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走り、潜り、食べ、飲むブログ

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セントルイス99

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Jan 24, 2021
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カテゴリ:トレーニング
今日は、雨が降りました。
雪にならずにすんでよかったです。

さて、今日はジムへ行きました。

まずはマシンで筋トレをしました。
筋トレを40分しました。

続いて、ランニングマシンで走りました。
1Km7分で走り始めます。
楽に走れています。
なので、少しペースアップします。
35分で5Km走りました。
その後、20分歩いて終了です。

その後、ロッカールームで着替えようとして、
ロッカーキーを外すとき、ロッカーキーのバンドが切れました。
トレーニング後だったので、よかったですが、
お風呂に入るときに、ちょっと困りました。
着替え終わって、スタッフに切れたロッカーキーは渡して帰りました。



今日は5Km走った。
もっと走るようにしたいです。

走行距離 5.0Km  走行時間 35分






Last updated  Jan 24, 2021 02:36:42 PM
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せーちゃ3851@ Re:から好し定食(02/23) あしたたべにいきます。
som@ Re:食べマス ドラゴンボール超(08/01) シークレットは○に亀と○に悟みたいですね…
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