62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

先週は少し余裕があったので、無駄に（⁉︎）お弁当作りに力を入れすぎて就寝が遅れるという事態が発生(^◇^;)

金曜日の息子弁当。

肉巻きおにぎりは白米1個25g
大葉を刻んで混ぜ込んでみました。

最初は250g入れていた白米を170gにまで落としています。

ジョコビッチを読んでから、小麦粉を減らそうと四苦八苦(^◇^;)
代わりにジャガイモとバナナについては緩めています。

ジョコビッチの生まれ変わる食事 [ ノバク・ジョコビッチ ]

でなきゃ息子くんの胃袋を満たしきれない(;^_^A



じゃが丸コーンを先週、量産して冷凍しました。
弁当箱が深いから縦長にしたら扱いにくかった(;^_^A
糖質制限的にNGなので、まだ味見していないという。苦情もきてないから問題なかったか？


バナナ危険です。
菓子パンの代わりに常備していますが、私が食べてしまうという罠＿|￣|○




【先週の新規メニュー】

油揚げと大葉ベーコンチーズのおつまみ
ベーコンをハムに変更したら味がしなかった(;^_^A


とりささみのしそ&チーズはさみ焼き
鶏胸肉で決行したら時間がかかりすぎて(T ^ T)
できは良くって好評＼(^o^)／


塩ダレ豚
これも入れたけど二人とも無反応(;^_^A
我が家はニンニクがNG食品なので、ニンニクはなしで生姜増しましです。


1週間分。






2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg



いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。

60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m

ここまでお読みくださりありがとうございます。
【低炭水化物ダイエット】の実践中。
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私的糖質制限ダイエットのバイブルです。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]


活動量継続中m(_ _)m
既に時計が光らない！まず〜い？かと思ったけど復活＼(^o^)／多分入った水が乾いた。
水濡れ注意かも(^^;;

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