万１６３３字ジャンル　　　　：男性向けファンタジー令和６年９月１日６時２６分時点初ランキング入り：６０位ランキング入時間：２日目お気に入り登録　：１２件２４時間ポイント：１００２ポイント文字数　　　　　：６万１２０４字令和６年９月１日９時２６分時点初ランキング入り：５９位ランキング入時間：２日目お気に入り登録　：１３件２４時間ポイント：１３０２ポイント文字数　　　　　：６万１２０４字令和６年９月１日１２時０８分時点初ランキング入り：５１位ランキング入時間：２日目お気に入り登録　：１６件２４時間ポイント：１３０９ポイント文字数　　　　　：６万１２０４字令和６年９月１日２１時１８分時点初ランキング入り：４７位ランキング入時間：２日目お気に入り登録　：１７件２４時間ポイント：８２４ポイント文字数　　　　　：６万３８１１字令和６年９月２日５時１１分時点初ランキング入り：４５位ランキング入時間：３日目お気に入り登録　：１７件２４時間ポイント：７６８ポイント文字数　　　　　：６万３８１１字『アルファポリス第17回ファンタジー小説大賞』「転生　前田慶次：養父を隠居させた信長を見返して、利家を家臣にしてやる！」１９７位令和６年８月３１日９時１０分時点初ランキング入り：６２位ランキング入時間：９時間お気に入り登録　：１０件２４時間ポイント：８２６ポイント文字数　　　　　：２万０６７３字ジャンル　　　　：男性向けファンタジー令和６年９月１日６時３５分時点初ランキング入り：４２位ランキング入時間：２日目お気に入り登録　：１７件２４時間ポイント：１１９７ポイント文字数　　　　　：５万７３６７字令和６年９月１日９時２２分時点初ランキング入り：４４位ランキング入時間：２日目お気に入り登録　：１７件２４時間ポイント：１１５８ポイント文字数　　　　　：５万７３６７字令和６年９月１日１２時０７分時点初ランキング入り：５２位ランキング入時間：２日目お気に入り登録　：１７件２４時間ポイント：１１０８ポイント文字数　　　　　：５万９７４２字令和６年９月１日２１時１２分時点初ランキング入り：６８位ランキング入時間：２日目お気に入り登録　：１７件２４時間ポイント：９０２ポイント文字数　　　　　：６万２０８１字令和６年９月２日５時０４分時点初ランキング入り：９０位ランキング入時間：３日目お気に入り登録　：１７件２４時間ポイント：９０２ポイント文字数　　　　　：６万４１５７字『アルファポリス第17回ファンタジー小説大賞』「カラスに襲われているトカゲを助けたらドラゴンだった」１４０位令和６年８月３１日１２時１０分時点初ランキング入り：６３位ランキング入時間：１２時間お気に入り登録　：２６件２４時間ポイント：１８７３ポイント文字数　　　　　：７４５０字ジャンル　　　　：男性向けファンタジー令和６年９月１日６時２５分時点初ランキング入り：６１位ランキング入時間：２日目お気に入り登録　：３３件２４時間ポイント：１３７１ポイント文字数　　　　　：１万４９１９字令和６年９月１日９時１８分時点初ランキング入り：７５位ランキング入時間：２日目お気に入り登録　：３５件２４時間ポイント：１２６５ポイント文字数　　　　　：１万４９１９字令和６年９月１日１２時１０分時点初ランキング入り：ホットランキング陥落ランキング入時間：２日目お気に入り登録　：３５件２４時間ポイント：１２２９ポイント文字数　　　　　：１万７４９２字令和６年９月１日２１時１２分時点初ランキング入り：９２位ランキング入時間：２日目お気に入り登録　：３６件２４時間ポイント：１００９ポイント文字数　　　　　：２万２３３４字令和６年９月２日５時００分時点初ランキング入り：１００位ランキング入時間：３日目お気に入り登録　：３７件２４時間ポイント：８６０ポイント文字数　　　　　：２万２３３４字『小説関連』『読んだ本』「異世界のんびり農家（ノベル)」「ウォルテニア戦記（ノベル）」「本好きの下剋上」「理想のヒモ生活（ノベル）」「とんでもスキルで異世界放浪メシ（ノベル）」「生き残り錬金術師は街で静かに暮らしたい（ノベル）」「宝くじで40億当たったんだけど異世界に移住する（ノベル）」「極振り拒否して手探りスタート！　