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Nov 12, 2023
カテゴリ：トレーニング
今日はジムへ行きました。 まずはマシンで筋トレをしました。 筋トレを３０分しました。 続いて、ランニングマシンで走りました。 １K７分３０秒で走り始めます。 今日は、１時間走ろうと思います。 なので、ゆっくりペースで走ります。 ゆっくりで息は上がりません。 しかし、走っていて飽きてきます。 ２０分、３０分と時間が立つのが遅いです。 歩きたいですが我慢して走ります。 ３０分過ぎて、少しペースを上げます。 ペースが上がって、少しきつくなって、 走る気が出てきました。 ６０分走りました。 その後、１０分歩いて終了です。 よこすかシーサイドマラソンに向け、１時間走った。 ぜんぜん、遅いペースでしか走れない。 足が完治したら、練習を頑張りたい。 走行距離 ８．４Ｋｍ 走行時間 ６０分 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
Nov 12, 2023 02:21:06 PM
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