美肌になれる驚きの入浴法!【所さんの目がテン】
日本で一番美肌の人が多い県ってどこでしょう？ それは・・・島根県なんです。 では、なぜ？島根県に美肌の人が多いのでしょうか？ 所さんの目がテン（2014年9月21日）では島根県にでかけてその秘密を徹底調査！！ ★島根県が美肌日本一の秘密は？ 島根県は肌に良い環境条件が揃っているからなんです。 １．雨が多い・・・湿度が高い ２．日照時間が短い・・・紫外線の影響を受けにくい この２つの条件なら、青森県のほうが適しているはずなんですが、青森県は寒さが厳しいので血行不良になりやすかったり皮脂の量が少なくなって、肌から水分が逃げやすいので、肌にはよくない環境とのこと。 ★美肌になる入浴法 島根県には温泉が多いが入浴の仕方が美肌には大切。 １．４１℃くらいのちょっと熱めのお湯に１５分くらい浸かること ２．すると体温は３８℃以上になる 体内ではヒートショックプロテインというたんぱく質が作られるのでシミ予防やシワ予防になるとのこと ★ヒートショックプロテインとは 何かしらのショックが体に加わったときに、その刺激に対抗するために作られるたんぱく質。 １．シミに大敵のメラニンの過剰な生成を抑制２．シワ予防になるコラーゲンを分解する酵素の働きを弱める３．免疫力を高める効果 ヒートショックプロテインは肌にも身体にも良いのです。 ヒートショックプロテインは熱の刺激を受けてから２日間くらいは増え続けるので、週に１～２回の入浴でよいとのこと ★ヒートショックプロテインを増やす効果的な入浴法 １．入浴の前に、コップ１杯の水を飲んでおく ２．４１℃のお湯に１５分間つかる ３．入浴の後は冷たい飲み物を飲んだり、冷房は１５分くらい控える 熱めのお湯が苦手な人は４０℃で２０分、４０℃で半身浴２５分でも同様の効果があるそう。 美肌になるための入浴法！早速実行してみましょう！！美肌のプロワザ [ 日経ヘルス編集部 ]
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