ピラティスで身体が変わってきました
久しぶりの身体改造挑戦日記の更新です。昨年２月からはじめた、コナミスポーツクラブでのパーソナルトレーニング！！週１回３０分のメニューですが、やっぱり、続けていると効果がはっきり出て来るものです！！私は、変形性股関節症のため、歩行もままならぬ状態からのスタート！はじめは足首すら、自由に曲げることが出来ませんでした。それが・・・１年半後の今は・・・私のパーソナルトレーナー 新名孝子のブログにトレーニング事例として掲載しました。パーソナルトレーナー新名孝子～よりしなやかに！より美しく！メインは呼吸法ですから、特別なことはしていません。自宅では、日課として、ミニバランスボールとストレッチポール>でストレッチ。ストレッチボード">で、縮んでいる足の後側を伸ばすことです。継続は力なり！！今後は、きれいに歩くことが出来るようになるまで頑張ります！！
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