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2007.03.25
テーマ：ダイエット進行中！(200)
カテゴリ：基本のルール
私なりに考えたルール 食べ物編
・和田式の一部分を取り入れる １日２食（最初は３食にする） ９品目 （ 肉・魚・ 野菜 ・貝・海藻・卵・豆・ 乳製品 ・油脂 ） ほかの部分は参考にしない ・ひとつの食品だけを食べ続けたり、これは絶対食べない等食べ物に対して制限はなし ・基本の心がけは炭水化物・糖質は控えめにする ・出来るだけバランスよく食べる（９品目ね） ・野菜をふんだんに食べる ・海草を食べる ・肉より魚率を上げる ・外食ＯＫ、但し増えた分は早めに落とす 今の所はこれぐらいかな。 決め事が多いとズボラ女は続かないので項目は少なくが基本中の基本です。 ↓↓宜しければクリックしてね↓↓ 人気blogランキングへ  今が安い！大人気のナチュラル・バランス・ダイエットお試しセット お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2007.03.25 15:46:10
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