わんころりん☆にゃんころりん

スポーツクラブに行く前に　天気予報を見ようかと何気なくつけたテレビ
ロコモシンドロームとやらの特集をしていた
道行く人に　パイプ椅子に座ってもらい　片足を浮かせたままもう片方の足だけで立ち上がる
たったままの状態で腰を屈め　ソックスをはく
８０代の男性が難なくやってしまったかと思えば　働き盛りの年代が　どちらも出来なかったり・・・
興味津々で見入っている私が　やってみない筈はない
簡単！　両方ともクリア
・・が途中からみたので　ロコモシンドロームなるものの実態がつかめていない


夜ＰＣをつけたら　丁度この記事に遭遇！


メタボより怖いのは「ロコモ」!? 40代からの対策で“大きな差”
nikkei TRENDYnet 10月11日(木)11時40分配信



全て転載したら　文字数が多すぎて　投稿できず！
元記事をご確認の程・・・


・・・ってことで　私は見事に手遅れである！
骨密度も筋肉量も２０代男性の平均値を大きく上回っていると言われて久しいが　油断大敵！
関節は何処もかしこもバラバラ状態
軟骨は磨り減っているし　若き日に靭帯は伸びたまま放置　腰だけでも数種の爆弾を抱えている
要介護認定予備軍と言うより　既に真っ只中なのかもしれないと思いつつ・・・
ばぁちゃん頑張れ！　と自分自身に旗をふりながら応援していくしかない

ん？
娘　大丈夫か？
駅の階段を駆け上れば　はるか後にいるし　自転車に乗れば　追い越されていく・・・
『そんなに急ぐ必要ないじゃん！』と声をかけているらしいが　難聴の耳には届かない
さてさて　寝る前に　不意打ち検査でチェックしてみよう・・・
私より要介護予備軍だったら　まだ２０代！
毎日のジムメニューを強化させねば・・・