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走り、潜り、食べ、飲むブログ

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セントルイス99

セントルイス99

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May 19, 2024
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カテゴリ:トレーニング
今日は久々に、ジムへ行きました。

まずはマシンで筋トレをしました。
筋トレを30分しました。

続いて、ランニングマシンで走りました。
1Km7分30秒で走り始めます。
久々なので、ゆっくりで走ります。
途中、イヤホンが外れてしました。
一回止まって、また走りました。
30分走りました。
その後、60分歩いて終了です。


1ヶ月ぶりのトレーニングだった。
これから、徐々に走れるように足を作っていきたい。



走行距離 4.0Km  走行時間 30分





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Last updated  May 19, 2024 04:10:57 PM
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