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健康最新情報

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健康最新情報?!

2008/07/01
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カテゴリ:健康最新情報?!
松山千春さんがコンサートツアーの滞在先で体の不調を訴えて受診。
不安定狭心症と診断され、血管を広げる経皮的冠動脈形成術の処置を行ったそうです。

この不安定狭心症とはどんな病気なのでしょうか?

虚血性心疾患



不安定狭心症とは、虚血性心疾患の一つです。虚血性心疾患とは、主に動脈硬化によって心臓の血管が細くなり、血液が充分に送られなくなって起こる病気です。

心臓には右側に一本(右冠動脈)と、左側に二本(左前下行枝、左回旋枝)の三つの大きな動脈があります。この動脈に動脈硬化が起こると、血管の内膜の下にコレステロールなどが蓄積してプラークを形成し、血管の内部が狭くなってしまって、血流障害を起こすようになります。心臓に血流障害が起こることで狭心症や、完全に閉塞されると心筋梗塞といった症状がでます。


 動脈硬化を起こしている血管

動脈硬化を起こしている血管


狭心症の種類



狭心症はその症状によって、2つに分けられます。

1.安定狭心症

「安定狭心症」は、一定量以上の運動をすると、発作が起こるもので、一般に言われている狭心症です。
発作の頻度・強度・持続時間がほぼ一定で、発作が起こっても、安静にしたり、薬を使うと症状が治まります。
血管の内部は、動脈硬化のために内腔が狭くなっいても、プラークが石灰化して硬く破れにくい状態で、急に心筋梗塞に移行する可能性は比較的低いそうです。

2.不安定狭心症

「不安定狭心症」は、心筋梗塞に移行したり、突然死を起こしやすく危険な状態です。狭心症発作が初めて起こってから2週間以内、発作が20分以上続く、薬が効きにくい、発作を起こすたびに症状が重くなっている場合などに、不安定狭心症が疑われます。

不安定狭心症は、冠動脈の血管は狭くなっているほかにプラークが破裂しやすく、血栓ができやすい不安定な状態で、心筋梗塞に近い状態です。実際に、約1/3が心筋梗塞に移行すると言われています。不安定狭心症は、入院して心筋梗塞と同じような管理が必要です。

松山千春さんの場合



松山千春さんは52歳。
松山千春さんは、心臓の持病はなかったのですが、糖尿病を患っていたとのこと。


この糖尿病が実は要注意なんです。


糖尿病には多くのこわい合併症がありますが、そのひとつ。


  糖尿病で動脈硬化に拍車?!
 
しかも、冠動脈や太い脳の血管を含む大血管の動脈硬化すなわち大血管症が糖尿病の予備軍である境界型の時期からすでに始まっているとされています。私の父も糖尿病でした。でも、父は食事制限もせず治療もしなかったために、脳梗塞を起こしてしまったのです。

糖尿病は治療せずに放置すると合併症を引き起こす大変恐ろしい病気です。でも、しっかり治療し糖尿病状態を良好にコントロールすれば、合併症を起こすことなく、糖尿病でない人と同じ健康な生活がおくれます。そして、普段からの生活習慣や食生活を改善することで、生活習慣病としての、糖尿病は防ぐことが出来るのです。


もし、あなたが、糖尿病もしくは予備軍と言われているなら、今すぐ、始めてください。


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Last updated  2008/07/18 05:44:53 PM
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2008/06/30
カテゴリ:健康最新情報?!
7月になると、身体は暑さを調節するためにたくさんの汗をかきますね。

汗をかいたらこまめにハンカチやタオル、汗拭きシートなどで拭き取るようにし、身体を清潔に保ち、臭いを出さないようにすることが肝心です。制汗剤は汗を抑制することはできても完全には止めることはできません。しかし多汗症の対策としては、効果がありますので、利用しましょう。

汗の臭いが臭い人は、運動をあまりしなくて、オフィスで、エアコンなど体温調節が必要ない環境に長い時間おり、入浴もシャワーのみという人に多く見られるようです。

効果的な入浴方法

体臭予防に有効な入浴の仕方は、湯船につかって汗をかくという方法です。湯船につかる方法として、半身浴、全身浴、高温手足浴(足は膝下、手はひじ下をお湯につける)などをするとサラサラとした汗をかきます。

こういった汗は臭いがあまりありませんので「良い汗」といわれています。こういった入浴法を繰り返すことにより汗腺機能も改善され、しかも体の抵抗力もついていきます。

また、リラックスすることにより交換神経と副交換神経のバランスが整えられ自律神経の働きを改善することができます。よい汗をかく事が多汗症対策になり、健康にもいいのです。

よい入浴方法をぜひ実行してみてはいかがでしょうか?