特化しないヒーラー、仲間と別れて旅に出る」「食い詰め傭兵の幻想奇譚（ノベル）」「ニトの怠惰な異世界症候群 ～最弱職＜ヒーラー＞なのに最強はチートですか？～」「没落予定なので、鍛冶職人を目指す」「鹿楓堂よついろ日和」「ハズレ判定から始まったチート魔術士生活（コミック）」「いつでも自宅に帰れる俺は、異世界で行商人をはじめました」「異世界チートサバイバル飯」「異世界で手に入れた生産スキルは最強だったようです。　～創造＆器用のWチートで無双する～」「おかしな転生 最強パティシエ異世界降臨」『視聴したアニメ・ドラマ・バラエティ』「杖と剣のウィストリア」を視聴させていただきました。「烏は主を選ばない」を視聴させていただきました。「デリコズ・ナーサリー」を視聴させていただきました。「転生したらスライムだった件 第3期」を視聴させていただきました「ザ・ファブル」を視聴させていただきました。「狼と香辛料 -merchant meets the wise wolf-」を視聴させていただきました。「魔導具師ダリヤはうつむかない」を視聴させていただきました。​[新品][ライトノベル]魔導具師ダリヤはうつむかない ～今日から自由な職人ライフ～ (全11冊) 全巻セット​「リンカイ」を視聴させていただきました。「真夜中パンチ」を視聴させていただきました。「俺は全てを【パリイ】する ~逆勘違いの世界最強は冒険者になりたい」を聞かせていた。「月曜から夜更かし」を視聴させていただきました。「今田耕司のネタバレMTG」を視聴させていただきました。『９月１日のアルファポリス投稿インセンティブ』合計で日当２５７円です。「毎日の投稿インセンティブ」2024.09.01：257スコア2024.08.31：962スコア2024.08.30：534 スコア2024.08.29：431スコア2024.08.28：445スコア2024.08.27：458スコア2024.08.26：445スコア2024.08.25：472スコア2024.08.24：488スコア2024.08.23：484スコア2024.08.22：515スコア2024.08.21：569スコア2024.08.20：612スコア2024.08.19：685スコア2024.08.18：1011スコア2024.08.17：763スコア2024.08.16：815スコア2024.08.15：945スコア2024.08.14：1028スコア2024.08.13：979スコア2024.08.12：994スコア2024.08.11：1238スコア2024.08.10：1833スコア2024.08.09：2782スコア2024.08.08：3301スコア2024.08.07：3271スコア2024.08.06：1580スコア2024.08.05：1169スコア2024.08.04：1475スコア2024.08.03：1197スコア2024.08.02：1017スコアアルファポリスの投稿インセンティブは昨日から７０５円下がって２５７円です。『アマゾンから出している小説』「武田義信　風林火陰山雷」​武田義信　風林火陰山雷 武田信玄の嫡男に転生したので、信玄に切腹させられないように、内政改革を行い天下布武を目指します【電子書籍】[ 田仲 克全 ]​「異世界交差点　アロン王国」「白銀錬次郎忠勝: 怪奇録」「織田信長と世界制覇」「祖母の遺徳で 愛獣と一緒に 神になりました」「シンデレラのように」「日本を脱出した妖怪が、カリブ海で、百鬼夜行を目指します 」「アメリカアマゾン（Amazon.com）からPODを出版する方法」「実録　アメリカアマゾンからプリント本を世界販売するまでの日々」「豊穣巫女が婚約破棄させられたので、神は人間を見捨てるそうです」「カリブ海の豊臣王国真田艦隊」​楽天Kobo電子書籍ストア​

