54.20kg 乱暴な試算 4kg=7,500kcal*4=30,000kcal/2,000=15日

2017/1/19(木) クッソ〜。 ・゜・(ノД`)・゜・。 今週中に52の数字を見るつもりが…4。 ・゜・(ノД`)・゜・。 便秘と月のモノの周期のせいにしてヤケを起こさない！私！ さて、今日は 乱暴な試算やりました。 減らすべき脂肪 4kg=7,500kcal*4=30,000kcal 本日、フツーに1日を過ごししてこんな感じ。 遠回りウォーキング無し。 てことは、ざっくりと、私の1日の消費カロリーを2000kcalとすると 30,000kcal/2,000kcal=15日 なーんも食べなかった、日常生活をすごした…として4kg減らすのには15日かかるわけ。 今、逆に言えばじっとしてたら1ヶ月以上も食べずに生きていけるのね！ てか25%を脂肪とすると100,000kcal以上あるから2ヶ月近くいける？？ 人間すごい！脂肪すごい！ いやいや。脱線脱線。 目的は断食や修行ではないので食べます（笑） 30,000kcal落とすとなると。 無茶せずに1日頑張って300kcalくらいマイナスできたとしても100日か。 やっぱり3ヶ月コースですよね(´ｰ｀) やりますやりますやりますよ！ できるはず！ とりあえず、今日を起点に100日間禁酒だ！ おー。 100日目は丁度GW入り、昭和の日の前日(°▽°) よしよし。 頑張って、楽しいGWを迎えよう♪( ´▽｀) あ。いや。 でも、その前に50kg切れたらお祝いに飲もう。 よし。がんばるわ。 愛用してます。 思えばダンナさんにもらった最後のプレゼントになったか(･_･; 【送料無料】 エプソン ウェアラブル活動量計（ウオッチタイプ） 「PULSENSE」　PS-600B（エナジャイズドブラック） 【食事記録】 朝 スリムアップスリムはショコラ味の方が好き。 今日はスプーン一杯半。ほかにお弁当のつまみ食い。 アサヒフードヘルスケア【スリムアップスリム】 プレシャス シェイク ショコラ味 昼 夜 デザート ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON　PULSENSE　液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。