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Dec 5, 2013
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湘南国際マラソンから早１ヶ月、やっと記録証が届きました。
１ヶ月も立つと間延びしますね。 ぎりぎり６０分切りでは情けない。 練習しましょう。 そして、来年はフルに無事にエントリー出来る事を願います。 さて、今日はジムへ行きました。 まず、ランニングマシンで走りました。 １Ｋｍ６分３０秒で走り始めました。 昨日の疲れが少々ありました。 １５分走って、トイレに行きました。 トイレから戻って、１Ｋｍ７分にペースダウンしてまた走り始めました。 ペースを落として、楽に走れました。 ５０分くらいで少し歩き、また走り始めました。 １０Ｋｍまで頑張って走りました。 １０Ｋｍで１時間１３分でした。 歩かずに１０Ｋｍ走れるようにしたい。 まだまだ走り込みが足りない。 走行距離 １０．０Ｋｍ 走行時間 １時間１３分 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
Dec 5, 2013 09:54:18 PM
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