|
|
|
Aug 26, 2017
カテゴリ：カテゴリ未分類
今日はジムへ行きました。
まずはマシンで筋トレをしました。 筋トレを２０分しました。 続いてランニングマシンで走りました。 １Ｋｍ７分３０秒で走り始めます。 走り始めは、楽でした。 １０分くらい走ると辛くなってきます。 ２０分過ぎるとさらに辛くなってきて、歩きたい感じです。 まだ頑張って走ります。 ３０分走りました。 その後、３０分歩いて終了です。 そろそろ８月も終わりです。 もっと走り込みをしないといけません。 走行距離 ４．１Ｋｍ 走行時間 ３０分 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
Aug 26, 2017 01:46:22 PM
コメント(0) | コメントを書く |
|
