2328826 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

PR

カレンダー

楽天カード

キーワードサーチ

▼キーワード検索

カテゴリ

2022.05.29
XML
テーマ:ダイエット日記
カテゴリ:カテゴリ未分類
​​2022/5/27(日)
ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろは​イマサラ金銭管理へ吐き出しています。

おはようございます。
私・・・なんでか趣味に精力的すぎて忙しくてダイエット放置のまま今年の健康診断を迎えそうです。




昨夜は・・・夜中に空腹でまさにおなかがくうくうくうくう鳴き出して寝られなくなっちゃいまして。
ヤマザキの薄皮アンパンを食べてしまいました。おかげで眠れたけれど。今朝は胃もたれ・・・。いちおう1個です。1個。
しかし・・・この公式からとってきた画像。本物と違いすぎて笑う。食品業界ってほんとこういうの量はシュリンク、画像はモリモリ。それでも値上げはせずに頑張っていますっていうみんなやるからやめられない。状態化して罪であるとはなっていないが。みんなやるからやめられないし、消費者も当たり前って受け取ってるから亡くならない。まぁ、些細なことですけれど。国家を揺るがすような汚職とかじゃないし。
日本だけでなく世界中で当たり前の嘘がみんなやってるからやめられないことってありますよね。



脱線脱線。

寝る最低でも3時間前くらいからは食べない方がいいとかいうダイエットのセオリー?
常識的に語られていますけれど。
どうにもこうにも・・・空腹だと寝ずらい。糖質を放り込んでから寝るとパタっと気を失うように寝て朝になるんで・・・。

あかんなぁ。

普段の夕食がだいたい20時~21時。0時には就寝を心がけている。
23時くらいにあれこれつまんでしまう悪癖はやめられてない。

昨日は2時です。
横になって寝ようと思っても寝られなくて、おなかすいたおなかすいたって2時間はまんじりともせずっていう状態になっちゃって・・・あんパン食べたらぱったり眠れました。

でもやっぱ今朝はちょっぴり寝不足。


最近、ゲームに疲れて、+手持ちのLEGOをひっかきまわして遊んでいます。
20年近くLEGOに散財していますけれど。ついにアクリルケースを買ってしまった。完全に家がおもちゃやさん状態です。

アクリルケース W500mm H400mm D400mm 板厚3mm 【台座あり】 長方形 大型 スパイク アクリル板 アクリルケース クリアボックス クリア プラスチックケース 透明ケース 収納 アクリルボックス 横長 シューズ



BC-333L-WH タニタ 体組成計(ホワイト) TANITA [BC333LWH]




ランキングに参加していますm(_ _)m
にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村





​​【ダイエットの経緯】
糖質制限で2014年の初夏から年末まで50kgまで減量。その後、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、ずるずるとリバウンドし、過食衝動にさいなまれるのが辛く。2018年秋から体重を気にするのをやめてヨガに通って身体を動かし幸せに暮らしていました。が・・・2020年秋から半年程体重を測るのをやめて、ブログも放置、好きに振舞っていたら65kgまで増量してしまいました。2021年4月から再起を図るダイエット。年末の人間ドック前にダイエットはまた挫折。とはいえ春先よりは一回り小さくなりました。また春になって温かくなったら再起動せねばです。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg
2018年54~56kg,2019,2020年58~60kg でもヨガ楽しすぎる。
2020年秋、体重を測るのを完全に止めてしまう。
2021/4/25 63.75kg
2021/12/22 57.7kg






最終更新日  2022.05.29 08:01:02
コメント(0) | コメントを書く



© Rakuten Group, Inc.