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Jul 27, 2024
カテゴリ：トレーニング
パリオリンピックが開幕しました。
朝起きたら、まだ開会式やっていて、聖火リレーで最後に気球の下の聖火台に聖火が灯され、 気球で空に浮かんで浮かんで行きました。 エッフェル塔から、光の光線が出てくる感じもすごかったです。 雨の中の、開会式でしたが、素晴らしかったです。 そして、こち亀の日暮 熟睡男が４年に一度目覚める時です。 こち亀が終わっても、日暮を思い出してします。 さて、今日はジムへ行きました。 まずはマシンで筋トレをしました。 筋トレを３０分しました。 続いて、ランニングマシンで走りました。 １Km７分で走り始めます。 割と走れるので、徐々にペースを上げます。 だんだんと、息が上がってきます。 でもペースを落とさないで走りました。 ３２分で5Km走りました。 その後、１０分歩いて終了です。 外は暑いので、室内で走れて助かります。 そろそろ、フルマラソンに向けて走り込みをしないといけない。 走行距離 ５．０Km 走行時間 ３２分 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
Jul 27, 2024 03:23:29 PM
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