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Apr 11, 2021
カテゴリ：トレーニング
今日はジムへ行きました。
まずはマシンで筋トレをしました。 筋トレを４０分しました。 続いて、ランニングマシンで走りました。 １Km６分３０秒で走り始めます。 いつもよりちょっと早めのペースですが、なんとか走れます。 １０分も走ると辛くなりましたが、5Kmまでと思って走りました。 ３３分で5Km走りました。 その後、２０分歩いて終了です。 久々に走った。 ボチボチ走ることもしていきたい。 走行距離 ５．０Km 走行時間 ３３分 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
Apr 11, 2021 03:20:27 PM
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