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カテゴリ:トレーニング
今日は、ジムへ行きました。
まずはマシンで筋トレをしました。 筋トレを20分しました。 続いて、ランニングマシンで走りました。 1Km6分30秒で走り始めます。 走り始めは楽でした。 しばらく走ると、苦しくなってきました。 2Km,3Kmとだんだん苦しさが増していきます。 何とか頑張って、5Km走りました。 その後、30分歩いて終了です。 なかなか、ペースを上げると走るのが辛くて、 ペースを上げれない。 神奈川マラソンの10Kmで60分は切れるように頑張る。 走行距離 5.0Km 走行時間 32分 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
Jan 19, 2025 04:40:44 PM
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