グルテンフリー
レンジで5分だから簡単
オートミールときな粉の蒸しパン
料理名:オートミールときな粉の蒸しパン
作者:
micoドキンちゃん
■材料(1~2人分)
@オートミル / 30g
@きな粉 / 20g
@浄水(水でもOK) / 70g
★細切りチーズ / 30g
★はちみつ(砂糖でも可) / 20g
★卵 / 1個
★ベーキングパウダー / 4g
■レシピを考えた人のコメント
グルテンフリー♪ヘルシーな蒸しパン。ぽんぽん材料を入れて混ぜて、チンするだけ♪
朝食でも、いいかも♪ランチでも、いいかも♪もちろん、おやつ もいいね(^-^)
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YouTubeアップしましたぁ
しばらく、これをランチにしようかなぁ。。。
きな粉で、大豆のイソフラボンを摂取できるし。。。
痩せるかなぁ???運動しないと痩せないよね。。。
常に痩せようとは思っているんだけど。。。
ついつい、お腹いっぱいにしてしまう。。。
腹八分がいいらしいね。
痩せたい。。。
またねぇ~
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