久しぶりに歩いてみた

こんちは。 天候もよくなってきましたね 台風の爪あと＆新たな台風には心配しかありませんが。 みるみる太っちゃった昨今・・・ もうマジでヤバイです お腹まわりの気持ち悪さったらない。 腹筋したり腕立てしたりしてみても筋肉なさすぎて全然できない 今日はちょっとお腹の姿勢を意識して歩いてきましたよ。 と言っても3kmだけど 思ったより晴れちゃって太陽が当たる半身だけ暑かったけど デコルテも鍛えないとね・・・ 胸がなくても下がるからね 脂肪が下がって下がっておなかに溜まるんだよね。 顔のたるみもひどくなってきたし。 何が効果的なのー 昔からこういうのあるよね？ 風船を膨らますといいってことらしいけど。 こういうのは痛くはないのかな？ ただ歩くだけより履いたほうがいいよね？ 色が少ないけど安くなってる 姿勢と呼吸かなぁ・・・