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Nov 2, 2024
カテゴリ：トレーニング
今日は雨が降ったので、ジムへ行きました
雨が降っていなければ、長距離を走るつもりでした。 ４日に、長距離走れればいいと思います。 早速、ランニングマシンで走りました。 今日は、９０分を走るつもりです。 １Km７分で走り始めます。 走り始めから、楽に走れます。 ３０分走ってもまだ半分まできていません。 息も上がらずに走れています。 ４５分でやっと半分です。 また、同じ時間走ると思うと気が重いです。 ６０分走って、まだ余力があります。 だんだん、ゴールが見えてきてホッとします。 徐々にペースを上げます。 最後５分１Km６分で走ります。 ９０分走り切りました。 走り終わって、今日は終了です。 ９０分走れてよかったです。 長距離走るのは、４日にしたいと思います。 走行距離 １３．６Km 走行時間 １時間３０分 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
Nov 2, 2024 04:10:21 PM
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