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2022.08.23
カテゴリ：マインドフルネス
 マインドフルネスストレス低減法 [ ジョン・カバット・ジン ] さて、基幹病院の耳鼻咽喉科を受診し、中耳加圧療法が３ヶ月後から受けられるようになった。 それとは別に診察医師から、有酸素運動も効果はあるので、歩くこともしてみて下さい、と言われた。 2018年の秋に膝の靭帯を損傷するまでは、毎年何らかのマラソン、ハーフマラソン、10km走などに参加していた。 確かに走っている時は無になれる。あの感覚は良かったなあとも思う。 ということで 、まず歩いてみることにした。 ついでだから、マインドフルネスに歩くことにした。 これでメニエール病が良くなるなら安いものだ。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2022.08.23 21:42:07
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