62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

7/21(水)
【朝】50.20kg 24.2%
【夜】49.55kg 21.7%
【歩】4.3km 155kcal消費（今月累計 79.4km 2493kcal消費

毎日、活動量計EPSON PULSENSE のワークアウトモードで計測しつつ自宅と駅までを移動しています。

心拍を上げて、脂肪燃焼ゾーンを目指してますが…。
どうにもこうにも心拍が上がらない。

EPSONさんの説明だと一生懸命早歩きしたらいけそうな雰囲気なのに。
実際には小走りでこの程度。

最初の1キロでバテバテ( ；´Д｀)
汗ダラダラのぜぇぜぇはぁはぁなのに。この程度(°_°)
もう、他人から見たらスカートのおばちゃんなにやってんねんって感じやろな。
後半1キロはスーパーに寄ってビールやコーヒーを下げてるから歩いてますが（笑）

昼間、座って仕事してるときにふとPULSENSEに目をやると55前後(^_^;)
昨日は40台も見かけたわ。

なので平均92も私なりには頑張ってるつもり。


わたしって超太りやすい体質なのかな(^^;;
燃えないよorz


こんな感じにマイナスしてるけど。
エラーしてるから減らないのか？
燃えにくい身体だからなのか？




カロリー収支をマイナスに(^_^)v

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なんちゃって糖質制限でなんとか50kgまで減量できたのですが、どうやってあと3キロ落とせばいいのか( ；´Д｀)最近リバウンド気味。
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m

2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。


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【本日の食事記録】



間食・デザート




2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg


食事記録にも目を通していただきありがとうございましたm(_ _)m

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私的糖質制限ダイエットの原点です。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]



2015年12月〜1016年６月半ばまでお世話になりました。3500円でゲットしたので、まあ、元は取れたかな？
歩数計としては◯、活動量計としては△
水濡れ注意。水泳で使うのはもってのほかですが(^_^;)安いけど、安いなりに大事に使いました。

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最近、糖質制限を緩めているので買ってない。
けど…糖質をしっかり抑えたいときにはまたお世話になるかも。
ハードが腹持ち良くてオススメです(￣^￣)ゞ
ローソンのプレーンなブランパンだとふわふわで腹持ちが良くないんで、比較すると、こっちがいいんだけど、冷凍庫の圧迫が問題点(^_^;)

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