食事の改善

また、汗がべたべたしていて臭いが気になる人は食事の改善をしましょう。

脂分、糖分、香辛料が強いもの、お菓子などは控えるようにしましょう。こういう食べ物類は汗腺を刺激します。汗腺が刺激されるとサラサラとした汗ではなくネバネバした汗がでるようになります。このネバネバした汗が臭いのもとになりやすくなってしまうのです。

また、食事を改善するだけではなく、ビタミンAやEが多く含まれている食べ物を摂取することで、臭いを抑制する効果があるといわれていますので食事に積極的に取り入れるようにしましょう。食べるということは、必ず毎日行うことですから、食事の取り方でよくもなり、悪くもなるのです。

今年の夏は、効果的な入浴の方法で汗腺を鍛え、食生活を改善することで、いい汗をかきましょう!



加齢臭の原因と対策
口呼吸は口臭の原因






Last updated  2008/06/30 09:59:58 PM
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2008/06/19
カテゴリ:健康最新情報?!
6月14日に起きた岩手・宮城内陸地震!


地震の規模を示すマグニチュードは7.2と推定され、1995年の阪神・淡路大震災に匹敵する規模だったそうです。

地震の時は、被災地の家族や友人の安否確認のために携帯電話をしたいのですが、被災地域には平常時の数十倍に上る通話が殺到するためつながりにくくなってしまいます。

そこで、利用したいのが「災害用伝言板サービス」
携帯電話で自分の安否情報を登録すれば、ネットで確認できる伝言板です。


今回の地震でも、地震発生直後から各社一斉に運用していて、NTT東西の固定電話経由での音声伝言サービス登録件数は2万5374件。一方、NTTドコモ、KDDI(au)、ソフトバンクモバイルの携帯3社が提供する、インターネット接続サービスを使った文書での伝言登録件数は約4万6000件にもなったそうです。


ところが、新たな課題も!!


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災害伝言、携帯利用進む サービス統合課題に 岩手・宮城地震
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080617-00000087-san-bus_all


岩手・宮城内陸地震で、携帯電話経由で安否を知らせる災害伝言サービスの登録件数が、固定電話の同種サービスの約2倍に達したことが分かった。緊急時の通信インフラとしての携帯の重要性が改めて裏付けられた格好だが、被災者が加入する携帯会社を知らなければ容易に伝言を見つけられないなど、運用面での課題も浮き彫りになった。

携帯の伝言サービスは各社が個別に提供しており、被災した知人などが加入する携帯会社が分からなければ、複数社のサイトに接続し、伝言を探す必要がある。ネットに不慣れな高齢者などには、大きな負担になる。

 一方で、NTT東西はパソコンのネット接続を用いて音声、画像、動画などが登録できる伝言サービスも提供しているが、今回の登録件数は599件。「混乱した状況で動画登録など複雑な作業はできない」などの指摘もあり、サービスの存在意義が問われている。

 安否情報は、早く、簡単に、確実に伝えられることが最重要。各社のサービス間の連携を深めたり、統合するなどの取り組みが求められそうだ。

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携帯電話の電話サービスは各社で個別に提供しているため、登録の仕方がそれぞれ違っています。各社のホームページで確認して置いてください。


万一の場合に備え、この「災害用伝言板サービス」など、予め家族内で災害時の連絡方法を話し合っておきましょう。



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Last updated  2008/06/28 11:35:16 PM
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2008/06/17
カテゴリ:健康最新情報?!
睡眠時にカラダがビクッ?!

