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Jan 26, 2025
カテゴリ：トレーニング
今日は、ジムへ行きました。
まずは、マシンで筋トレをしました。 今日は、軽めですぐにやめにしました。 続いて、ランニングマシンで走りました。 １Km６分で走り始めます。 ちょっと早めのペースで走ります。 １Kmも走ると、きつくなってきました。 でも歩かずに走ります。 もいちょっとペースを上げたいが、それができないです。 結局、５Ｋｍで走るのは止めにしました。 その後、５０分歩いて終了です。 何故か分からないが、ランニングマシンの方が、 同じペースでも外ランよりきつく感じる。 神奈川マラソンに向け、水曜日か木曜日に走りたい。 走行距離 ５．１Km 走行時間 ３０分 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
Jan 26, 2025 01:36:53 PM
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