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Jan 12, 2025
カテゴリ：トレーニング
今日は、ジムへ行きました。
まずはマシンで筋トレをしました。 筋トレを３０分しました。 続いて、ランニングマシンで走りました。 １Km６分で走ります。 ちょっと早めで走り始めます。 走り始めは、楽に走れます。 ２Kmで限界になってしまいました。 ２Km過ぎて、少し歩きました。 少し歩いてまた走ります。 １Km７分で走ります。 このペースで、３４分で５Km走りました。 その後、２０分歩いて終了です。 １Km６分で１時間走るつもりだったが、無理だった。 早く走れるように頑張って走りたい。 走行距離 ５．０Km 走行時間 ３４分 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
Jan 12, 2025 02:58:24 PM
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