わんころりん☆にゃんころりん

血糖値が高くなるのに痩せていく!?
web R255月26日(水) 12時 5分配信 / エンターテインメント - エンタメ総合



【以下転載】


「まだまだ若いから糖尿病なんて関係ない」なんて思いがちだけど、最近は10～30 代の間に「ペットボトル症候群」なる現代病が増えているんだとか。う～ん…ネーミングからして謎であります。そこで、ペットボトル症候群を発表した聖マリアンナ医科大学の研究グループに在籍していた、星賢二先生(現・たまプラーザ内科クリニック)に話を伺いました。

「ペットボトル症候群はたくさん砂糖の入った清涼飲料水や缶コーヒーなどを大量に継続的に飲み続けることで、太りやすくなり、血糖値が高くなって、急性の糖尿病になるというものです。症状としては、『体のダルさ』や『ノドの渇き』、『トイレに行く回数が増える』などがあり、最悪の場合は、昏睡状態に陥って病院に運ばれるケースがあります」

ちなみに、炭酸飲料水(350ml)の糖分をスティックシュガー(3g)で換算すると、ノンカロリーで1.5本、カロリーオフで約5本、通常のもので約12本分になる(参考／生活習慣病予防のための食べ方ナビゲーション たべナビ君)。そう考えると、ボクらは無意識のうちに糖分を意外とたくさんとっているのかも。

「ペットボトル症候群は、本人が無自覚のまま悪化しているケースが多いです。血糖値が高くなるとノドが渇きますが、その渇きをうるおすために清涼飲料水を飲む。するとさらに血糖値が高くなり、またノドが渇いて清涼飲料水を飲む。そして、さらに血糖値が上がる。そんなスパイラルに陥るのです。ちなみに、ペットボトル症候群は肥満の方に多いですが、高血糖の状態がさらに進んでいくと、体はどんどん痩せていきます」

えっ？ 血糖値が高くなっているのに痩せるんですか？ 逆に太りそうなイメージが…。

「体の中に入った糖は、膵臓(すいぞう)からつくられる『インスリン』というホルモンによって、エネルギーとして利用されます。しかし、高血糖の人はインスリンの分泌能力が少ない場合が多く、血液中にはたくさん糖があるのに、エネルギーとして利用されない状態になります。そうすると体は糖が足りない(利用されていない)ことを察知して、脂肪を分解して糖をつくり始めるのです。当然、血糖値は高くなりますが、インスリンが不足しているわけですから、エネルギーとして利用されない。こうして、血糖値だけが上がり、痩せていくのです」

なるほど、痩せ型だからとかあまり関係ないんですね。ペットボトル症候群にならないために、普段からよく飲む飲料水の糖分量や、１日にどれくらい糖分をとっているかなどを知り、まず肥満を予防し、血糖値が高くならないようコントロールしたいものです。


【転載ここまで】








娘は水泳のコーチである
ベビィーからジャパン出場クラスのマスターズスイマーまで指導をしている


・・・が　それ以前に　国家資格を取得した管理栄養士でもある
まだ　資格取得以前の学生時代から　自分が学んだ知識の中から　必要と思われることを　レッスン時間などに　レクチャーしていた

その最たるものが上記記事にあるような事

スポーツ飲料などを持参してくるスイマーに　水で２倍に希釈して飲用するよう説明している

糖分を多く含んだ飲料である場合　吸収率の高い飲料ほど　急激な糖分増加に伴う一時的な糖尿病状態を引き起こす
これを吸収率が高まる練習中や練習直後に飲めば　急性の糖尿病を引き起こす要因になり得る


ところが　一部の我の強いおばちゃん達は　頭から馬鹿にして　わが道を行ってくれる
危険性を説明した上での大人の自己判断であるのは周知の事実なので　言うだけ言ったら放置するしかない
スイマーとしてではなく　人としても健康管理は重要な事
まして更年期を越え　老年期に入った人達にとって　健康に対する過信は命取りになりかねない
つい２～３ヶ月前にも　レッスン後に気分が悪くなった方が　トイレで倒れ　救急車で緊急搬送された
くも膜下出血で直ちに手術が行われ　一命は取り止めた

自分に限ってそんな事にはならないという過信は禁物である

こんな記事が　目に留まれば　少しは考え方も変わってくれるかもしれないが・・・
コーチ業は６月限り！
『あ～　居なくなって清々した』と言われるか　『辞めてしまって残念！』と惜しまれるか・・・
本人の耳には入ることがないのが幸せなところかも・・・



水商売（？）から足を洗って　更に　様々な意味での自己研鑽を始めるそうな・・・
一度きりの人生　悔いなく　楽しく　有意義に送って欲しいものである