  September 2, 2024

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  総集編、超簡単、男料理、８月２８日の食事と体重（５４・９ｋｇで３００ｇ減量）

  ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」「自家製津山ホルモンうどん」うどん：１玉豚ハツ：１個２５０ｇ玉葱：大１個黒胡椒：適量塩：適量水：５０ｃｃ​豚ハツ　豚心臓　豚肉　冷凍　1kg (送料別))​「超簡単、男料理、豚ハツ回鍋肉」豚ハツ：１個２５０ｇキャベツ：外葉適量合わせ味噌：適量豆板醬：適量甜麺醤：適量砂糖：適量晩食事前 　　　　　　　　夜食事後体重 ５４・９ｋｇ　　　　体重 ５６・４ｋｇ体脂肪率１３・０％　　　 体脂肪率 １３・３％基礎代謝１２９０cal/日    基礎代謝 １３１８cal/日内臓脂肪レベル ４　　　    内臓脂肪レベル ５筋肉量 ４５・４ｋｇ 　　   筋肉量 ４６・３ｋｇ筋肉レベル －２　　　　　筋肉レベル －２骨量２・５　　　　　　　 骨量２・６身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ​松島ミート​

  September 1, 2024

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  もったいない玉子焼き９月１日の食事と体重５（５４・２ｋｇで５００ｇ減量）

  ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」「業務スーパーの冷凍もも肉でチキンステーキ」業務スーパーの冷凍もも肉：１枚２５０ｇ大蒜：３片業務スーパーの黒塩胡椒：適量業務スーパーの一味：適量業務スーパーのバジル：適量「業務スーパーの冷凍もも肉で照り焼き」業務スーパーの冷凍もも肉：１枚２５０ｇ業務スーパーの砂糖：適量業務スーパーの醤油：適量大蒜：３片業務スーパーの黒塩胡椒：適量「業務スーパーの剝き玉葱と味噌で炒た」剥き玉葱：大１個業務スーパーの白味噌：適量業務スーパーの一味：３本大蒜：３片オリーブオイル：適量塩黒胡椒：適量「業務スーパーの蒟蒻を炊飯器で煮る」蒟蒻：１丁あおさ粉：適量一味：適量豚だし：適量​【つきじ　丸武　卵焼き　2個セット】築地　だし巻き卵　厚焼き卵　玉子焼き　たまご　サンド　お弁当　お取り寄せ​「もったいない玉子焼き」卵：MSサイズ３個鳥の照り焼きのタレ：残り晩食事前 　　　　　　　　夜食事後体重 ５４・２ｋｇ　　　　体重 ５６・３ｋｇ体脂肪率１３・０％　　　 体脂肪率 １３・３％基礎代謝１２７３cal/日    基礎代謝 １３１５cal/日内臓脂肪レベル ４　　　    内臓脂肪レベル ４筋肉量 ４４・８ｋｇ 　　   筋肉量 ４６・３ｋｇ筋肉レベル －２　　　　　筋肉レベル －２骨量２・５　　　　　　　 骨量２・５身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ

  September 1, 2024

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  業務スーパーの蒟蒻を炊飯器で煮る９月１日の食事と体重４（５４・２ｋｇで５００ｇ減量）

  ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」「業務スーパーの冷凍もも肉でチキンステーキ」業務スーパーの冷凍もも肉：１枚２５０ｇ大蒜：３片業務スーパーの黒塩胡椒：適量業務スーパーの一味：適量業務スーパーのバジル：適量「業務スーパーの冷凍もも肉で照り焼き」業務スーパーの冷凍もも肉：１枚２５０ｇ業務スーパーの砂糖：適量業務スーパーの醤油：適量大蒜：３片業務スーパーの黒塩胡椒：適量「業務スーパーの剝き玉葱と味噌で炒た」剥き玉葱：大１個業務スーパーの白味噌：適量業務スーパーの一味：３本大蒜：３片オリーブオイル：適量塩黒胡椒：適量「業務スーパーの蒟蒻を炊飯器で煮る」蒟蒻：１丁あおさ粉：適量一味：適量豚だし：適量​煮物 こんにゃく 端切れ 500g | 端っこ おでん用 業務用 ダイエット コンニャク つまみ 料理 蒟蒻 食品 食事 国産 低糖質 ローカロリー ギフト 糖質制限 食品ロス 5298 女性 グルメ 食べ物 ダイエット食品 低糖質 糖質オフ 健康食品 カジュアルギフト ダイエット 置き換え #​「もったいない玉子焼き」卵：MSサイズ３個鳥の照り焼きのタレ：残り晩食事前 　　　　　　　　夜食事後体重 ５４・２ｋｇ　　　　体重 ５６・３ｋｇ体脂肪率１３・０％　　　 体脂肪率 １３・３％基礎代謝１２７３cal/日    基礎代謝 １３１５cal/日内臓脂肪レベル ４　　　    内臓脂肪レベル ４筋肉量 ４４・８ｋｇ 　　   筋肉量 ４６・３ｋｇ筋肉レベル －２　　　　　筋肉レベル －２骨量２・５　　　　　　　 骨量２・５身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ​こんにゃく屋生田目屋​

  September 1, 2024

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  業務スーパーの剥き玉葱と味噌を炒める９月１日の食事と体重３（５４・２ｋｇで５００ｇ減量）

  ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」「業務スーパーの冷凍もも肉でチキンステーキ」業務スーパーの冷凍もも肉：１枚２５０ｇ大蒜：３片業務スーパーの黒塩胡椒：適量業務スーパーの一味：適量業務スーパーのバジル：適量「業務スーパーの冷凍もも肉で照り焼き」業務スーパーの冷凍もも肉：１枚２５０ｇ業務スーパーの砂糖：適量業務スーパーの醤油：適量大蒜：３片業務スーパーの黒塩胡椒：適量​【ふるさと納税】【予約】日本一の玉ねぎ生産地！信田農園の玉ねぎ 5kg 10kg Lサイズ ( 信田農園 野菜 玉ねぎ 玉葱 たまねぎ タマネギ 5キロ 10キロ 北見のたまねぎ オニオン 野菜 甘い ふるさと納税 選べる 配送月 発送時期が選べる )​「業務スーパーの剝き玉葱と味噌で炒た」剥き玉葱：大１個業務スーパーの白味噌：適量業務スーパーの一味：３本大蒜：３片オリーブオイル：適量塩黒胡椒：適量「業務スーパーの蒟蒻を炊飯器で煮る」蒟蒻：１丁あおさ粉：適量一味：適量豚だし：適量「もったいない玉子焼き」卵：MSサイズ３個鳥の照り焼きのタレ：残り晩食事前 　　　　　　　　夜食事後体重 ５４・２ｋｇ　　　　体重 ５６・３ｋｇ体脂肪率１３・０％　　　 体脂肪率 １３・３％基礎代謝１２７３cal/日    基礎代謝 １３１５cal/日内臓脂肪レベル ４　　　    内臓脂肪レベル ４筋肉量 ４４・８ｋｇ 　　   筋肉量 ４６・３ｋｇ筋肉レベル －２　　　　　筋肉レベル －２骨量２・５　　　　　　　 骨量２・５身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ​北海道北見市​

  September 1, 2024

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  業務スーパーの冷凍もも肉で照り焼きチキン９月１日の食事と体重（５４・２ｋｇで５００ｇ減量）

  ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」「業務スーパーの冷凍もも肉でチキンステーキ」業務スーパーの冷凍もも肉：１枚２５０ｇ大蒜：３片業務スーパーの黒塩胡椒：適量業務スーパーの一味：適量業務スーパーのバジル：適量​【9/1(日)24h限定★エントリーで最大P20倍】鶏の照り焼き メガ盛り 3kg 500g×6p 焼くだけ簡単！秘伝のタレ漬け 鶏肉 テリヤキ もも タレ たれ漬 冷凍 モモ 照り トリモモ 焼くだけ 送料無料​「業務スーパーの冷凍もも肉で照り焼き」業務スーパーの冷凍もも肉：１枚２５０ｇ業務スーパーの砂糖：適量業務スーパーの醤油：適量大蒜：３片業務スーパーの黒塩胡椒：適量「業務スーパーの剝き玉葱と味噌で炒た」剥き玉葱：大１個業務スーパーの白味噌：適量業務スーパーの一味：３本大蒜：３片オリーブオイル：適量塩黒胡椒：適量「業務スーパーの蒟蒻を炊飯器で煮る」蒟蒻：１丁あおさ粉：適量一味：適量豚だし：適量「もったいない玉子焼き」卵：MSサイズ３個鳥の照り焼きのタレ：残り晩食事前 　　　　　　　　夜食事後体重 ５４・２ｋｇ　　　　体重 ５６・３ｋｇ体脂肪率１３・０％　　　 体脂肪率 １３・３％基礎代謝１２７３cal/日    基礎代謝 １３１５cal/日内臓脂肪レベル ４　　　    内臓脂肪レベル ４筋肉量 ４４・８ｋｇ 　　   筋肉量 ４６・３ｋｇ筋肉レベル －２　　　　　筋肉レベル －２骨量２・５　　　　　　　 骨量２・５身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ​お肉のしゃぶまる​

  September 1, 2024

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  ９月１日の食事と体重（５４・２ｋｇで５００ｇ減量）

  ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」「業務スーパーの冷凍もも肉でチキンステーキ」業務スーパーの冷凍もも肉：１枚２５０ｇ大蒜：３片業務スーパーの黒塩胡椒：適量業務スーパーの一味：適量業務スーパーのバジル：適量​【ふるさと納税】《レンジで2分温めるだけ!》宮崎県産 特選 能勢どん『炭火チキンステーキ』 6枚セット 九州産若鶏のもも焼き 炭火焼き レンチン お惣菜 調理済み 国産 冷蔵 送料無料 能勢家で受け継がれるこだわりの味付け オンラインワンストップ対応 故郷納税 15000円​「業務スーパーの冷凍もも肉で照り焼き」業務スーパーの冷凍もも肉：１枚２５０ｇ業務スーパーの砂糖：適量業務スーパーの醤油：適量大蒜：３片業務スーパーの黒塩胡椒：適量「業務スーパーの剝き玉葱と味噌で炒た」剥き玉葱：大１個業務スーパーの白味噌：適量業務スーパーの一味：３本大蒜：３片オリーブオイル：適量塩黒胡椒：適量「業務スーパーの蒟蒻を炊飯器で煮る」蒟蒻：１丁あおさ粉：適量一味：適量豚だし：適量「もったいない玉子焼き」卵：MSサイズ３個鳥の照り焼きのタレ：残り晩食事前 　　　　　　　　夜食事後体重 ５４・２ｋｇ　　　　体重 ５６・３ｋｇ体脂肪率１３・０％　　　 体脂肪率 １３・３％基礎代謝１２７３cal/日    基礎代謝 １３１５cal/日内臓脂肪レベル ４　　　    内臓脂肪レベル ４筋肉量 ４４・８ｋｇ 　　   筋肉量 ４６・３ｋｇ筋肉レベル －２　　　　　筋肉レベル －２骨量２・５　　　　　　　 骨量２・５身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ​宮崎県高原町​

