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湘南国際マラソンから早1ヶ月、やっと記録証が届きました。
1ヶ月も立つと間延びしますね。 ぎりぎり60分切りでは情けない。 練習しましょう。 そして、来年はフルに無事にエントリー出来る事を願います。 さて、今日はジムへ行きました。 まず、ランニングマシンで走りました。 1Km6分30秒で走り始めました。 昨日の疲れが少々ありました。 15分走って、トイレに行きました。 トイレから戻って、1Km7分にペースダウンしてまた走り始めました。 ペースを落として、楽に走れました。 50分くらいで少し歩き、また走り始めました。 10Kmまで頑張って走りました。 10Kmで1時間13分でした。 歩かずに10Km走れるようにしたい。 まだまだ走り込みが足りない。 走行距離 10.0Km 走行時間 1時間13分 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
Dec 5, 2013 09:54:18 PM
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