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2013/04/30
カテゴリ：はなまるマーケット
美しいボディラインって女性にとっては憧れ！ 道端カレンさんのプロポーションは最高ですよね。 はなまるカフェ（４月３０日放送）で道端カレンさんの 美ラインストレッチを紹介 道端カレンさんの美ラインストレッチとは、 バスト・ウエスト・ヒップだけ３点集中ストレッチ
骨盤底筋ストレッチの方法 骨盤底筋を鍛える骨盤底筋ストレッチをスタジオで紹介。 準備：椅子に座った状態で行う 骨盤底筋の後ろ １．ちつを意識し、吐きながら骨盤を後ろにそらす ２．吸いながらお尻の穴を閉めて、骨盤を真ん中に戻す ３．これを５回行う 骨盤底筋の前 １．息を吐きながらおへそを前に動かす様に前に傾ける（尿道を締める） ２．吸いながら真ん中へ戻す ３．これを５回行う このストレッチできゅっとしまったヒップを目指せ！！ おめざで紹介された、道端カレンさんオススメは、 エクストラバージンオリーブオイル「CLADIVM」
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Last updated
2013/04/30 02:57:34 PM
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