  September 1, 2024

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  総集編、超簡単、男料理、８月２７日の食事と体重（５５・２ｋｇで１１００g増量）

  「夜食」ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」「玉子焼き食べ比べ（関西風玉子焼きと関東風玉子焼き）」関西風玉子焼き卵：Ｌ２個塩：適量水：適量和風出汁の元：適量関東風玉子焼き卵：Ｌ２個濃口醤油：適量砂糖：適量​だし巻き卵 京だし巻 1本　京都・うお寿より直送　ギフト対応可能​「超簡単、男料理、豚ガツ炊飯器醤油煮込み」豚ガツ：３００ｇ砂糖：大さじ５醤油：大さじ５味醂：大さじ５冷凍刻み葱：適量和風出汁：適量水：１０００ｃｃ「超簡単、男料理、豆腐チーズ焼き」豆腐：木綿１丁ピザ用チーズ：ＬＬ１個冷凍刻み葱：適量トマトケチャップ：：適量塩黒胡椒：適量「超簡単、男料理、豚タン玉葱炒め」豚タン：半本１００ｇ玉葱：大１個黒胡椒：適量塩：適量晩食事前 　　　　　　　　夜食事後体重 ５５・２ｋｇ　　　　体重 ５７・２ｋｇ体脂肪率１２・８％　　　 体脂肪率 １２・４％基礎代謝１３００cal/日    基礎代謝 １３５１cal/日内臓脂肪レベル ４　　　    内臓脂肪レベル ４筋肉量 ４５・８ｋｇ 　　   筋肉量 ４７・５ｋｇ筋肉レベル －２　　　　　筋肉レベル －２骨量２・５　　　　　　　 骨量２・６身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ​物産展グルメ​

  August 31, 2024

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  超簡単、男料理、関西風玉子焼き（だし巻き卵）８月３１日の食事と体重（５４・７ｋｇで７００ｇ増量）

  ブラックコーヒー「朝食」ブラックコーヒー「昼食」「豚タン大蒜炒め」豚タン：半本１５０ｇ大蒜：３片オリーブオイル：適量黒塩胡椒：適量「豚タンチーズ焼き」豚タン：半本１５０ｇ玉葱：大１個業務スーパーのチーズ：適量大蒜：３片オリーブオイル：適量黒塩胡椒：適量「業務スーパーの味噌で炒めろ、キャベツ編」キャベツ：外葉たくさん業務スーパーの白味噌：適量業務スーパーの一味：３本大蒜：３片塩黒胡椒：適量オリーブオイル：適量「業務スーパーの豆腐を炊飯器で煮る」豆腐：１丁刻み葱：適量一味：適量豚だし：適量​真　玉子職人の玉子焼き　【ギフト】誕生日　内祝い　お返し　母の日　父の日　贈答　お中元　敬老の日　お歳暮　御歳暮　おうち居酒屋​「関西風玉子焼き（だし巻き卵）」卵：Ｌサイズ２個水：５０ｃｃ塩：適量和風出汁：小さじ１杯晩食事前 　　　　　　　　夜食事後体重 ５４・７ｋｇ　　　　体重 ５６・４ｋｇ体脂肪率１２・２％　　　 体脂肪率 １２・７％基礎代謝１２９６cal/日    基礎代謝 １３２７cal/日内臓脂肪レベル ３　　　    内臓脂肪レベル ４筋肉量 ４５・７ｋｇ 　　   筋肉量 ４６・６ｋｇ筋肉レベル －２　　　　　筋肉レベル －２骨量２・５　　　　　　　 骨量２・６身長 １７３cm平均体重 ７０ｋｇ​玉子屋やまたか​

  August 31, 2024

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