眠くなって、意識が薄れていった時、突然!カラダが「ビクッ」
そんな経験、したことがありますよね。

私も時々あります。

あれ!っていったい何なんでしょうか?
病気の心配はないのでしょうか?


実は、あの軽い痙攣は。。。

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睡眠時にカラダがビクッとするわけは?


入眠時に起こるカラダのビクつきは『睡眠時ひきつけ』、専門家の間では『スリープスターツ』とも呼ばれるもので、性別、年齢にあまり関係なく、60~70%の人に起こるといわれています。ひきつけとはいえ体に悪いことはなく、病的な現象ではありません。放っておけば治ることが多いですしね。ビクつきが起こる原因はよくわかっていませんが、カフェインの摂りすぎ、過剰な肉体労働の後、ストレスが多い時などに起こりやすいといわれています」(日本睡眠学会認定医・梶村尚史氏)

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ということで、病気ではないようですので、一安心です。

私はコーヒーは飲みませんが、パソコンをして夜更かしすることが多いので気をつけたいですね。


でも、しっかり眠りに落ちてから起きる『周期性四肢運動障害』や夜に寝床につくと足がムズムズして寝られないという『ムズムズ足症候群』という病気の可能性もあるとのことですから、頻繁にビクつくような人は一度調べてもらった方がいいかもしれません。



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Last updated  2008/06/17 12:32:55 PM
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2008/06/13
カテゴリ:健康最新情報?!

銀で除菌できるとして販売されていた商品が、実際の効果がないと排除命令を受けました。


「置いておくだけで除菌できる」とは掃除をしなくてはならない主婦の立場からはとてもうれしいことです。掃除しなくてもいい!って思ってしまいますからね。


あなたのおうちでも使っていませんか?


2008年6月13日(金) 時事通信
http://news.goo.ne.jp/article/jiji/life/health/jiji-080613X311.html

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「銀で除菌」に効果なし=小林製薬に排除命令


 小林製薬(大阪市中央区)が「銀イオンで除菌する」とうたって販売した製品には実際の効果がなく、景品表示法違反(優良誤認)に当たるとして、公正取引委員会は12日、同社に排除命令を出した。

 公取委によると、問題の商品は芳香消臭剤「銀の消臭元トイレ用」と水洗トイレ用洗浄剤「銀のブルーレットおくだけ」本体と詰め替え剤。

 同社が提出したデータを検証した結果、消臭元はトイレ内の空間全体を除菌するような表示がされていたが、実際に除菌されるのは本体付属のろ紙上のみだった。ブルーレットも「銀イオンで黒ズミを防ぐ」などと表示していたが、実際は便器の黒ずみを防ぐ効果はなかった。

 希望小売価格は280~380円(税抜)。2005年11月ごろから今年2月まで計約496万個を出荷、約10億2800万円を売り上げた。


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実は、私もこの商品を買ったことがありました。


でも、あまり効果が感じられなかったので、1回でやめましたが、
本当に効果がなかったというのは、商品として販売されていることがおかしいですよね!!


やはり、水回りは、こんな商品に頼るのではなく、
こまめに掃除をしないといけないってことでしょうか・・・




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中性脂肪とコレステロール
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Last updated  2008/06/19 07:42:01 AM
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2008/05/28
カテゴリ:健康最新情報?!

心疾患は日本人の死亡原因ではがんに次いで第2位。平成18年の死亡者は約18万人もいる病気です。その約半数が心筋梗塞などの虚血性心疾患です。

心筋梗塞の原因のほとんどは、コレステロールによる動脈硬化が冠動脈に起きたためとされています。ただし、この冠動脈の硬化は高脂血症、高血圧、糖尿病、肥満、喫煙、運動不足などが作用して少しずつ進行していくものなのです。

では、心筋梗塞を防ぐためにはどうすればいいのでしょう。
心筋梗塞を防ぐための食事について、厚生労働省の調査が発表されました。


5月27日 時事通信(yahoo!ニュース)によると


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ビタミンB群、心疾患を抑制=ただし食事でバランスよく-厚労省研究班


