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走り、潜り、食べ、飲むブログ

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セントルイス99

セントルイス99

Category

May 26, 2024
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カテゴリ:トレーニング
今日はジムへ行きました。

まずはマシンで筋トレをしました。
筋トレを30分しました。

続いて、ランニングマシンで走りました。
1Km7分で走り始めます。
1Kmごとに、少しずつペースを上げます。
最後、1Km6分まで上げました。
33分で5Km走りました。
その後、20分歩いて終了です。



左足の足首が痛い感じがある。
酷くならないようにしたい。



走行距離 5.0Km  走行時間 33分






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Last updated  May 26, 2024 02:16:09 PM
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太郎英語@ Re:うな丼(08/28) うな、うな、うな、うな丼 今年は、まだ食…
せーちゃ3851@ Re:から好し定食(02/23) あしたたべにいきます。
som@ Re:食べマス ドラゴンボール超(08/01) シークレットは○に亀と○に悟みたいですね…
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