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2014/02/26
カテゴリ：たけしの家庭の医学
夜はぐっすり眠りたいもの。 夜中に何度もトイレに行かないといけない頻尿はつらいですね。 そこで、2月25日放送のたけしの家庭の医学では、 排尿機能の若返りをテーマに、夜間頻尿の改善法を紹介していました。 【夜間頻尿とは】 昼の間に脚にむくみとして溜まった水分が、 夜、寝ると体の中心に戻ってたくさんのおしっこになる状態。 年齡が上がるとともに、脚には余分な水分が溜まりやすいのいで頻尿になりやすい 【夜間頻尿の改善方法】 脚に溜まった余分な水分を解消するにはお風呂がオススメ。 湯船に脚をつけると水圧で溜まっている水分が心臓に戻りやすくなるので 起きている間におしっことして排出されやすくなる。 余分な水分が尿として排出されるには２～３時間程度必要なため、 寝る４時間位前、夕方にお風呂に入っていると効果的 でも、夕方の忙しい時にお風呂にはいることができるのかどうか・・・ もっといい方法はないのかしらと思いました。 夜間頻尿の改善方法 ⇓
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Last updated
2014/02/26 11:32:47 PM
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