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62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

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2018.07.22
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テーマ:ダイエット日記
カテゴリ:ホットヨガ
​​​​​​​​​​2018/7/22(日)
40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ(笑)
そして金銭管理がテーマのイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。


ホットヨガにはまっています。


3ヶ月後に別人は大袈裟にしても。
入会から一月半ちょい。
レッスン受講回数28回。
なんとなく、身体の変化を感じています。

腰痛や冷えに関しては、最初のレッスンを受けた時から速攻で改善。(ただ、ずっと改善ではなく、レッスンを受けたら温まって楽になる感じですが)。

自分では思いつかないような、ウォーキングでは、使わない全身いたるところの筋肉を使用。

足、膝から上が明らかにすんなりしている。
踏み台昇降をしていた時と同じ感覚。
夜レッスン後の翌朝が特に感じる。

腕もなーんとなくすんなり。

シャワーを浴びたときに、背中に触ると、背中の肉にも変化を感じています。

お腹周りはあかんなー。
ウエイトへらさんと、この脂肪量を全部筋肉にかえることができたら、、、、

きっと、こんなんになれます!
セレーナ・ウィリアムズ!
rblog-20180722103857-00.jpg

うん。私の身体の脂肪を全部筋肉に置き換えるのは無理。
置き換えられたらウインブルドン出られるっちゅーねん(笑)

ま、それは夢としても、好きなもん食べつつボディメイク!
がんばるわー。








2017年の夏からメタバリアSをリピート中。
これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。
特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。







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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg

【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの?」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。

2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。

2016年の夏から秋にかけては
スイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私

2017年はリバウンドの年。​ロケット切り離しの年。

2018年は平和な食生活の年にしたいです!
人生バランスよく
【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離
ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ~(^^)



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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]








最終更新日  2018.07.22 10:38:59
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