ビタミンB群を食事で多く取る人は心筋梗塞(こうそく)になりにくいことが27日までに、厚生労働省研究班の大規模疫学調査で分かった。どれか1つだけでは効果がなかった。
 研究班は1990年と95年、岩手、秋田、長野、沖縄の4地域で、40~59歳の男女約4万人の生活習慣を調査。約11年の追跡期間に、男性201人、女性50人の計251人が心筋梗塞などの虚血性心疾患になった。
 食事内容からビタミンB6、B12、葉酸の摂取量を算出してそれぞれ5群に分け、喫煙や肥満、ビタミン剤摂取などの影響を除いて発症リスクを比較。その結果、いずれも摂取量が多いとリスクが低い傾向がみられた。
 心筋梗塞に限るとより顕著で、最も少ないグループに比べ、最も多いグループは葉酸で約4割、B6、B12で約5割低かった。
 また、摂取量が多いか少ないかの組み合わせでも検討。3つすべて少ない人は、すべて多い人の2倍以上のリスクだった。1つだけ多くても他の2つが少なければ同様に高リスクで、特にB6が少ないと、B12と葉酸が多くても2倍以上だった。
 研究班は、これらを満遍なく、特にB6を多く含む食品を積極的に取ることが、心筋梗塞の予防につながる可能性があるとしている。 

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ビタミンB群というのは、水溶性のビタミンでB1、B2、ナイアシン、B6、パントテン酸、ビオチン、葉酸、B12の8種類。これらのビタミンは関連しあって体内で働いているようです。ですから、単独で摂っても効果が期待できないのですね。


特に、ビタミンB6は、タンパク質や脂肪の分解に関与しているビタミンです。
ビタミンB6が不足すると、動脈硬化や脂肪肝になる危険性が高くなるそうです。


ビタミンB6を含む食品(まぐろ、さんまなどの魚類やレバーなど)を積極的に食事に取り入れましょう。


なんと!!簡単に摂りたいときは、バナナがいいそうですよ!!


  詳しくは
   肉好きの方にはビタミンB6




中性脂肪と食事
中性脂肪予防にお茶
中性脂肪予防と食用油
中性脂肪を減らす食事 献立例







Last updated  2008/06/19 07:38:55 AM
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2008/05/25
カテゴリ:健康最新情報?!

疲れがとれないとき、あなたはどうしていますか?

ゆっくり休養がとれるときはいいのですが、忙しいときはなかなか休みは取れませんね。

そこで、今、忙しいビジネスマンに人気のスポットがあります。

そこは、なんと「点滴バー」?たった10分で疲労回復に!


2008年5月25日(日)gooコラムより(抜粋)


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最近疲れたビジネスマンの間で秘かな人気スポットとなっているのが「点滴バー」。確かに「風邪でダウンしてたけど、点滴一発で復活した」という話もよく聞きます。そこで恵比寿にある「点滴専門スペースTENTEKI10」にうかがってみました。

TENTEKI10 では、ビタミンCやB群が含まれた基本の総合ビタミン点滴に、疲労回復や滋養強壮、デトックス、アンチエイジングなど、目的に応じたオプションを加えることができるとか。

点滴後は、肩の張りがすっかり消えた感じ。ちなみに点滴は水溶性ビタミンばかりなので、過剰摂取による危険はまずないそう。

疲れがどうしても抜けない方は、一度点滴も考えてみては?

詳しくは
http://news.goo.ne.jp/article/r25/life/health/r25-1112008052211.html


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点滴バーとはすごいナイスなアイディアですね!

口から栄養分を取った場合、まず胃酸で分解され、次に小腸で血中に取り込まれ、
肝臓で一部分解されるので、有効に体に吸収される量は意外と少ないとか。

ドリンク剤を飲むよりははるかに効果があると思います。

風邪を引いたときなど、点滴を受けると水分と栄養補給になり元気を回復しますものね。


この「点滴バー」全国主要都市に出来ているようですよ。
あなたもお近くの「点滴バー」でリフレッシュ!されてはいかがですか?



