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Aug 9, 2015
カテゴリ：トレーニング
９月１２日に行われる、湘南国際マラソンのトレーニングイベントの
ハーフマラソンにエントリーした。 ９月でまだ暑い時期ですが、２１Ｋｍちゃんと走り切れるように、 それまでに、ちゃんと練習しておきたい。 さて、今日はジムへ行きました。 まずは、マシンで筋トレをしました。 筋トレは３０分しました。 続いて、ランニングマシンで走りました。 1Ｋｍ７分で走り始めます。 ５分も走ると、息が苦しくなってきました。 １０分で限界になって歩いてしまいました。 そこから、少し歩いて少し走っての繰り返しです。 息が苦しくて、走るのが続きません。 そんな感じで、歩き走りで６０分7Ｋｍで終了です。 もうちょっと歩かずに続けて走るように頑張る。 ジムの休みには、外ランもしないといけない。 走行距離 ７．０Ｋｍ 走行時間 １時間０分 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
Aug 9, 2015 05:00:10 PM
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