|
カテゴリ:トレーニング
今日は、外ランに出かけました。
向かったのは、野球場の周りの周回コースです。 まずは野球場まで走ります。 気温が低く、太陽が出ていて、風もなく走りやすいです。 野球場まできて、野球場の周りを7周します。 1周目から、息がちょっとあがるくらいで走ります。 2,3周目と気持ちゆっくりで走ります。 4周目、腕を引くことを意識して、しっかり腕を振って走ります。 5周目、ふとももがきつくなってきました。 昨日走ったので、多少の疲れがあるようです。 6周目、ペースが落ちないように、腕をしっかり引いて走りました。 7周目、ラストなので、頑張って走りました。 7周してゴールへ向かいます。 ゴールまで気を抜かないで走りました。 10Kmペース走ができた。 もっと、短い距離でも早いペースで走りたい。 走行距離 10.9Km 走行時間 1時間8分 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
Jan 18, 2025 01:52:59 PM
コメント(0) | コメントを書く
[トレーニング] カテゴリの最新記事
|
|