結婚披露宴に合うと思う曲ランキング
結婚式余興の挨拶
子供の予防接種(麻疹、風疹、日本脳炎)






Last updated  2008/06/19 03:59:18 AM
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2008/05/24
カテゴリ:健康最新情報?!
一体、お風呂で何してる?女性の長風呂の謎

おもしろいコラムを見つけました。

女性はなぜ?長風呂か?一体、お風呂で何をしているのかが男性には疑問の様ですね。


2008年5月22日 gooコラム によると (抜粋)


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先日、仲のいい男女数人で温泉に行ったときのこと。男性陣はそれなりに時間をかけてお風呂を楽しんだのに、1時間待っても女子が風呂から出てこない!! みなさんも彼女や家族など身近な女子の長風呂に、一度くらいは「何してんだ?」と疑問を持ったことがあるのでは?

メールや電話で数十人の女性に聞きこみ調査したところ、家での入浴時間はおよそ40分というのが平均みたい。ただし“すること”があったり、“ゆっくり入る”ときは1時間~半日以上(!)という方も。

“すること派”の意見は「ダイエットのためにマッサージをするときは2時間以上」「垢すりをはじめると肌が痛くなるまでやめられない」「ムダ毛の手入れをすると普段の入浴時間プラス1時間。とくにアンダーヘアは時間がかかる」などなど。湯船に浸かるというよりは、風呂場での“お手入れ作業”に時間がかかる様子。

詳しくは
http://news.goo.ne.jp/article/r25/life/r25-1122008051607.html

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私も週3回、スポーツクラブに行っていますが、運動タイムよりお風呂タイムの方が長く、1時間半くらい入っています。

サウナや水風呂、露天風呂などを順にめぐっていくと身体だけでなく気分もさっぱりしてリラックスできますよ。


でも、ほんとのとこ、ダイエット効果は・・・あまり期待できないかもしれません。
回りの人にやせたという話を聞いたことがないですから・・・(笑)



プチ断食の効果
眉毛のきれいな整え方
背中のムダ毛
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Last updated  2008/06/19 03:45:41 AM
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2008/05/23
カテゴリ:健康最新情報?!
昨日は孫を連れて動物園に行って来ましたが、さわやかでいい季候でした。

幼稚園や保育園の親子遠足で平日ですがにぎわっていました。


こんな気候がいつまでも続いてくれるとうれしいのですが、

2008年5月22日 ニュースによると


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今年も暑い夏になりそう 気象庁の6-8月予報

気象庁は22日、6-8月の3カ月予報を発表した。
3カ月間の平均気温は、東日本は平年並みか高く、それ以外の地域は高い予想。
記録的猛暑だった昨年のようになるかは不明としているが暑い夏になりそう。

日本の夏に高温をもたらすとされる「ラニーニャ現象」は終息見込みだが、
日本列島の気温に影響を与えるフィリピン東海上付近の対流活動は活発となり、
高温が見込まれる。

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最近の夏の暑さは異常です。

今年の夏も暑いとなると、はやめの暑さ対策をしておく必要がありそうですね。



中性脂肪を減らす運動
中性脂肪を減らすアロマテラピー
中性脂肪 サプリメント
尿トラブル(尿モレ・膀胱炎)の対処と予防






Last updated  2008/06/19 12:38:34 AM
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2008/05/18
カテゴリ:健康最新情報?!
最近、記憶力の低下をひしひしと感じています。

わかっているのに・・・・名前が出てこない!!

また、逆にものを覚えようとしてもなかなか覚えられないってことも!!


そんなとき・・・ガムがあれば・・・


2008年5月17日(土)gooニュース によると



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ガムをかむと一時的な記憶向上=脳診断装置で裏付け-放医研など


 ガムをかんだ直後に単純作業をすると、一時的な記憶力が良くなるとの実験結果を、放射線医学総合研究所と神奈川歯科大の研究チームが17日までに米科学誌ニューロサイエンス・レターズに発表した。物をかむ動作に集中力を高める効果があるとの研究成果は従来もあったが、脳の働きを詳しく調べる機能的磁気共鳴画像診断装置(fMRI)で裏付けられたのは初めてという。 


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ガムを噛むと一時的ですが、記憶力が向上することが証明されたそうです。




高額医療費と出産
メタボ検診のすすめ
にきび跡のかゆみ







Last updated  2008/06/19 12:33:00 AM
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