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Oct 8, 2013
カテゴリ：トレーニング
最近、ちょとだけ仕事が忙しく、またお祭りなどの行事があって、
走り込みが出来ず困ったものです。 さて今日は、久々にジムへ行けました。 まず始めに、腕立て伏せをしました。 久しぶりに腕立て伏せを、昨日１００回したのでそのせいで、腕が筋肉痛でした。 なので休み休み、１００回しました。 その後、ランニングマシンで走りました。 １Ｋｍ７分３０秒で走り始めます。 ３０分くらいでだいぶ辛くなりました。 それでも続けて走ります。 ６０分まで走ろうと、５０分過ぎから少しだけペースを上げました。 何とか６０分走れました。 もっと走りこまないと、いけない。 走行距離 ８．１Ｋｍ 走行時間 ６０分 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
Oct 8, 2013 10:09:44 PM
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