|
|
|
Apr 30, 2012
カテゴリ：トレーニング
今日は、みどりの日のお休みなのでジムへ行きました。
まず、ストレッチを少々してから、マシンで筋トレです。 筋トレを３０分してから走りました。 ゆっくりと、１Ｋｍ６分３０秒で走りました。 なかなか時間が進まずに辛かった。 何とか５Ｋｍ走って終了です。 その後、サイクルスタジオで、６０分のサイクルプログラムに参加です。 ６０分やるのは辛いです。 汗だくのヘロヘロになって終了です。 そろそろ久々にプールに入りたい気分です。 走行距離 ５．０Ｋｍ 走行時間 ３２分 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
Apr 30, 2012 07:53:13 PM
コメント(0) | コメントを書く |
|
